testu

[...] cel ,ta sama formula - ale przede wszystkim chec zrobienia czegos razem, a dzieki tak zwanej ‘rywalizacji’ - motywacja będzie tym bardziej wieksza. Temat ten ma charakter testu - wiec wszystkie zasady jakie obowiązują w tym dziale sa i będą spelniane. Temat jakiego jeszcze nigdy nie było - edycja 1-wsza ‘zaliczyla’ 10 osob i ponad 50,ooo [...]

[...] do 12. (wtedy to zwiekszymy dlugosc sprintu a zmniejszymy tuchtu) * 1 interval = 30 sec sprintu / 1 min truchtu TRENING SILOWY Trening dobrze wam znany ze slynnego testu kolegi Saiba (pozdrawiam cieplo) FBW 15/10/5 - tych pojec tlumaczyc nikomu nie trzeba Podstawa programu beda 4 cwiczenia: 1. Podrzut 2. Wioslowanie 3. Pompki na [...]

Witam. Dziękuje firmie Progress - sponsorowi mojego testu za udostępnienie odżywek do przeprowadzenia relacji. Dziękuje qazar'owi za konsultacje przy układaniu diety i suplementacji. Moim celem jest zdobycie 'czystej' masy mięśniowej. Trening całego ciała hst i dieta masowa low carb. Brak ostatnio stosowanej suplementacji i okreslonej [...]

Na początek chciałbym podziękować mojej mamie i całej rodzinie za sponsoring tego testu. . Dzięki nim mam możliwość przetestowania następujących produktów : -DYMATIZE Xpand 925g nowa formuła (tropical berry) -OLIMP Kre-Alkalyn 1500 120 caps -BIOGENIX Pro Longatum (truskawka) Charakterystyka Produktów: Xp- [...]

[...] a pomogą mi przy tym suplementy firmy Olimp. Spis treści: 1.SUPLEMENTY 2.DIETA 3.TRENING 4.ZDJĘCIA Dziękuję moderatorom działu NUTRIFARM&OLIMP za wybór mojej osoby do testu-rywalizacji i udostępnienie mi następujących suplementów: BCAA XPLODE opis: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&id=71&s=1 GOLD OMEGA-3 opis: [...]

[...] - TREC ULTIMATE PROTEIN - banan 21:30 Posiłek 7 - 100g twarogu półtłustego - 75g jogurtu naturalnego - 1 kapsułka Super Omega-3 Łącznie wychodzi: Kcal: 1955 Białko: 166g Tłuszcze: 78g Węgle: 150g Thermo biorę na początku po 1 kapsułce przez pierwszy miesiąc, potem zwiększę dawkę do 2 kapsułek. ** FOTO 03.10.09 ** Start testu 05 październik 2009!

[...] się z dniem jutrzejszym, nie określam dokładnie czasu jego trwania, ponieważ sam nie wiem, ile potrwa. Może byc tak, że pożegnam się z bardzo regularnym prowadzeniem testu na początku czerwca (podwójna sesja), ale na pewno będę się starał go ciągnąć tak długo jak to tylko możliwe (najlepiej do skończenia się Venoma) i tak, byście mieli z [...]

[...] masy ciała raz w na 7 dni, w sześciotygodniowy cyklu treningowym. Pomiarów (jednego powtórzenia maksymalnego i szybkośc 10-sekundowego sprintu), dokonano w 0, 3 i 6 tygodniu testu. Wyniki: możliwosci wysiłkowe grupy przyjmującej testosteron (siła 1RM i sprint) wzosły istotnie, grupy placebo - bez istotnych zmian. The effect of short-term use of [...]

[...] spowodowała stały zawyżo¬ny poziom aminokwasów we krwi, jed¬nak podwyższona synteza białek trwa¬ła przez zaledwie 2 godziny i w czasie tego 6-godzinnego testu nie udało się jej juz ponownie wywołać. Wydaje się nieprawdopodobne, ze kolejny posiłek spożyty po 2-3 godzi¬nach po poprzednim może podnieść ponownie poziom [...]

Witam wszystkich! Na wstępie pragnę podziękować organizatorom testu jak i moderatorom za wybranie mojej osoby! Z przyczyn niezależnych od nas (transport) test troszeczkę się opóźnił, ale mimo to zaczynam smoka wejściem! Jestem zmotywowany i spragniony prawdziwej masy, nie ma co przeciągać ZACZYNAMY prowadzić TEST BSN. SUPLEMENTY BIORĄCE UDZIAŁ [...]

