telefon

[...] ale tak kiepsko widac bo sie przyciemniało i na siłce coraz miej było widac. ale palenie czułem przy tym cwiczeniu wiec moze ok face pull nagrywałem tylko że źle ustawiłem telefon i było mało co widac;/ a sprawdziłem dopiero po treningu. ogólnie wydaje mi się że może z ta technika bedzie coraz lepiej, ale jeszcze duzo do poprawy. zdaje sobie [...]

[...] idealnie, a nie popadam w skrajności, żeby jednego orzeszka ciąć na 5części, tak aby dokładnie tyle wyszło :-D) Zdjęcia będą, ale jeszcze nie dzisiaj. Najpierw muszę zakupić telefon, bo mój się posypał i zdjęcia jedzonka robię z telefonu mamusi %-) Wszystkim dziękuję za wsparcie :-) Wszelkie uwagi i porady są jak najbardziej mile widziane :-)

Doris - fotki były obiecane jednakże pisałam, że nie mam czym ich zrobić na chwilę obecną, bo mam zepsuty telefon (zdjęcia jedzonka były robione nie moim telefonem), ale to już pisałam. Nie wykręcam się od obowiązujących norm także spokojnie. Fotki formy jak obiecane były tak będą. Jednakże przeczytałam regulamin prowadzenia dziennika i nie ma [...]

[...] problemu nie zauważył. Ja w sumie z Polarem tez mam problem - przez kabel łączy się z kompem, dopóki miałam iPhona to też bez zarzutu działał z aplikacją, a jak zmieniłam telefon na Androida to niestety nie działa. Jak sparuje urządzenia to pierwsze połączenie i synchronizacja ok, ale później niestety nie działa. Trzeba by za każdym razem [...]

[...] nóg w leżeniu 3x 15 Spięcia brzucha 3x 20 Nożyce 3x 15 tak to poszło.. widziałem ogłoszenie w mieście ze gośc ławke i obciązenie sprzeda, napisałem do niego sms bo kasy nie mam na telefon no i czekam na odp, zobaczymy co tam ma i za ile;] Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-13 18:32:39 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-13 18:33:58

haah dzieki Esbe:) do szczurów mówiłem bo zaczeły się ruszać i chciały telefon wciągnąć do klatki:P mam 65kaps therm line s, i przechodze na 5kaps dziennie bo 4 mało i wyjdzie rowno 14dni tego:) dzis jeszcze 3 zjem i 62 mam:) i 12dni + 2juz za mna:) czy tam 3 xD dzis trening sam, więc nie zrobie nóg tak jak chciałem... ale i tak dam z siebie [...]

[...] dodam ten tłuszcz i pozniej jescze wywale reszte mleka i zastąpie jakimś dobrym tłuszczem lub ww dobrym:) jade malować, mam nadzieje że się nie rozpada super KU*WA wyszedłem, wsiadam na rower i telefon od babci że strasznie pada i że nie mam co przyjeżdżać BOSKO:( poprostu nigdy nie pomaluje:( Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-17 08:59:29

Z fotkami może byc lipa inne światło i telefon. Sa gorszej jakości szalu niema ogolnie, ale jest lepiej niż było. Trzeba cisnąć dalej niezważając na przeciwności losu. Miałem zrobić wagę na 20 czerwca, zrobiłem teraz mogę sobie jeść kiedy zechce Solaros sprawdz PW Zmieniony przez - hator w dniu 2010-07-04 10:50:58

[...] bo o kontuzje nie latwo. Nie obijanie od lydek, nie blokowanie kolan na gorze, skupienie sie na fazie negatywnej. Mysle, ze technika nienaganna, wszystko nagrywam na telefon i analizuje, w tym cwiczeniu glownie chodzi mi o odcinek ledzwiowy. moge uznac, ze jest coraz lepiej press: tutaj niesamowicie poczulem barki, dawno tego nie [...]

Fela ja poważnie jestem ostatnio tak rozproszona, że mnóstwo czasu tracę na wracanie po telefon, klucze do auta, smycz do psa...%-)Coś chyba powinnam na to łykać (pies już się wyrobił i przed wyjściem sam mi pokazuje, gdzie smycz leży;-)) A bóstwo- przeurocze. Starszy pan z wielką klasa, zrobił godzinna lekcje mistrzowską, opowiadał o warsztacie z [...]

