Co tak muli to sfd ? Pewnie na jakiś kiepskich serwach postawione ;/ Dzięki Krzychu za te rady. Zacznę od tego obwodowego. Od ilu obwodów się zaczyna w 1 treningu? 1-2? Cały okres treningu się ćwiczy z 1 obwodem czy trzeba go zmieniać co jakiś czas? Co do mojej rozpiski to zobaczymy co koniu na ten temat powie. Zacznę z nią ćwiczyć po obwodowym. [...]
[...] 400g czystego BCAA bez zadnych dodatkow 109zl porcja wychodzi 1,4zł to wersja dla ludzi ktorym zależy i na towarze i na kasie smakowo 2 opcje (obydwa maja glutamine, w trecu troche wiecej gluty, mniej bcaa) BCAA+G MRM 180g BCAA G-Force Trec 450g porcja 5g bcaa z MRM - 2,4zl porcja 5g bcaa z G-Force - 2,7zl obydwa stosowałem i stosuje, [...]
dzisiejsza dostawa: 10x bcaa xtra drinka activlab -4x master drink activlab -multipack 120tabs trec -high kick 420g iron horse(przedtreningówka) -wpc protein econo v2 brzoskwinia 500g sfd -2x pure beta alanine 200tabs sfd -pure bcaa lemon 500g sfd -ngine mojito za 0,1zł i tak nie piję bo za dużo cukru [...]
Wypisuje nizej te ktore uwazam w porownaniu cena/jakos za najlepsze rozwiazanie: BIALKA: Natural WPC -OLIMP -2,5kg -144zl Extensor WPC -1kg -57zl WPC -TREC -1,5kg -109zl oraz Sytem Protein 80 -OLIMP 3,75kg -192zl BCAA -TREC -240kaps -69zl Glutamina T6 -400g -89zl PS.Co do bialek to polecam pierwsze po treningu a SP80 na noc jesli chodzi o BCAA i [...]
[...] omega3, saw palmetto, d3+k2, biotyna, multiwitamina i 200mg kofeiny. Po treningu wchodzi znów bcaa w 200ml wody i shake 30mg białka w 200ml mleka. Po obiedzie wchodzi trec collagen renover by nie bolało w kościach. Na noc czasami wchodzi 5mg melatoniny dla lepszego snu i regeneracji. Taką suplementacją można robić FBW 6 dni w tygodniu nie [...]
[...] omega3, saw palmetto, d3+k2, biotyna, multiwitamina i 200mg kofeiny. Po treningu wchodzi znów bcaa w 200ml wody i shake 30mg białka w 200ml mleka. Po obiedzie wchodzi trec collagen renover by nie bolało w kościach. Na noc czasami wchodzi 5mg melatoniny dla lepszego snu i regeneracji. Taką suplementacją można robić FBW 6 dni w tygodniu nie [...]
[...] i aero przed i po (potem jade do tunezji ale nie bede szalal z alko i zarciem) i potem zrobic 2-3 miesiace masy. Jest w ogole sens tak robic ? Z supli mam: Gainer trec'a Mass XXL - nie potrafie jesc sniadan, to jedyne wyjscie. Czy ten gainer mimo ze jedzony z rana nie bedzie mi sie odkladal w tk tluszczowej ? Rano szejk 100g BCAA i [...]
Witam ponownie ! OSTATNI TRENING MASÓWKI - tydzień 8 Plecy 1. Martwy ciąg 110 x 10 120 x 10 130 x 8 poprzednio 125 x 10 2. Podciąganie na drążku 2,5 x 6 2,5 x 5 2,5 x 5 2,5 x 3 + 1 bez ciężaru poprzednio podobnie 3.Podciąganie końca sztangi w opadzie RAMPA8 55 x 8 65 x 8 75 x 8 85 x 8 poprzednio 80 x 8 + dropseria wiosłowanie sztangielkiem 26kg x [...]
Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 2 Barki 1. Wycisk przedni na maszynie smith'a +15kg x 12 +20kg x 10 +25kg x 8 +30kg x 6 poprzednio +25kg x 6 + dropset +10kg x 12p 2a. Podciąganie sztangi do mostka 27,5 x 8 32,5 x 8 37,5 x 8 42,5 x 8 poprzednio 40 x 8 2b. Unoszenie sztangielek bokiem 7 x 10 8 x 10 9 x 10 10 x 10 poprzednio 9 [...]
[...] To innowacyjna formuła opracowana z myślą o najbardziej wymagających sportowcach. BCAA Turbo Jet to najmocniejszy, najlepiej rozpuszczalny i przyswajalny matrix BCAA jaki kiedykolwiek stworzono w warunkach laboratoryjnych! CENA: 1 saszetka - 5,00 zł Więcej o produkcie tutaj: http://trec.com.pl/esklep/bcaa-turbo-jet-10g-saszetka-nowosc-p-577.html
Kupiłem dziś TREC Isofaster i Activlab BCAA Xtra, czytałem dawkowanie i czy stosować według dawkowania czy zwiększyć? tj. BCAA 2 porcje przed i po pracy po 10g do 250ml wody a Isofaster 40g na 500ml. Myślałem żeby to wyglądało tak: 6:15 - BCAA 6:30 - Śniadanie + witaminy 8:30 - posiłek w pracy 11:30 - gainer 14:00 - posiłek w pracy 16:30 - [...]
Dni treningowe aminokwasy BCAA 4 dawki po 5tabletek ( rano, przed treningiem, po treningu i na sen) gainer 3razy dziennie trec cm3 1250 3 razy dziennie po 4 tabletki- rano,przed treningiem i po dni nietreningowe aminokwasy BCAA 2 dawki po 3tabletki rano i na sen trec cm3 1250 3 razy dziennie po 4 tabletki rano, po obiedzie oraz na sen gainer [...]
[...] poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Ad 1. Nitrobolon Energizer z pewnością jest bez konkurencyjnym produktem trec’a w swojej ofercie, jak również z poważaniem może konkurowac ze stackami kreatynowymi z innych cenionych firm. 3 grosze od siebie…mam sentyment do [...]
[...] się dodanie do produktu matrixu przeciw aromatazie. Wszystko to są jednak zabiegi kosmetyczne, ponieważ ciężko się jest przyczepić do produktu, który jest dobry. Firma trec może pomyśleć o dodaniu różnych wersji smakowych na co mimo wszystko duza część klienteli zwraca uwage. Dla tych, którym znudziło się wypijanie masy odżywek warto [...]
mi sie wydaje ze zamiast hmb mozesz wziasc BCAA { trec'a} . Glutamine >> pewnie ze warto 5g rano + 10 g po treningu . jezeli chodi o bialko to >> trec,extensor,Ultimate ,... ps: wszystko kup u son'a na atleta.pl ....POZDRAWIAM....Q z kRk
PatrolRnR nie wiem czy masz dostęp do magazynu Trec?? Z tego co pamiętam w przedostatnim numerze opisywałem swój trening barków bardzo obszernie. Jest też chyba wersja online,więc na pewno znajdziesz. Eclipse21Do przedwczoraj normalnie stosowałem BCAA i Glutamine na 15 minut przed pozowaniem i do 15 minut po pozowaniu zjadałem posiłek bogaty w [...]
[...] sztanga/sztangielki) : własna silownia piwnicna sam złom brak maszyn Dieta : B: 225g (w tym 185g pochodzenia zwierzecego) - 2,3g na kg masy W: 448g - 5,6g na kg masy T: 89g - 1,1g na kg masy kcal: 3493 Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : cm3 1250 trec ,knockout-olimp,anabolic BCAA system trec,bialko olimp,carbo trec