[...] wynik eksperymentu w krótkiej ramie czasowej, którą stanowi czas trawienia i asymilacji białka serwatki, wtedy pozostaje ona niekwestionowaną zwyciężczynią niniejszego testu. Co jednak, jeśli ujmiemy całą sprawę globalnie, czyli tak, jak powinno to zostać uczynione, biorąc pod uwagę uogólniony wpływ na organizm sportowca, i jako wyznacznik [...]

[...] aktywuje procesy neolipogenezy - tworzenia tłuszczy - głównie z dostarczanych węglowodanów. Indeks glikemiczny obliczamy dzieląc poziom glukozy we krwi po przeprowadzeniu testu żywnościowego z udziałem 50 gram węglowodanów, przez poziom glukozy uzyskany po spożyciu danego produktu. I tak np. indeks glikemiczny(IG) równy 70 oznacza, że po [...]

[...] Wszystkie były praktycznie "w normie". Przez minimum 6 miesięcy przed tym okresem nie stosowali oni SAA, można więc uznać, że były to osoby w pełni zdrowe, zaś wyniki testu obiektywne i porównywalne. Wszyscy z "grupy kontrolnej" zostali powtórnie, dwa razy przebadani - po 3 i 6 tygodniu cyklu na zawartość aminotransferaz wątrobowych, [...]

Witam wszystkich.Zdecydowałem się na przeprowadzenie testu, aby zwiększyć swoją motywację do cięższej pracy.Redukcję przewiduję na około 6-7 tygodni.Z racji tego, że ciężko pracuje fizycznie na razie odpuszczę aeroby i pracę potraktuję jako alternatywę dla nich.Stopniowo będę także ucinał kalorie O MNIE PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 21 WZROST: 191 WAGA [...]

[...] Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie po 12 10 10 8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 serie po 12 12 12 10 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4 serie po 12 12 12 10 brzuch - powtórka To tyle na tę chwilę...Zaraz będą brakujące wypiski! Zapraszam do śledzenia Naszego testu! em Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-28 12:09:34

[...] sie klopoty. 4.Musimy pamietac o wynikach tkzwn. Wolnego Testosteronu. Ten wynik jest pokazany przewaznie w % i wacha sie miedzy 1.6-2.9%- co oznacza ze tylko tyle testu jest dostepne do wykozystania w danej chwili do kazdej potrzebnej funcji zyciowej zwiazanej z tym hormonem, jak juz uzgodnilismy wyzej- WSZYSTKO. My chcemy zeby ten [...]

[...] bardzo estetycznie, malowany pędzlem (czarnym HAMMERITE'm); - obciążenie max. sprzętu to sprawa indywidualna, trudna do przetestowania. Istnieje możliwość wykonania takiego testu; - ławka regulowana od -30 do 90 stopni. NIE PAKUJĘ SPRZĘTU W ŻADNĄ FOLIĘ ANI KARTONY, TO NIE JEST PORCELANA, TO JEST SPRZĘT DO ĆWICZEŃ! ABY ROZWIAĆ WSZELKIE [...]

[...] Odpoczynek/Test - co drugi tydzien Niedziela Odpoczynek Co drugi tydzień czyli pod konec każdego z 3 etapow zamiast treningu na „ szybkość" robimy dzien testu naszych możliwości- w sobote. Podczas całego cyklu bezwzględnie należy przestrzegac scislej diety przeznaczonej i ułożonej specjalnie pod ten wlasnie program. Nie [...]

[...] dziennik/test także proszę o wyrozumiałość jesli coś będzie nie tak. Będzie to test oparty na produktach firmy Iron Horse Series i pod ich patronatem. Głównym bohaterem testu będzie produkt przedtreningowy "It's show time" niestety niedostępny już w tej formie w sprzedaży ze względu na geraminę, która jest w składzie tego specyfiku. Chcę [...]

[...] jogurt-wiśnia ~1100g wp95 wanilia-kokos -600g TCM powder (planuję rozpocząć suplementację pod koniec marca) -1x Flexactive (zostawiam na czerwiec, gdy obciążeń treningowych będzie najwięcej) Po cichu liczę na wybranie mnie do testu Firerstartera :-) Jak sobie jeszcze coś przypomnę to dam znać. Spadam na trening. Jak wrócę chcę widzieć SOGi %-)