tortilla

biore to ciacho :D a tortilla gdzie kupiona?

[...] i masłem orzechowym, kromka chleba z rolada z boczku i papryką 2. Tortilla z mielonym z szynki z fasola, mleczkiem kokosowym i cheddarem 3. Racuchy z jabłkami, kiwi, maliny, tortilla z parówka (moje dziecko takiego hot dogi dzisiaj jadło, ah te jadłospisy dwulatków :D) Miałam dołożyć dzisiaj jakieś kardio bo w tym tygodniu będzie ciężko z [...]

Zrobiłam dzisiaj sama wytrzymke z wczoraj: 5a. Thusters 3x15 6 kg 6 kg 6 kg 7 kg 5b. HT na jednej nodze 3x15 Cc Cc Cc CC 5c. Mountain climbers 3x15 10:00 9:15 9:10 Chyba 11 min Miałam coś więcej przy okazji zrobić a ledwo to zdążyłam. Grześ na razie zostaje w żłobku na ok 2 godziny a jeszcze dochodzi mój dojazd i ten dzień taki trochę [...]

[...] bez skóry 250 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 16 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z Trening: DNT Cardio Orbitrek – 20 minut Foto/Video/Komentarz Nowe danie zapiekanka z wątróbki po wyjęciu z pieca i na talerzu. Dodatkowo tortilla. Omnom %-) https://dl.dropbox.com/s/34mtglgwlmbzm7n/20140320_1.jpg pozdro.

[...] godzinach 21-24. Od rana na biezaco na swiezo jest smazone. Czisburgery najczesciej leza po pol godziny, a Wiesmaki i czikeny zwykle najkrocej, wiec sa najswiezsze to samo z tortilla tez zwykle swieza, ale za to jak tortilla sobie polezy to jest cala ciepla a jak swieza to zimna salata obniza temperature tego nalesnika i letnia sie robi. Z lodami [...]

Dziś nietreningowy, odpoczywałem, gotowałem, i jestem gotowy na jutro Dziś robiłem koksiarką tortille na dwa posiłki z węglami Składniki: Cyc kurzy 300g, 150g mąki typ 2000, 50g oliwy , warzywa. Godzina roboty, 2x 15min. jedzenia... ALE BYŁO WARTO Micha: Jaja na miękko + sadzone, owsianka, kawa z mlekiem Tortilla Tortilla Serek wiejski i 3 [...]

[...] Łatwiej mi dobiec te 30minut, interwały nie stanowią już takich problemów. Wszystko idzie ku dobremu. 30g wołowiny odjąłem z obiadu i dodałem do tortilli. Myślicie- tortilla przy redukcji? HAHA. Jednak bez majonezu, zbednych przypraw i oleju do pieczenie, wychodzi bardzo zdrowo i najważniejsze - smacznie. Od jutra, postaram się podawać [...]

Witam Trening wczorajszy, Czwartek(16.08)Boks 1.Bieg 4km - 23min. 2.Worki - 4 rundy 3.Sparing - 5 rund 4.Brzuch Miska: 07:00 - tortilla(kurczak + warzywa) + oliwa z oliwek 09:00 - kurczak + 65g ryzu + jablko 11:00 - 250g serka wiejskiego + kanapka(chleb razowy + szynka) 14:00 - kurczak + 65g ryzu + warzywa 16:30 - 65g ryzu + jogurt naturalny [...]

[...] czekolady to i ja świętowałam ;-) - 2 pralinki, tarta z ciasta francuskiego z orzechami włoskimi i migdałami + smoothie jabłko+kiwi+szpinak (potem wszystko wybiegałam) - tortilla: łopatka wieprzowa, mozarella, roszponka, pieczarki - chleb żytni, ser żółty, łopatka wieprzowa, szpinak Bieg w terenie 50 min., ok. 7,2km. Tempo słabe, trochę [...]

