No niestety, cieszę się, że w ogóle udało mi się jakieś miejsce na telefon znaleźć :D Przyjrzę się temu chociaż wydaje mi się że ciężar jest na całej stopie bo się staram wbijać i wkręcać w podłoże. Fajnie, że ładnie :D Po tych przysiadach z zatrzymaniem takie tradycyjne to będzie luzik :D
[...] 3 w ostatniej serii wyciskania dałam radę zrobić jedynie 16 powtórzeń (musiałam powtórzyć nagrywanie serii wcześniejszej z 7,5kg z uwagi, że za pierwszym razem zjechał mi telefon, a w domu i tak się okazało, że źle mi się nagrało, bo w zwolnionym tempie) i chyba przez tą powtórkę barki miałam zmęczone i ledwo udało mi się wykonać te 16 powt. [...]
[...] x 6+6 / 50kg x 6+6 zamiast 3 serii zrobiłam 5 serii wyciskania - tak to jest jak ma się sklerozę, a coś mi nie pasowało podczas pierwszych dwóch serii, w końcu wykonałam telefon do męża żeby odczytał mi wytyczne od Nighta...więc musiałam zrobić jeszcze raz od początku }:-( ciężar powtórzyłam, ponieważ miałam zejść niżej nogami i chciałam [...]
[...] x 6+6 / 50kg x 6+6 zamiast 3 serii zrobiłam 5 serii wyciskania - tak to jest jak ma się sklerozę, a coś mi nie pasowało podczas pierwszych dwóch serii, w końcu wykonałam telefon do męża żeby odczytał mi wytyczne od Nighta...więc musiałam zrobić jeszcze raz od początku }:-( ciężar powtórzyłam, ponieważ miałam zejść niżej nogami i chciałam [...]
[...] miał czas mógłbym ćwiczyć codziennie . Masowo, co pokazała waga na zawodach również jestem do przodu, także póki co test idzie po mojej myśli fotek dziś nie będzie bo telefon rozładowany, a zapomniałem zabrać ładowarki, jutro sobie u kolegi podładuje Jutro również postaram się zrobić u siostry, bo ma jakąś sztangę i trochę obciążenia taki [...]
[...] ze jeszcze tydzien sie poobijam i do pracy trza zarobic na wakacje bo nikt mi nie da niestety chociaz i tak ostatnio rodzice mnie zaskakuja czasami mile co do mamony ale telefon komorkowy trzeba co miesiac opłacic, jakies carbo kupic czy witaminkki, na to tez mi nikt nie da i ogolnie to tak sie wydaje ale tak jak chodze na uczelnie to nie [...]
[...] były ćwiczenia przed późniejszym powrotem do F1, ten nadinterpretuje jazdę dla przyjemności. Spotkałem się ze znajomymi i mieliśmy fajny weekend, parę razy rozmawiałem przez telefon z Luką (di Montezemolo, prezesem Ferrari), inżynierami i Stefano (Domenicalim, szefem zespołu Ferrari), którzy byli na Spa. Nic więcej. Oczywiście wiem o wygranej [...]
[...] klub nie rozumie, że kłopoty finansowe biorą się między innymi z traktowania ludzi nie będących zawodnikami jak śmieci. "Pałka się przegła" jak teraz będzie coś nie halo, to telefon do prezesa; niech pociąga za sznurki i stawia ludzi do pionu. Trening zacząłem jakieś 5 godzin po przedtreningowym, więc była wyjątkowa padaka. Kofeina też zeszła [...]
[...] obcinam kolejne 100 kcal + trochę węgli) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afe667535aae4c1db5080bbc5ddb5777.png Trening: 1. Zarzut na plus- jest rozrzut plus skaczę do tyłu. Niestety telefon szwankował i nie udało się nagrać wcześniejszych serii, na których widać coś, co nieco bardziej przypomina dynamikę. Mimo to udało mi się wstać te 95 kg w dwóch [...]
[...] Nagrywałem pierwsza serię z przodu, żeby zobaczyć kolana, ale po 8 repie (nawet myślałem czy nie podchodzić do 9) zrzuciłem sztangę z siebie (BO MOGĘ!) i tak yebło, że telefon nie zapisał filmu %-) Za tydzień może się uda. Ogólnie cieszy mnie to, że jestem słabszy niż w grudniu, ale nie słabszy (a przynajmniej nie dużo), niż przed drugim [...]
[...] lekko http://www.youtube.com/watch?v=OtM6Jq0Tt0k&feature=youtu.be 2. Highbar ATG- 90 kg x 2 110 kg x 2 120 kg x 2 130 kg x 1 140 kg x 3 Niestety źle nagrała się seria (telefon do kosza...), także nie wiem jak technika. 3. High Pull i podrzut 60 kg x 3- podrzut z zarzutem na podsiad- 90 kg x 3 HP 110 kg x 3 -- 3serie. 4. Wyprosty tułowia + [...]
[...] przypięte "na odpyerdol się", byle walnąć pozę (to + wyszły na dużo bardziej zalane, niż w rzeczywistości są). Ogólnie wiem, że strasznie krótko wszystko trzymam, ale mój telefon na wewnętrznej karcie pamięci mieści tylko 60-80 sekund filmu, a na zewnętrznej nie wyrabia z zapisywaniem tak szybko i ucina np co drugą sekundę. (dodatkowo, mam [...]
[...] do szatni, rozbieram się.... i kurva zapomniałem spodenek. Myśle co teraz.. ćwiczyć w dżinsach czy jak.. hmm... wracam do domu! Szybko się ubrałem, wsiadłem w samochód, telefon do brata, żeby mi przez okno spodenki rzucił i w 20 minut łamiąc kilka przepisów byłem spowrotem Ufff... 50 minut miałem, ale zabrakło, bo trochę problemów miałem [...]
[...] jak spytałem się lekarza, czy napiszę mi to na piśmie, że odmawia operacji to nagle zaczął rozważać operacje i skonsultował moje obrażenie z Ordynatorem i wczoraj dostałem telefon, że w poniedziałek jednak będzie operacja. Także radzę walczyć o swoje jak będziecie w podobnej sytuacji. Według opinii ortopedy jeśli chcę poważnie myśleć o [...]