torba

[...] kieruje, ja siedzę obok, za mną dziewczyna Borasa a za kierowcą Boras. Dajemy radę Do merola to jeszcze yarisowi brakuje Adzik - też mam na maxa do tyłu a wiele osób dziwi się , że wchodzę do takiego malutkiego samochodu Michał - nie tylko wuchta obok siedzi ale i torba jedzenia Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-11-28 20:02:29

Uwazam, ze koles ma dobra technike na tym zdjeciu. A jak chcesz film, to na youtube jest tego masa. Powoli :-) Wydaje mi się, że wiem jak robić martwy ciąg. A wiem, bo mi ktoś powiedział i pokazał. Może dlatego jestem przewrażliwiony, bo dostałem zdrową reprymendę, gdy pierwszy raz zrobiłem swoją wersję "martwego ciągu" przy ludziach, którzy się [...]

ja się już spakowałem do Zako, na siłkę też już torba spakowana, jadę dziś na 17

Torba i pojemniki i wszystko gra ;) /SFD/2016/7/29/4f0d486218ab4a2181df8c4c72426640.jpg

DNT, 15.03.2013 Dzień bez ćwiczeń, ale dużo chodziłam z ciężką torbą!8-) Miska: + kombucha - vita-min plus dla kobiet (zapomniaaałam) Jutro idę na inną siłownię, więc nie wiem jak to będzie z treningiem, bo to taki jakby dzień otwarty. Ale tak czy tak zamierzam dać sobie wycisk. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5df03b9a2534aeaad0db94c30a1b6d1.png

[...] te rzeczy do wózka 88-O To był jego wózek, a w środku jego zakupy }:-( Śpiąca królewna zostawiła swój na drugim końcu marketu, gdzie oglądała coś na półce. Został wózek, torba z siłowni z kasą, a ja sobie tak zwiedzałam z cudzym %-) Hm, skoro się właśnie pięknie wyspałam, to może skoczę jeszcze rowerkiem na nocne zakupy. Odebrałam dzisiaj z [...]

Widzę, że jest Szefowa na pokładzie, to ja z małym romansem. Bo Szefowo Kochana, ja wiem, że takie tam różne rocznice to są wymówki i usprawiedliwienia, ale ja naprawdę mam jutro taki trochę większy jubileusz i tak pomyślałam, że może by w drodze jakiegoś wyjątku Szefowa rozważyła cheat day dla mnie? Uzasadnienie poniżej: [...]

[...] się pouczyłam (ale niewiele, ledwie zaczęłam opracowywać tekst z angielskiego),a potem to już tylko pakowanko na zawody O 2 w nocy autobus do Warszawki Tutaj spakowana torba: DIETA I posiłek – 7.45 Jajecznica z trzech białek, jednego całego jajka, szczypiorku i cebuli, 4 kromki Wasy trzy zboża II posiłek – 12.30 Owsianka [...]

Straszny garb przy martwym ciągu - plecy trzeba trzyamć prosto, łopatki w miarę możliwości ściągnięte, reszty filmików nie oglądałam. No i zdecydowanie ciężar za mały - to są Twoje najślniejsze mięśnie - przecież nawet torba z zakupami waży więcej.

Filonka, ja się dziś czuje jak po dobrym seksie zdejmuj ta torba, bo trening znaczy się dobry był ja po tym treningu nie miałam jak nóg zbytnio rozstawiać może to samo Cię czeka za dzień lub dwa

Maceek to bierz się ostro za treningi strongmanów-moja jedna torba waży przeważnie 25 kg-w Pradze zrobimy sprawdzian,czy dasz radę z nią chodzić 10 godzin :) Ostatnio na Levrone Pro się z nią nachodziłem-i miałem dosyć-ręka się chyba wydłużyła o parę cm :) Zaraz ruszam na trening-dziś plecy i nogi. Mam zamiar popróbować troche podciągania z [...]

I galaretka: whey, jajka II ryż, mielone, pomidorowy sos bc III jw. IV serca, pomarańcz, sałata, oliwa, ocet balsamiczny + suple, + zioła TRENING B Uginanie nóg siedząc 15x 9 15x 10 15x 11 +1 sztabka Łydki na koniku 15x 55kg 15x 60kg 15x 65kg +5kg i podwyższać na razie nie będę. trzęsły mi się jak galareta Wiosłowanie sztangą 12x 30kg 12x 35kg [...]

[...] "jak cwiczy to cwiczy", ktos przysiada 100kg zalozmy, zalozy sobie 40kg - nie regeneruje sie?? samo uszkodzenie tkanki miesniowej o niczym nie swiadczy, bo robi to chocby i torba z ciezkimi zakupami, chodzi bardziej o fakt kiedy korzystamy z samej kompensacji a kiedy juz z superkompensacji - to pierwsze jest domeną regeneracji, to drugie domeną [...]

[...] na miejsce, dzięki uczynnej współtrenującej Natalii, która podwiozła mnie i moją super wielką torbę. Wszystko poszło bardzo sprawnie, pakiet startowy był "na bogato"- torba treningowa pełna sampli, kompleks witamin, jakiś proszek z ekstraktami warzyw, mały ręcznik, koszulka, worek materiałowy, nieśmiertelnik, shaker, 3 batony, dwie wody [...]

[...] często gęsto szybciej kończymy więc może się uda wyjść z 2-3h wczesnej. Pozniej wkleje zdjęcia posilkow bo kilka ciekawych wpadło jest czas to się gotuje . Przyszła już torba na pojemniki , ale pojemniki zaraz jadę kupić jakieś lepsze bo te co były to nie dość że małe to jak jednorazowe wyglądają :)) i przyszły 2 kostki sera z 2g fatu na [...]

robiłem tak kure , tylko nie mieliłem, ale kroiłem w bardzo drobną kostkę :) i kozak. Fajna taka torba na żarełko.

[...] wolowych , 1.5 kg poledwiczek z kurczaka i 1.25 kg dorsza swieze wszystko ceny calkiem przyzwotie jeszcze wpadly male fanty %) Jutro barki i tricepsy + 40 min cardio. Wpadla torba moro undera co smieszne zaplacilen jeszcze mnie bo bylo -20% na wszystko wiec elegancko, 6 par skarpetek adidasa climalite i 3 pary bokserek climalite na silownie. Na [...]

[...] cieplejsze dni. Dzisiaj kupiłam sobie roleczki, uwielbiam gumtree :D rolki fila fitness w stanie idealnym, pięknym kolorze (spaczenie) za jedyne 60zł};-) a w cenie jeszcze torba na ramie na nie. Juhu :D Zimo, wypierniczaj!!!! DT, 18.03.2013 Dzień siłowni. Rozgrzewka: 5 minut (jakieś tam wymachy, pajacyki, butt kicks itd) ćwiczenia właściwe: 45 [...]

Dzisiaj 7-15 w pracy, widzenia, a w międzyczasie jeszcze szedłem do n-ki, ubrany po uszy w tzw. Żołwia także przy takiej pogodzie mega przyjemnie. Zleciało jakoś. Po 15 na chacie, Mała odebrana z przedszkola przez babcie już czekała bo o 16 tańce. Walnąłem kawę, prysznic. Trochę kofy, cytrulina i tyrozyna. Torba i w drogę. Wypadał trening nóg, [...]

Zmogło mnie bardziej, niż sądziłam, ale wracam wśród żywych. Jedzenie na jutro zrobione, torba na siłkę spakowana. Zimno. W domu siedzę w czapce 88-O. Remont trwa...