[...] zjadłam najsmaczniejszy zestaw do tego pory w swoim życiu ( pewnie jedzenie było po prostu świeże przez to, że w sobotę galerie były nieczynne):D 3 stripsy, pół paki frytek, tortilla- RESZTA MĘŻA :) http://dorisk.gbzl.pl/foty/d37.jpeg 3. DOMOWY OBIAD - Schabowy z piersi kuraka, łyżka ziemniaków, sałatka 4. 3 kawałki brownies, kilka pasków [...]

Trening nôg konkretny.Wchodzenie na skrzynie zabije niemilosiernie:0 Tortilla wyglada pyszne :D :D

Cześć i czołem. Tak jak pisałam wcześniej ŚRODA była dniem 'odpoczynku' (oczywiście jedynie od treningu). Wczoraj zrobiłam BARKI. TRENING: 1. Wyciskanie sztangi stojąc (przed głowę, szeroko)  15/12/10 (sama sztanga 20 kg) + 4x 12 (mała sztanga około 12 kg) 2. SS  A) Unoszenie w przód hantli 4x 12 (6 kg) + Unoszenie hantli przed siebie [...]

  2013-11-17 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 28       lekkie domsy w nogach i barkach PARAMETRY PODSTAWOWE dziś waga po wczorajszym czitowaniu mocno w górę    Waga             93,0            Waga tłuszczu             11,9            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             3 340           Dieta     [...]

[...]        2,6       25,4        0,0        0,0            Chleb żytni           90        192        5,3       36,0        1,5        7,6        0,0  14:00     mozarelka + tortilla                     547       27,1       33,3       33,6                   0,7            Mozarella          125        348       21,5        0,8       28,8 [...]

[...] skrzynię 20-16-12-8-4-1 Swing 20-16-12-8-4-1 9:20' Cardio 30' 1) tiramisu : biszkopty , wiejski , kakao , izolat 2) ryż z truskawkami izolatem i bananem , mało orzechowe 3) tortilla z cukini i mozzarellą , warzywa 4) tortilla ze szpinakiem , serkiem wiejskim , mozzarella , warzywa 5) serek wiejski , masło orzechowe , orzechy Kilka [...]

[...] modlitewnik 30kg/14, 35kg/9, 37,5kg/6, 37,5kg/6 3.Hantle stojąc 14kg/12, 16kg/10, 18kg/7, 18kg/7 4.Hantle stojąc, młotki 14kg/12, 16kg/10, 18kg/9, 20kg/7 Miska: 1.06:00 - tortilla + kurczak + ogórek 2.09:00 - kurczak + jabłko + oliwa 3.11:30 - serek wiejski 250 g + kanapka z szynka(razowy) 4.13:30 - dwie miarki białka MRM 5.15:30 - kurczak + [...]

;) Grochówa, bułka z masłem czosnkowym. Tortilla de Pasta /SFD/2020/8/30/b9cb494f5f054d1892a6fe7a35220bfc.jpg Hot Dogi Barszczyk z ziemniakami Tortilla z filetem wędzonym, twarog z lodami /SFD/2020/8/30/3c0e77e353e54f41a704ed0b15739127.jpg Bulka wysokobiałkowa, pleśniowy light, gruszka, rukola, włoskie w miodzie. Drożdżówki, wpc z mlekiem, [...]

[...] 2. 45 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_119.jpg 3. 65 g wraps, placki pszenne tortilla, 90 g polędwiczka z piersi kurczaka, 20 g ser żółty light, warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_120.jpg 4. 40 g makaron razowy, 60 g tuńczyk, 1 całe jajo – 35 g [...]

  2013-10-13 niedziela - DNT         Cykl - 9 / dzień - 35        nogi dalej obolałe, ale dziś zdecydowanie lepiej niż wczoraj, po wczorajszym dzwonniku biceps średnio PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,8            Waga tłuszczu             11,8            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 530           Dieta [...]

[...] Mięso z kury z warzywami, pieczone pyry Czereśnie, jogurt naturalny, migdały, rodzynki, masło orzechowe Pieczywo, indyk, serek + niewliczona tortilla w pracy http://img24.imageshack.us/img24/5881/70dl.jpg http://img850.imageshack.us/img850/6719/85yc.jpg-http://img28.imageshack.us/img28/1473/hjeh.jpg [...]