J/w przeczytaj podwieszane tematy, jedz zdrowo, a nie chipsy,cola i batony na okrągło. Możesz zapisać się na karate kyokushin,kickboxing,boks,muay thai,brazylijskie jiu jitsu albo na jakiś sport, który ci się podoba. Ja też mam 15 lat, 178 cm wzrostu i 68 kg wagi. Jak chcesz rozwinąć mięśnie to nie możesz robić co godzinę tych 4-8 pompek bo [...]
http://www.youtube.com/watch?v=5vidKgxTURQ Proszę bardzo najczęściej używana technika łokciowa w Muay Thai. http://www.youtube.com/watch?v=3s6rF0gId4E&feature=related A tu masz perełkę jeśli chodzi o łokcie.
Super madafakerem to moze nie jestem ale tez nie jestem z pierwszej lapanki Moje treningi to pon wtorek piatek niedziela - silka; sroda + sobota - muay thai i dorzucam codzienne aeroby rano na czczo 60 minut tempo 120-150 bpm. Dlatego wzialem sobie 1.5 ale ok wypiernicze troche kcal i zaczne od 2500 i jak bedzie za slabo szlo bede ciął powolutku [...]
[...] emerytury, w parterze ciężko będzie Barboze utrzymać a co dopiero obalić, ale presja i ciosy i próby obaleń to zaj**ista i sprawdzona metoda na Barboze, ale myślę że TDD, muay thai i Barboza przez decyzje. W ME myślę że Holm wygra, walczy z bardzo dobrą strikerką, ale myślę że sobie poradzi ale czuje, że walka będzie wyrównana ale na pkt Holly.
https://www.youtube.com/watch?v=ZldJu9afZys https://www.youtube.com/watch?v=Qd6CQ51dHkc https://www.youtube.com/watch?v=qN9o2ahAvNE Nie wiem czemu, ale link do pierwszego odcinka nie chce sie wrzucic na forum. Jak ktos zainteresowany to jest na kanale Tiger Muay Thai Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-07-22 22:59:04
sekcje karate, boku, muai thai, mma, cokolwiek Te Twoje uderzenia sa bardzo mizerne nie trzymasz gardy, zle stoisz na nogach poprostu machasz rekowa a nie udrzasz a w sekcji trener by Ci wszytsko pokazal i wytlumaczyl potem bys mogl sobie cwiczyc na worku
niestety w moim mieście klubu bokserskiego jako osobnego nie ma. jest kickboxing, muay thai, judo..., - do marca-kwietnia raczej z żadnego nie skorzystam, zobaczymy co będzie później ;)
[...] również się zdarza że cham 125kg przychodzi na sparring w 10oz. Ludzie nie wiedzą o różnej wadze rękawic czy o różnym ich zastosowaniu; box, tradycyjny kickboxing, K1, muai thai czy o takich niuansach jak rękawice do padów i worków oraz rękawice sparringowe. Miałem też przyjemność potrzymać oficjalne rękawice bokserskie (8oz!!!) za 600 euro. [...]
Pierwsza runda nawet wyrównana, ale Stav Economou wykonał dwa rzuty i tym przewyższył szale. Doktor wchodząc do klatki w spodenkach muay thai myślałem że pokaże chociaż ładną technike stójki ale po pierwszej rundzie już wiedziałem że nie ma co liczyć na to. Sztywne nogi, wysoko podniesiona głowa i odchylanie się do tyłu przy wyprowadzaniu ciosów. [...]
Dzięki za odpowiedź. W Olkuszu z tego co wiem jest Kick-boxing (trenerem jest pan Cezary Podraza) i Muay Thai. Na forum piszę żeby na siłowni robić serie z dużą liczbą powtórzeń, średnim obciążeniem. Średni to pojęcie względne. Czy 50 kg wystarczy?
[...] sie do indywidualnego poziomu - nie zapominajac o progresji ciezaru. Poczytaj tematy w dziale do, ktorego wyzej podalem link. Jesli nie ma boksu itd, a jest tylko muay thai i kick boxing, a nie wiesz co wybrac to idz na jeden badz kilka treningow jednego i drugiego i ocen co i gdzie bardziej Ci sie podoba. pzdr Zmieniony przez - Marcin_VB w [...]
Chyba Brisban trochę przekombinowałeś. Jak ktoś 12 lat trenuje Judo i mówi że bardzo intensywnie 3-4 razy w tygodniu to do rozpoczęcia kariery w KM nic już mu nie jest więcej potrzebne. I nie wiem Łoker czy Cię dobrze zrozumiałem, ale KM to nie za bardzo jest styl uderzany. O KM już tu się wielu rozpisywało a niewielu pozytywnie więc ja ich [...]
[...] Wiek : 19 Waga : 83kg Wzrost : 193 cm Cel treningowy : siła, masa (pod kątem SW) Staż treningowy na siłowni : praktycznie żaden Uprawiane inne sporty : taekwondo, muay thai, zaczynam mma od marca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : wysokobiałkowa (raczej sie staram jesc zdrowo, [...]
[...] i zostałem przekierowany tutaj, sam znalazłem http://judo-sklep.pl/ oraz sprawdziłem ten http://www.powerman.wroc.pl od przyszłego tygodnia chcę zacząć trening Muay thai, chcę kupić dobry sprzęt żeby nie nabawić się kontuzji ani nie musieć kupować po krótkim czasie nowego sprzętu. Zależy mi też na tym aby sklep był z Wrocławia, bo nie [...]
jeśli nie ma nic to rozciągaj, utwardzaj pięści i piszczele uderzając w podłogę i oponę ,kup albo skombinuj worek i ćwicz podstawowe rzeczy jak zadawanie ciosów i kopnięć szukaj np. na budo artykułów ćwicz kondycję, biegaj, szukaj filmów instrukażowych w necie, pamiętaj muay thai ma 4 bronie pięści, łokcie, piszczele, kolana powodzenia
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Walka Rafael dos Anjos vs. Rafael Fiziev ponownie zaplanowana na 9 lipca jako pojedynek wieczoru gali UFC Fight Night Po tym jak dwa poprzednie terminy nie doszły do skutku, Rafael dos Anjos i Rafael Fiziev ponownie spróbują doprowadzić do swojej walki. Walka między dwoma Rafaelami odbędzie się 9 lipca na gali UFC [...]