tortilla

Tortilla poszla na kolacje i pistacji troche, za chwile herbata zielona ze slodzikiem. Jutro od nowa, ale wegle zwiekszam jutro o pol grama, takz etroszke wiecej jedzonka sie szykuje w tym tygodniu.;-] Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-30 20:17:43

u mnie też dieta na week załamana, tortilla z olbrzymią ilością sera, szynką i sosem, tona makowca

Konia tortilla to nic innego jak jajo :P szału ni ma. Mówie wam kebab bedzie f cyke !

ja omlet z mięsem robie tak że to taka a'la tortilla wychodzi

kondi nic prostrzego %-) 1. tosty z serem 2. kebab 3. pizza 4. duze laysy trening 5. tortilla 6. Duża czekolada spuchniesz szybciej niż Ci się wydaje :D a tak na prawdę to wielkiej filozofii nie ma z ułożeniem diety, gorzej z utrzymaniem

28.03 DNT Micha: - Jajecznica (3 jaja) z cebulą i kurczakiem + chleb razowy - Jogurt 500g - zupka ogórkowa + kura z niej - Tortilla z kurą i fetą <- no od 2 miesięcy sobie nie pozwoliłem ;) - razowy z łososiem wędzonym - przed snem podjem jeszcze pewnie troche makreli ;) 50 minut biegania na bieżni ze średnią 9,5 km/h Jak widać zlałem się [...]

ok, to idę zobaczyć czy mi wyjdzie tak tortilla, bo nie mam nic lepszego do roboty to sobie pokucharzę =D

Witam! chciałem zapytać czy ta dieta będzie dobra na masę ? wzrost-193 waga-85 wiek-18 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a145582c73748e799e7d9f87950c048.JPG ujdzie podbij tłuszcze do 85-90g ta tortilla samoróba?

Wczorajsze nogi 1.Wykroki z sztanga 55x10, 62.5x10, 57.5x13, 57.5x13, 52.5x15 2.Przysiad na hack maszynie 80x10x3, 70x12, 60x15 3a.Wyciskanie na suwnicy nogi szeroko 4x12 180kg 3b.Prostowanie nóg siedząc 4x15 4szt 4.DD na hack maszynie 70x10x3, 60x12, 50x15 5.Uginanie podudzi stojąc 4x12 4szt Znów wszędzie dolozone ale przerwy musiałem trochę [...]

chyba jednak muszę poczekać z tą tortillą jak matka pójdzie do pracy, bo zaraz zaczną się te pytania po ile ten kurczak, po ile pekińska, gdzie kupione, pokaż paragon, oszaleć można \-)

No obczaiłam ile waży tortilla taka zwykła, potem obczaiłam ile było tam łososia w niej, oraz na oko ile chłodnika zeżarłam i dałam kupny gotowy w spisie ;) ale kombinacji...ale chociaż mniej więcej panuję nad sytuacją ;-P

jutro będzie tortilla szczała---->

KAszka omlety dobre są też z mięsem możesz robić coś a'la tortilla

SIEMANO Dzisiaj pobudka z rana i do szkoły na rowerze. Wiec dobre poranne aero :) jutro rowerkiem na basen, wiec tez elegancko ;) Trening dzisiaj BICEPS + TRICEPS + ŁYDKI. BICEPS I TRICEPS W SS: - uginanie na wyciagu dolnym - modlitewnik + pompki na poreczach, 3s x20x18x16 - uginanie sztangielka w podporze o kolano + prostowanie za głowa [...]

Fotorelacja -rewelacja Tortilla smaku narobiła . Brzuch jest cool , łapy dotyrać ewentualnie

[...] ale btw. za 2 tygodnie własnie wybieram sie na 3-4dni do Zakopanego z Kobieta Micha z dzisiaj słabo, bo białko sie skonczyło a Venom skutecznie zatrzymuje mi apetyt. 1. tortilla z 2 jaj. 2. ok200g kury + ryż + surowka 3. 100g kury + sałatka z feta. 4. j/w i narazie to tyle, wlasnie wrociłem z aero 25min biegu, jednak bieg to jest to [...]

peepek weź przystopuj tą żabe bo oczopląsu można dostać ja ostatnio Mc ed tortilla + frytki prawie jak dieta

Kebab, pizza, shorma, tortilla. :D

[...] 3. Mcflurry Lion z polewa czekoladową 4. Ciasto zrobione przez żone (słodkie zaj**i***e) 5. Pizza guseppe (w smaku słaba, ale była na promocji :P) 6. Jedno piwo 7. Chipsy tortilla serowe Nie pamietam kiedy zjadłem taka ilośc jedzenia w dodatku tak słabej jakości. Ledwo sie ruszam. Jutro pewnie jakiś dłuższy post i LC, aby dojsc do siebie. [...]

   2014-01-23 czwartek - DT          Cykl - 11 / dzień - 25       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,1            Waga tłuszczu             16,3            Zapotrzebowanie             3 246           Dieta             2 898           Bilans             -348         DIETA / SUPLE rano wyrzuciłem źródła węgli z miski (wczoraj z pizzy [...]