[...] do 8.09 wszystkie skyr 2+1 grais fielt wędziny z kurczaka 17,90zł/kg warzywa na patelnię 3,99zł/opakowanie przy zakupie dwóch ryż jaśminowy 2,29zł przy zakupie dwóch ryż paraboiled i brązowy 1,79zł przy zakupie dwóch kasza bulgur 2,99zł przy zakupie dwóch kasza gryczana 2,49zł przy zakupie dwóch tortilla 306g 2,79z przy zakupie dwóch opakowan
[...] za szybko :D ładnie wchodzi w tylek, ud nie czuje, pełen zakres ruchu 5. Wow wow wow. Brawo ja :D :D :D tyle powiem. 1. Ryż z jabłkiem u cynamonem + serek z wpc 2. Chili z tortilla 3. Szakszuka 1. Owsianka z kurkuma i malinami 2. Chili z szynki z makaronem 3. Shejk: wpc, płatki, mleko, banan, awokado, kakao 4. Jajecznica z kurczakiem, chleb [...]
Picka /SFD/2022/1/5/1dc4d58f3b304ff4ab423a6cc644db75.jpg Pierogi /SFD/2022/1/5/e2b070c6a7b3488595601e98484539cb.jpg Tortilla i ciasto na pizzę /SFD/2022/1/5/a28738df619a492ea5fa13fa44583dc4.jpg
18.01 DNT Dieta: 1. jajka z patelni z pomidorami i mozarella 2. łosoś z grilla, ziemniaki, warzywa 3. Budyń jaglany z malinami i bananami Trening: planowałam pilates ale nie wyszło. Sama z małym cały dzień i tak wyszło, że nie dałam rady. 19.01 DT Dieta: 1. Owsianka 2. Tortilla (mniam) 3. Pizza (znowu mniam) Coś się porozpieszczałam dzisiaj. [...]
Dokładnie :) W moich ostatnich planach wszędzie tempo zaznaczone i to robi sporą różnicę w ciężarach na jakie można sobie pozwolić. 20.01 DNT Dieta: 1. Owsianka z serkiem wiejskim- miały być placki ale patelnia zajęta przez obiad i nie chciało mi się rano kombinować, bo nocka ciężka 2. Tortilla 3. Jajecznica z chlebem Kalorie niby miały być [...]
to ode mnie coś z niedzieli: Poleciało: -kawałek sernika -tarta z jabłkeim -burger z frytkami -kfc kubełek(smak 4 światów, ja wybrałem BBQ) + cos ala tortilla nie pamiętam dokładnie nazwy -kit kat biały %-) -150g czekolady kokosowej -"miseczka koksa" lody vaniliowe i tiramisu, 40g czekolady mlecznej, 2 kulki raffaello, kilka M$M, jeden kinderek, [...]
[...] /SFD/Images/2015/11/30/40402acd2cfc4b34ad175e934e791f7e.jpg /SFD/Images/2015/11/30/d1db2783ce2e441fb3744645a3d84b5e.jpg Pizza na obiad tortilla na śniadanie a na kolację wpadły lody /SFD/Images/2015/11/30/52afb5095efc489fbf5c50589e2478cb.jpg /SFD/Images/2015/11/30/58644a8505f94bc48a3fc478f564c889.jpg [...]
[...] rady zrobić kolejnego powtórzenia, u mnie wychodzi 8-10p. Sam redukuję już 14tyg, zszedłem z 90kg na 78kg Co do diety polecam Ci wrzucenie sobie posiłków typu burgery, tortilla, omlety na słodko, naleśniki. U mnie przy kaloryce 2500/2300/2000kcal w zaleznosci czy trenuje czy nie takie posiłki hamują chęć na coś słodkiego, a do tego mam [...]
U mnie wczoraj ładowanie :-) 4 x tortilla z kurczakiem, lody z mrożonych bananów z przepisu Szefowej działu :-) czekolada, chipsy i naleśniki pełnoziarniste z domowym dżemorem truskawkowym :-) /SFD/Images/2016/3/10/8c4091b5892a4f65af351f6bf473aaf0.jpg /SFD/Images/2016/3/10/8773494d6bb848a692b9b3cb4e8d174d.jpg [...]
KANAPKI godz. 07:00 (2654.63 kcal) Baton Kinder Bueno white 43 g Chleb żytni 250 g Kiełbasa Podwawelska 150 g Majonez bez konserwantów 50 Napój mleczno-kawowy - Cappuccino - 100% kawy Arabica 500 ml) Rosół z kury z makaronem 200 g Smalec domowy ze skwarkami 80 g Sos Kebab Ostry 40 ml /SFD/Images/2016/4/27/b48328262fe74b69904d98cd296725ce.jpg [...]
[...] świeży patroszony 16,99zł za kg pomidory gałązka 4,99zł za kg ziemniaki młode 2,49 za kg bakłażan 4,99zł za kg ogórki gruntowe 5,99zł za kg cukinia 3,99zł za kg karkowka wieprzowa 10,99zł za kg pepsi 4x2l za 10,99zł oliwa z oliwek "goccia d'oro" 19,99zł za 1l tortilla carrefour 284g za 3,99zł dzbanek filtrujący DAFI 8,99zł za szt
LIDL 28-04.10 Wszystkie mięsa mielone i garmażeryjne 25% taniej Królik tuszka 19.99 za kg Filety z mintaja 2x400g za 10zl Filety z makreli w sosie pomidorowym 3x170g za 7zl Tołpyga płat 100g za 1.99zl Suszone pomidory 2x285g za 8zl Mrożone owoce różne rodzaje 850-1000g za 8.49 Tortilla wraps xxl 740g za 7.99 Serek wiejski 3x200g za 3.33 Bio jogurt [...]