tekst

[...] na raz samemu. Dla każdego z nich mam olbrzymi szacunek bo ta sytuacja pokazała mi kto jaki jest i wiem, że mimo, że nie są zabijakami to jak coś się stanie to jeden drugiego nie zostawi i zawsze będziemy 3mać się razem. Czekam na wypowiedzi. Pozdrawiam Ps: Mam nadzieje, że ten tekst nie brzmi jak romantyczna rozprawka na temat przyjaźni.

[...] - ?? Francuz sztanga lezac na ziemi Uginanie sztangi modlitewnik lokcie wasko Francuz jednorecz nad glowa Mlotki sztangielka jednorecz siedzac na laweczce 75 st PS. tekst mi sie coś rozjerzdza więc, proszę o wyrozumiałosc podczas czytania 1 treningu. Dziekuje za pomoc Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-08-01 11:11:15 Zmieniony przez - [...]

[...] bardzo szybko wychodza w praniu. Walczac z poszczegolnymi osobami bylem odpowienio rzucany: zawodnik 1 tomoe nage zawodnik 2 harai goshi zawodnik 3 o goshi itd. Nalezy zaznaczyc, iz owi zawodnicy nie stosowali innych technik! Naprawde godna podziwu umiejetnosc. Dobra na tym koncze ten krotki tekst o japonskim judo. ****** SFD JUJITSU TEAM

Najlepszy tekst jaki czytałem był taki: "mój kumpel robi uginanie ręki z hantlem i zarazem wymachy do tyłu. Twierdzi, że to jest fajne ćwiczenie bo robi biceps i triceps jednocześnie"

[...] no ale zobaczymy...) nie mam pojęcia co robić... może jakieś specyficzne ćwiczenia typowe na biodro/krzyże/pachwine itd... czy teraz przeczekać nic nie ćwiczyć, ból jest ogromny, nie mam pojęcia. (szukałem podobnych tematów jak coś..) jak ktoś przebrnął przez ten cały tekst i jest w stanie mi pomóc to z góry dzięki... nie chcę na operację :/

Post ten nalezy traktowac jako uzupelnienie tego: http://www.sfd.pl/temat247323/ Tekst jest autorstwa rybaka. wyszukane w necie. Mi bardzo sie przydal przy doborze treningu pod katem SW, mysle ze moze sie przydac kazdemu trenujacemu ktory chce wiedziec dokladniej, co jak i dlaczego a nie tlyko wziac gotowy plan "na mase" sie nie zastanawiac. [...]

[...] moich danych osobowych oraz zamieszczenie wizerunku na str. internetowej i dokumentacji zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jedn.: Dz. Ustaw z 2002 nr 101, poz. 926 z późn. zm.) przez WCT SPARTAN z siedzibą w Wrocławiu przy ul. Wejherowskiej 34. Opracowali Instruktorzy WCT SPARTAN : [...]

tekst z: http://www.wislakrakow.com/?akcja=news&id=6442 W piątek sparing z Legią Jak już informowaliśmy w najbliższy piątek w Krakowie rozegrany zostanie towarzyski mecz piłkarski pomiędzy Wisłą i Legią Warszawa, z którego dochód przeznaczony zostanie w całości na remont krakowskiego Uniwersyteckiego Szpitala Dziecięcego. Organizatorem imprezy [...]

[...] na której jest duzo smieci, ale znajduje sie tez to cudo http://www.greenplanet.pl/product_info_nes.php/cPath/111/products_id/941 mam nadzieje, ze nie poleci caly ten tekst, przez jeden link, nie robiący chyba nikomu konkurecji, a ulatwiający zycie forumowiczom-wegetarianom są to skoncentrowane DHA (200mg/kaps) z Alg morskich pozbawione [...]

[...] trzeba dać organizmowi czas na regenerację pomiędzy kolejnymi treningami. Najlepszym na to sposobem jest zapewnienie odpowiedniej ilości snu i czasu na wypoczynek. Podobnie jak zasady treningu siłowego które dziś umieściłem, tekst pochodzi z nieznanego źródła-znalazłem go robiąc dziś porządki na kompie-polecam głównie dla początkujących..

