tortilla

[...] śniadanie, kotlet pożarski (mielone mięso z kuraka) na obiad, smakuje zupełnie inaczej niż sama pierś, podudzia indycze faszerowane ryżem (wiem, ciężko zrobić), może jakaś tortilla z nadzieniem mięsno warzywnym? To tak na szybko wymyślone Aha, jak szukasz ciekawych przepisów przeglądaj temat: Co właśnie jesz, Regenat podaje ciekawe pomysły na [...]

[...] 1 posiłek - Dwa jajka, 3-4 parówki, 3 kromki chleba 2 posiłek - (w szkole) ryż z kawałkami kurczaka 3 posiłek - Ziemniaki z piersią z kurczaka 4 posiłek - Ryż i pierś z kurczaka 5 posiłek - tortilla potem jakieś musli. Godzinę przed snem Profi Mass, oraz po każdym treningu siłowym Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu 2012-06-17 11:42:32

ja tam lubie brokulki gotowane na parze, do szkoly w ramach posilku robie sobie cos ala tortilla - kupuje gotowe "placki" tortillki, wrzucam 200g piersi z kurczaka pokrojonej w kosteczke i usmazonej, do tego salatka pekinska z pomidorkiem zalewam jakims sosem, zwijam i ludzie w szkole oczy tylko robia jak rospracowuje moja szame

[...] mówiłem :-) Jak chcesz w lidlu masz dobrego kurczaka wędzonego, jest udko i chyba pierś też. Czyu zrobić pastę z makreli i twarogu, lepsze to bedzie to od biedronkowego gyrosa. jak chcesz na szybko to tortilla, jakiś serek typu almette, czy w lidlu jest taki białkowy też, do tego łosoś jakieś czy nawet twaróg, warzywka i tortile pierwsza klasa.

kebab Tortilla to jak jadę do szkoły raz na 2 tygodnie, pizza, snickersy, hamburgery jak mam ochote to jem

Tortilla na wypasie ^^ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c206903e7a74384958b131bc7f57255.jpg

1 omlet z trzech/czterech jaj,orzechy,rodzynki kakao naturalne 2 tortilla z ,miesem,kukurydza,pomidorem,zoltym serem,owoc 3 piers z kurczaka,makaron lub ryz - sos slodko kwasny z ananasem oliwa sos własnej roboty warzywa 4 przed treningiem - odrzywka bialkowa zmiksowana z orzechami i owsianymi 5 po treningu ziemniaki mięso 6 przed snem [...]

[...] 2. sałatka z selerem naciowym, 75g kurczaka, 15g migdałów, 50g jogurtu greckiego 3. 200g fileta z kurczaka, 75g ryżu basmati, sałatka warzywna 4. taki jak 2 5. oszukana tortilla (100g kurczaka, pomidor, ogórek konserwowy, papryka, sos czosnkowy zawinięte w liście sałaty lodowej) Dziś był dzień wolny od treningu siłowego, ale był 40 minutowy [...]

Jak nie omlet to stała może być tortilla czy jakiś burger

[...] brokuły, marchewki, groszek), czasem między posiłkami zjadam marchewki. Piję ponad 5 litrów płynów dziennie + to co jest w posiłkach. Czasem zamiast kaszy jem ryż, ziemniaki.chleb lub placki tortilla, ale w 90% jest to kasza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/574002f48b72441e8b227c53f350b396.jpg Zmieniony przez - Jacek187 w dniu 2012-12-13 12:08:26

jak coś dobrego, jakaś tortilla zawijana, omlet w kawałki pizzy pokrojony to jeszcze się dosiądą i sami podjedzą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-12-02 18:23:57

[...] nestle fruttina 11- ryba na parze, brokuły 15 - polędwica z indyka z brokułami 19 - odżywka białkowa sobota 7 - płatki owsiane , banan, orzechy 11- kapusta kiszona 15 - tortilla z kurczakiem 19 - sałatka grecka niedziela : 7- kefir, nestle fruttina 11- jabłko 15 - zapiekany pełnoziarnisty makaron z mozarellą i warzywami 19 - jogurt naturalny

U mnie wlatuje obiadowy posiłek typu spaghetti, gulasz czy ryż/kasza z mięsem, ale i często zdarza się, że jest to jakaś tortilla, buritto, burger, burger z szarpanym mięsem czy pizza... Także możliwości jest wiele...

lepsze to niz nie zjedzenie niczego lub shittu z Mc'ka tortilla jest dobra a co do tematu to czasami ciężko podbijać już kalorie z jedzenia, więc gainer może się przydać.

[...] tematem na śniadanie płatki owsiane z owocami wrzucam jakiegoś banan/nektarynkę, dorzucam trochę białka i jazda potem na obiad kurczak/indyk z ryżem i jakimś pomidorem albo tortilla(62g ma sztuka, to zjadam 4 sztuki) tam sałata, mięso, jakieś inne warzywa w trakcie dnia wsypuje sobie do miseczki 50g orzechów włoskich i 4-5 wafle ryżowe to już [...]

dzisiaj pierś weszła ala tortilla, pierwsza w tortilli z 2 jajek , a druga z warzywami. Nic, spadam biegać, a po bieganiu jajecznica

7 tygodni dieta na 90% raz w tyg tortilla z Maca

Z odżywką białkową właśnie jest problem bo mam wiadro 2,5 kg a przesypane do innego pojemnika raczej wzbudzi podejrzenia i poleci do kosza. Okej, to podsumowując to co mamy dotychczas: -tortilla z kurakiem i warzywami -ciasteczka własnej roboty -pełnoziarniste pieczywo z kurakiem i warzywami -klasyczny omlet

Dieta intuicyjna, bez warzenia i wyliczania kalorii. Jedzenie zdrowe na zasadach Leangains. 2 posiłki dziennie: mięso/ryby/jaja + ziemniaki/ryż/tortilla/pieczywo pełnoziarniste + surówki/warzywa + oliwa/omega-3. Pzdr. Zmieniony przez - CuAtCF w dniu 2013-02-27 13:44:21

[...] posilek 1 - 40,41/30,73/115,60 posilek 2 - 6,55/2,55/35,8 posilek 3 - 24,85/1,65/39,45 posiłek 3,5 - 1,30/0,39/30,55 posiłek 4 - 28,30/1,7/79,60 posiłek 5 - 7,7/7,3/51,80 tortilla no tak mniej wiecej tak to wychodzi. EDIT: Do chwili obecnej bulk po treningu i przed snem, którego nie uwzglęgniłem tutaj. Zmieniony przez - Polishyoungpower w dniu [...]