telefon

ale niewiem jak to zrobic ,niemam nikogo kto by mi nagrał filmik, sam cwicze No a myślisz że ja mam operatora Z biegiem czasu znalazłem tyle dogodnych miejsc gdzie kładę telefon lub aparat cyfrowy do zdjęć i po prostu nagrywam, czasami z ukrycia a czasami na bezczela Myślę że większość forumowiczów czy tych zaawansowanych czy nie tak czyni [...]

[...] jakości to się chwali, popracuj nad ustwieniem kamery tak zeby było widać całe ustawienie sylwetki najlepiej bokiem , przodem przy składance na barki. filmiki robione były telefonem komorkowym Nokia, nie jest łatwo ustawic telefon zeby dobrze zrobic filmik ale postaram sie No i w związku z tym ze plecy zgarbione były przy wiośle chcę zobaczyć [...]

[...] posiłku przed treningowego może to była przyczyna mojej frustracji.po prostu brakowało mi sil. filmoteka treningowa Nagrałem przysiady a później rozładował mi się telefon , film wkleję później. Zawsze trening 15ek dawał mi popalić ale dziś to była masakra,i ten ból pleców w scyzorykach co ciekawe przy rozciąganiu już prawie go [...]

[...] na skosie zrobiłem za dużym obciążeniem :D Na nastepnym treningu zmniejsze :) http://www.youtube.com/watch?v=R5KxoTmCSkU&feature=youtu.be Udało mi sie nagrać tylko filmik z WL i rozładował mi się telefon , nagram reszte ćwiczeń na nastepnym treningu a tutaj proszę o ocenę techniki :) Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2011-12-20 19:34:32

[...] 5-6 w pierwszej serii i w drugiej 3-4 a teraz jak już jest ciężej to zrobiłem marne 2 dipsy w pierwszej serii i 4 w drugiej. Ciekawe jak będzie wyglądał trening za tydzien. Filmików znowu nie nagrałem ale nagram już na następnym treningu ponieważ miałem zepsuty telefon i jutro go odbieram. Zmieniony przez - tinchy93 w dniu 2012-01-10 20:46:31

[...] 12powt.-15kg -Biceps 1.Drążek wąsko podchwytem 2s/maks - 6/6 powtórzeń 2.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s 12powt. - 25kg 3.Modlitewnik 2s 12 powt. - 19kg Ogólnie trening spoko,wkvrwilem sie tylko na drążek , wgl kvrwa nie miałem siły sie podciągnąć :-? Ale ogólnie pompa ładna. Nie mam filmiku z racji tej iż zepsuty mam telefon.

Ozzy to już zamawiaj specjalny długi telefon, żeby bic nie przeszkadzał w dosięgnięciu słuchawką do ucha %-) Tak się składa, że Ronnie nie miał z tym żadnych problemów :) Burneika show z tym robił tylko http://www.serwer1374994.home.pl/upload/images/phil_vs_ronnie_arm_competition_2014-01-19_22-41-31.jpg

Jakbym miał telefon

[...] z kurczaka, warzywa z patelni, ryz 21.30 Omlet twarogowy z patelni z musem truskawkowym (zmiksowane truskawki) Zamieszczam zdjęcie ostatniego posiłku (świetna jakość - telefon) http://images37.fotosik.pl/1572/f32c85f8398c0857gen.jpg TRENING PULL MC 10x27kg 10x36kg 8x54kg 8x67,5kg 6x80kg drążek 10-10-8-8-6 wiosłowanie 10x22,5kg 10x30kg [...]

[...] serie nie poszły najlepiej ale udało się wykonać x5. Nagrałam wszystkie serie z pp. Od której serii nakręcane filmy są z delikatnego ukosa (albo ja tak stanęłam albo tak telefon kładłam.) unoszenie w bok barki nieźle paliły .W ostatniej serii 2 ostatnie powtórzenia to była walka. Ale technicznie wszystko było ok. unoszenie w opadzie Tutaj [...]

[...] Vena tak w planie jest setka bardzo jestem ciekawa czy pójdzie. Carbon Dobrze pamiętasz z ciągów nie było. U mnie jest taki problem , że sprzęty są tak ustawione ,że telefon mogę położyć tylko na parapecie. Tak jak to widać na pp czy przysiadzie. A z takiej pozycji na ciągach nic nie będzie widać. Właśnie rozmyślam nad kolejnym tygodniem [...]

[...] / 25 kg 3x12 20 / 25 / 25 kg Na koniec dłużej się porozciągałam i trochę porollowałam, ale nagrałam też nowy filmik, może tym razem będzie lepszy do oceny (?), ustawiłam telefon bardziej z tyłu. Jakby tego nie było widac, to ciągnę sztangę dośc blisko piszczeli, toteż borykam się z brzydkimi sińcami :-( Jakoś tak chciałabym coś więcej [...]

Sporo też zależy od konkretnego ćwiczenia - niektóre jak się ustawi telefon za nisko to mało taki film daje.

Ja czasem do HT czy Mc czy przysiadów stawiam telefon na stepie, opierając o butelkę z wodą - nagrywając te ćwiczenia z boku dosyć dobra perspektywa wychodzi.

a ja jeszcze mam pytanko, bo nie dopytalem sie przez telefon, w kielcach przy zabiegu usuwaja tez nadmiar tluszczu?

[...] dr Rylski = klinika selmedic? Wysłałem im maila, ale nikt nie odpisał. Może to są jakieś stare dane na stronie. Pierwszy kontakt wolałem mieć na piśmie niż się jąkać przez telefon, bo za dużo pytań chciałem na raz. Ale chyba trzeba zadzwonić. Czy ktoś byłby miły i podał pewny numer telefonu? I to tak, żeby pogadać najlepiej od razu z doktorem i [...]

[...] dr Rylski = klinika selmedic? Wysłałem im maila, ale nikt nie odpisał. Może to są jakieś stare dane na stronie. Pierwszy kontakt wolałem mieć na piśmie niż się jąkać przez telefon, bo za dużo pytań chciałem na raz. Ale chyba trzeba zadzwonić. Czy ktoś byłby miły i podał pewny numer telefonu? I to tak, żeby pogadać najlepiej od razu z doktorem i [...]

wracając do mojej wypowiedzi załączam Wam fotki do wglądu. sorry za jakość, ale tylko telefon był pod ręką. Jak mówiłem, przerwę od jakichkolwiek treningów mam już kawałek czasu i nie wygląda to ciekawie. Postaram się wytopić jeszcze trochę fatu, ale niestety miałem zawsze tendencje do odkładania się tłuszczu na klacie i brzuchu...;/ osobiście [...]

DZIEN 10 zarybiania dzien 2 200 g lososia , 400 z kawalkiem lososia no i kokotajle oczywiscie TRENIG poniewaz dzieci mialy wolne wiec tylko jadza na rowerze mloda na trial gaitorze....czyli ciagac jakies 20 kg - efekt - utopiony telefon w rzece... plus 2 h prasowania ...to caly moj wyslek dzisiaj:->

DZIEN 37 z 75 lub 39-ty poranny rozruch w postaci biegu ....zaluje ze nie dociagnalam do 5 km ale gadalam przez telefon biegnac wiec uznalam ze chyba bez sens...a teraz mi zal8-) trening nozek ten lzejszy popoludniu aaaa bieglam i wizualizowalam sobie Malgoske na wioslach , ze niby ja gonie ...hahahaha ..co sie czlowiekowi dzieje w glowie8-O [...]