[...] moge odrzucic. W koncu nie liczy sie ilosc tylko regeneracja Wiem że w tej rozpisce moze byc duzo rzeczy źle zrobionych ale wszelkie uwagi sie przydadza. Sorki ze tak długi tekst ale chciałem jak najlepiej przedstawic sprawe Dzieki za pomoc i pozdro for @ll Dzień Cwiczenie Serie Powtórzenia Pon Klatka Duża (szerszy [...]

[...] umieram ze zmęczenia. Z czasem, pewnie okolice września, będę chciał wprowadzić ćwiczenia plyometryczne (pewnie w dni rowerowe lub dodać je do swoich zestawów) Tu wprowadź tekst linku... Moje ćwiczenia: ZESTAW A Nogi: Przysiad normalny (40), Przysiad szeroki (40), Wykroki (2x20), Wspięcia na palce obunóż i jednonóż (połowa obunóż), Podskoki na [...]

[...] i monitorowanie na bieżąco stanu zdrowia, czy też patrzą na ciebie jak na narkomana wdupcającego morfine i nie uzyskasz nic, nawet porady? heh..to na razie tyle..dosyć długi tekst, ale mam nadzieje że ktoś sie dołączy do dyskusji. Chcę jedynie poznać opinie jak największej ilości ludzi znających się na temacie. Decyzje oczywiscie i tak podejmę [...]

[...] i treningach ? powinienem coś zmienić, poprawić ? może powinienem zwrócić na coś szczególną uwagę ?? Opisałem sytuację najlepiej jak potrafiłem, mam nadzieję, że powyższy tekst jest w miarę zrozumiały i otrzymam cenne wskazówki od bardziej doświadczonych forumowiczów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 88 Wzrost: 180 Cel treningowy: [...]

[...] katabolicznie na mięśnie. Jak widzimy węglowodany nie tyko hamują katabolizm, lecz również mogą być pomocne przy redukcji Źródło: J Med Sci Sport 2001 Dec; 4 (4): 431-46. * efekt może być znacznie lepszy jeżeli dodamy aminokwas leucynę, ponieważ leucyna wraz z węglowodanami podnosi syntezę na białko :) Z gory mowie ze to nie moj tekst :p

[...] temat stokow, nasniezania, ceny karnetow itp itd. moga to byc polskie gory, ale i nie tylko. Tylko opisujcie miejsca w ktorych faktycznie byliscie a nie kopiujcie bezsensu tekst z innych stron. Mile widziane zdjecia to ja zaczne LUBAWKA: Miasteczko lezy u podnoza Gor Kruczych, albo Kamiennych jak kto woli. Jezdzilem tam przez pare ladnych lat, [...]

Tekst jak wiele innych. W sumie nic specjalnegoJ Ale nie mogłem się powstrzymać żeby nie napisać Ile razy od początku zmagań z siłownią słyszy się za plecami: ,,Teee paker’’ ,,Pokaż mięśnie’’ oczywiście wszystko jest mówione z wyraźnym szyderstwem. Ile razy śmieją się z tego, że ćwiczymy. Że jemy 6 posiłków zamiast 3 itp. Nie przejmujmy się tym!! [...]

Piękne przedstawienie cieszące oko, emocje sięgające zenitu. Tłumy i wrzawa. "Ring wolny-starcie pierwsze...". Rozlega się głos spikera dochodzący z głośników. Zebrana publiczność podnosi się z miejsc. Zaczyna się spektakl. Niektórzy nie mogą powstrzymać emocji i wybuchają krzykiem, rozdzierając gardła. Walka bokserska w wykonaniu takich [...]

[...] na apetyt napewno coś tam pomogą,a tak wogóle to cały czas jem na siłę cały czas,raz dzięnnie mam chęć na jakiś posiłek.dziękuje za wysłuchanie i przepraszam za taki długi tekst-przypominam,że czytałem duzo o treningu.do usłyszenia 180cm wrostu,waga 74kg wiek 18,5 roku w bicu 33cm miałem 34,5 ale wypiłem i to straciłem. to mój trening,więc jak [...]

[...] test powinien się dopiero wkręcić... Sylwetkowo-treningowo cały czas na ogromny plus, waga poszła do góry z 80 do 85 kg przy śladowym BF'ie siła też do góry. Wiem, że cały tekst może się wydawać chaotyczny, ale ciężko jest streścić prawie 2 lata życia w jednym poście... Więc jezeli mielibyście jakiekolwiek wątpliwości to pytajcie... Pozatym [...]