[...] i chęci takich na trening tez już nie ma, ale robię swoje i lecimy dalej, wiadomo, że czasami sa lepsze, a czasami gorsze dni :-) aerobów już nie zdążyłem zrobić, bo akurat telefon dostałem od mechnika, żebym przyjechał obejrzeć co przy samochodzie jest do roboty, pojechałem do niego praktycznie z głupotą, a się okazuje, że będę musiał wydać [...]

[...] sprint / 40sek trucht +15min aerobów dzisiaj trening na pełnym gazie, bo sprawę którą miałem załatwić o 10 okazało się, że mogę ogarnąć najwcześniej o 11 no to szybki telefon do kierownika, że do pracy przyjdę dopiero na 15, inaczej nie wyrobiłbym się z treningiem, a są sprawy ważne i ważniejsze :-D dodam jeszcze, że przy wyciskaniu wąskim [...]

Zaniedlugo black friadya to sobie kupisz :D Mi tez lajkry po treningu znikleły raz a zdarzylo sie ze zostawilem telefon w szatni na szafce i po 30min nadal tam był %) No ale skoro sa tacy sa chetnie kupia przepocone ciuchy to sa i tacy co ukradna %)

[...] nawet 15kg mniej co do reszty ćwiczeń poszło bdb, jedynie przy ostatnich ćwiczeniach byłem lekko rozkojarzony różnymi sprawami, ale tak to jest jak się neta nie wylączy w telefonie i czyta wiadomości na messengerze zamiast skupić na trening %-) chociaż przyznam szczerze, że staram się tego unikać i bardzo rzadko sięgam po telefon na treningu, [...]

Dlatego ja zakładam zawsze słuchawki na uszy i nie ma gadania do mnie w trakcie. Ostatnio myślałem, że typowi przypyerdole. Podchodzę pod 180 kg na siad, mam już na sobie skupiam się, a idiota czy to mój telefon i picie i gada. Potem znowu skupiam się przed 190 kg i gada. Powiedziałem, że jak ryja nie zamknie to go zaraz połamię %-)

[...] ogromnie na tym traci, a oni jeszcze chcą płacić ludziom 80% do października to przecież prawie nikt nie będzie chciał wrócić do pracy wcześniej nawet jeśli będzie miał taką możliwość. Ja na szczęście w tamtym tygodniu dostałem telefon czy chce wrócić i od razu się zgodziłem, bo i tak te 6tyg, gdzie siedziałem w domu to było aż nadto %-)

tymczasem dzisiaj poleciał raporty, waga znów lekko na plus ;-) przy okazji ogarnąłem nowe miejsce do robienia zdjęć, kupiłem lampę pierscieniowa z uchwytem na telefon, więc będzie jak znalazł do zdjęć czy pozowania ;-) no i przy okazji łatwo będzie porównać zdjęcia, bo światło za każdym razem będzie takie samo, aczkolwiek muszę jeszcze z tym [...]

no tyle mi się zeszło, równo 2h, ale też może dlatego, że nagrywałem wszystkie ćwiczenia na plecy, więc zanim ustawiłem telefon itd to się trochę zeszło, chociaż z drugiej strony mógłbym na tym zaoszczędzić mysle maksymalnie 10 min, więc tak czy siak długa sesja

dzięki Przemek! w zasadzie to dopiero początek mostka, zobaczymy jak będzie za kolejne 6-8, chociaż myślę, że jakość nie powinna się pogorszyc tzn mam tu na myśli sam bf, bo wiadomo, że nabicie i pekatosc jeszcze ucieknie no i jednak po zmianie telefon łatwiej złapać te szczegóły :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-02-10 14:40:47

[...] + wyprost nogi w leżeniu na plecach 30s x6 Stabilizacja- spiecia leżąc na plecach 30s x6 Stabilizacja- spiecia leżąc na plecach 30s x6 Próbowałam się ponagrywać jeszcze, ale mi nie wyszło.. albo nic nie widać bo ciemnooo albo źle ustawiałam telefon.. spróbuję następnym razem. Miska : /SFD/2018/5/30/0927b5805e7e423ea5cd4354f2bce431.jpg