Pozwolę sobie odświeżyć temat, żeby nowego nie zakładać. Jutro, ew. w czwartek przyjedzie do mnie ten zestawik. Moj pytanie brzmi, jak to teraz dawkować? Dla przypomnienia dysponuję: 1) SCITEC WHEY ISOLATE 100% 2kg 2) TREC CM3 CREATINE 360caps 3) Hi-Tec BCAA Powder 500g Posiłki spożywam miej więcej o tych porach: 07.00 10.30 13.30 (posiłek [...]
Oprocz oznaczenia creapure ( skw/degussa ) warto jeszcze spojrzec na stopieni rozdrobnienia - a tu juz trezba dokladnie sprawdzic. O ile mi wiadomo Olimp nie ma tak rozdrobnionej Creapure jak Trec - innych nie sprawdzalem. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831
A jeszcze takie pytanie. Bo troche czytalem i czy ANABOLIC BCAA TREC moglbym brac na wytrzymalosc bo podobno sie tak nie meczy po tym. I jeszcze mam pytanie dotyczace Carbo jakiegos czy dobre by to bylo czy nie bardzo.
A interesowałaby Cię moze zamiana na inne suple? Mam napoczęte bcaa xtra i nowe opakowanie mono olimpu 550 gram, ewentualnie ten zestaw: http://allegro.pl/trec-cm3-200-caps-shock-theraphy-gratis-i1342580218.html
Ok dzięki, na razie odpuszczę sobie branie BCAA i glutaminę. Zaobserwuję jak mi pójdzie bez tego. Odnośnie AAKG trec-a jak go brać? 4 kapsułki 30min przed treningiem? Witaminy, Omega i MZB to rozumiem, że po posiłkach w dawkach zalecanych przez producenta?
biore białko firmy trec nutrition 2KG od 2 tygodni i zastępuje nim posiłki biore je 2-3 razy dziennie i cwicze :) kolego sergio na początku należy Ci się upomnienie, odżywki białkowe i żadne inne nie powinny zastępować posiłków bo nic Tobie to nie da Dieta i naturalne jedzenie ma najlepsze wartości odżywcze i nic nie może tego zastąpić, więc [...]
Suple mam mega mass xxl, kreatyna trec cm3 i bcaa albo hi tec albo olimp jeszcze nie kupiłem bo zaczynam od przyszłego tygodnia dopiero, a diety nie rozpisuje na papierku bo nie bardzo mam czas się tego trzymać praca, dziewczyna, dom itp., staram się trzymać odpowiednią ilość posiłków i kalorii, nie jeść byle czego, wiem ze nie jest to najlepsze [...]
no nie jest to mój pierwszy spalacz, wczesniej bralem clenburexin z trec'a, z 4 puchy poszly. poza tightem mam jeszcze antykataboliki puche bcaa, hmb, oprocz tego standardowo nitroprogen, witaminki, omega 3 i przed treningiem pije white flood'a, dieta oczywiscie jest. to chyba wszystko co mialem powiedziec... a nie, nie, wroc, wróć, mam 9%bf, a [...]
Trec CM3 - 360 kaps. codziennie 4 capsy, w dt po treningu, w dnt jak Tobie pasuje Olimp Carbonox- 3kg po treningowo wg brakow i zapotrzebowania Olimp BCAA 1100 Mega Caps - 300 kaps 10 kaps przed treningowo ON 100% Whey Gold Standard - 2270g porcja po treningu z weglami +przed trenigowka
trec w proszku wycjodzi bardzo ekonomicznie, aczkolwiek nie jest to firma z "górnej pułki". zastanów się jednak czy naprawdę te BCAA są Ci potrzebne, jest wiele innych supli bardziej przydatnych na redukcji.
1. Na pewno witamina d3, omega 3, magnez, bcaa. Warto również olej mct. Wszystko z wyjątkiem oleju znajdziesz ekonomicznie z All Nutrition. Olej np Trec/Olimp. 2. Jest to mocno indywidualne. 3. Nie wiem jaki jest Twój trening, aktywność. Jest to bardzo istotne.
TT - zbedne, za taka kase i efekty nie ma sensu.. Proponuje dobra diete (bez ptorzeby uzupełniania w gainery) + Bialko Wpc (20 min po treningu i przed snem po 40g z wodą) Bcaa Trec (8-10 kaps 20-30 min przed treningiem silowym) Kreatyna (porcja 4g 30min przed treningiem + 4g po treningu) Carbo (podczas treningu zmieszane z glukoza w stos. 1:1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzieki za pomoc :) a co powiecie na te aminokwasy OLIMP BCAA 1100 MEGA CAPS oraz białko TREC BIAŁKO WHEY 100 ? Czy lepiej zainwestowac w inne suplementy które mi bardziej pomoga ? jak tak to jakie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po treningu dał bym wiecej białka np.200g kury. trec whey 100 bardzo fajne białeczko,a bcaa nie lepiej kupic np.od SFD?bedzie wiecej i taniej no chyba ze masz nieograniczony budżet :)
[...] trzeba poczekać. Gdy z diety juz nie ciagniesz, tzw stagnacja Gainer to pytanie totalnie glupie jesli nie masz diety bierzesz i uzupelniasz wegle/bialko Cel suplemetacji? BCAA na rzezne ok, na mase nie. glutamina bezsens tauryna jak tauryna, pobudzenie. Jak musisz Kup gainera i trzymaj miche, ewentualnie aakg hardcore trec dla komfortu treningu.
dieta na 0, albo lekki plus jak nie chcesz z mięchem lecieć bcaa przed i po treningu zma przed snem jakieś białeczko się przyda a spalacz na końcu - jak nigdy nie brałeś to np. clenburexin Trec'a, albo podobny ActivLabu. Z lepszych/bogatszych składem Scorch.