tekst

Piję tą z wodą:Tu wprowadź tekst linku... Do tego dodaję kakao jak chcę smak i jest sztos. Nigdy więcej smakowych.

Mam problem ze wznosami bokiem bo czuję kaptury zamsiat barkówTu wprowadź tekst linku...

Co sądzicie o tym Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2020-05-05 19:27:48 Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2020-05-05 19:28:28

Pierwsze zdanie miało to wyjaśnić . Pozostały tekst skierowany był w kierunku innych form kreatyny . Myślałem , ze to jest jasne . Może źle sformułowane .

a od siebie dodam to Tu wprowadź tekst linku...

Tak widziałem gdzieś ten tekst . Piersiowe i chyba triceps też mocno się aktywował z tego co pamiętam.

Znalazłem to: Tu wprowadź tekst linku... Niech zostanie dla potomności Zmieniony przez - Padre76 w dniu 2017-12-18 13:46:13

Słusznie zostało zauważone w wypowiedzi powyżej, że plan jest wklejony w nieczytelny sposób. Wrzucić go normalnie, jako tekst, po to, abyśmy mogli skopiować i wkleić ewentualnie jakieś poprawki. W tej chwili jest nieczytelnie i nie da się tego zrobić. Nawiązując do braku progresu i znużenia treningiem, to sugeruję zwrócić uwagę na wprowadzenie [...]

Witamy na SFD! co do zadanych pytan podziele tekst, bedzie nam latwiej na wszystko udzielic rzeczowej i pelnej informacji :-)) chciałbym zapytać o radę jak zwiększyć obwód rąk dlatego ze mam bardzo szczupłe ręce. Obwód ramiona oraz przedramiona na wyprostowanej ręce ok 32 cm. Mam 22 lata wzrost 183 oraz waga 89 kg. Obecnie jestem na masowce ok [...]

[...] lutego, a przez najbliższy miesiąc chciałbym poćwiczyć w domu. Czy można skomponować trening oparty o ćwiczenia na drążku i te zamieszczone w poniższym artykule? Tu wprowadź tekst linku... Oczywiście pozostałe ćwiczenia takie jak przysiady, pompki itp. też mogę wykonywać. Chodzi mi o coś dla początkujących tak, abym wiedział kiedy ćwiczyć, co i [...]

Kamilplnk - nie zrozumiałeś. Nie chodziło mi o koszulkę Pani z siłowni, ale o tekst 'aby wyglądać jak kociak, trzeba pocic się jak swinia'. Źle to ujełam może w poprzednim komentarzu :)

[...] i bania, chwyt za kalpy i kolano w krocze, jedną ręką chwyt - druga weselny, itp. Jasne, że Nigdy nie wiadomo czy dana technika "samoobrony" będzie na danego napastnika działać. Trenując jj lub tajski boks także nie wiem czy zadziała to co się nauczyłem na treningu. I jeszcze ten tekst: Mój mistrz zawsze powiada że...Tato a Marcin powiedział. ;-)

[...] wielostawowe go chodzi mi tutaj o jakieś wyciskanie sztangi lub hantli trening nóg no to tutaj już jest totalna klapa no ale to chyba nawet już sam wiesz. no i jeszcze ten tekst że bo już się kreatyny bo nie chcesz żeby ci nerki wysiadły to już w ogóle nie wiem skąd się naczytałeś takich rzeczy ale raczej przestań to czytać nie słuchaj żadnych [...]

[...] zawsze odzwierciedlają realne koszty. Ale taki jest wolny rynek. Jeśli stosujesz, jako uzupełnienie diety, to powinieneś sam doskonale wiedzieć kiedy/ile odżywki. Chyba, że tekst o diecie to taki wytrych do upierdliwych serc znawców w dziale;-) Pora potreningowa zawsze jest optymalna, a kiedy jeszcze i ile, to sam musisz do tego dojść analizując [...]

dzięki za odpowiedź, nie wiem jak twoja waga się zachowuje przy tych 3500 kcal. stoi własnie... jak jadłem 4000 kcal to mi zalewało brzuch tłuszczem. no i jeszcze ten tekst że bo już się kreatyny bo nie chcesz żeby ci nerki wysiadły kiedyś piłem sobie odwary z lukrecji i spuchły mi stopy. wyglądały jak 2 kartofle jak u grubasa 150 kg. Zanim się [...]

Mysle, ze nie tylko wiecej ale i lepiej. Jezeli chcesz mozesz rozpisac to co skomponujesz dla siebie i podac na forum bo to co teraz jesz nie jest najlepszym rozwiazaniem. Nie boj sie jedzenia, ono nie gryzie a szczegolnie niedoceniane i nielubiane przez panie bialko jest super przy zrzucaniu zbednego tluszczu. Poza tym kontroluj efekty [...]

Stara Ekipa ma po czesci racje (nigdy nie przypuszczalem ze sie z nim kiedykolwiek zgodze), Naukowcy udowodnili ze dzieci o 22 i 23 rosna najszybciej (oczywiscie mowimy o snie). Ja tez polecam klasc sie spac o 22,23 i spac minimum 8 godzin. Podczas snu oczywiscie sie wiecej hormonu wzrostu. Nastepuje szybsza regeneracja. Dlatego nic nie jest tak [...]

Pora snu tez ma znaczenie , stara ekipa ma racje. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Ech alane... Slyszales o czyms takim jak zegar biologiczny?? Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

TO NIE JEST MÓJ TEKST ALE GO KIEDYS CZYTAŁEM I UWAŻAM ZE MOZE BYC POMOCNY] Witam. W poszukiwaniu sposobu na pozbycie się grudek perlistych trafiłem na kolesia, ppp master, któremu udało się pozbyć tego dziadostwa dzięki... JODYNIE. Opisał on sposób pozbywania się grudek perlistych i z tego co odnalazłem na różnych forach innym jodyna także [...]