tekst

fajny tekst i fajna nuta wpada w ucho :)

[...] Speed Extreme" , który zasłynął swoją skutecznością jako termogenik, było to absolutną rewelacją co to ****a ma byc ? takie prace maja wygrywac konkursy? to wyglada jak tekst z reklamy (super, rewelacje, zablysnal, absolutna) a nei praca na konkurs , bym sie nie zdziwil jak to byloby skopiowane co do samego spamu jest d****ny kiedys byl [...]

[...] Dobra mam nadzieję, że pomogłem trochę, chociaż wszystko zależy od Ciebie, staraj się jeść i jak nie będzie efektów to się nie poddawaj, ja kończę bo zaraz zlecą się hejterzy, tacy jak HILDE, którzy wiedzą lepiej niż ja, pomimo, że przechodziłem przez to osobiście. Przypomina mi się tekst Peji : "Znasz mnie lepiej niż ja sam siebie" :)

Brutus w jakim poscie mozna znalezc ten tekst tygodnia SFD??? Jak mozesz to walnij tu link...a jak nie chcesz zasmiecac tego posta to walnij w moim poscie... z gory dzieki! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic!

Panowie, to co widzicie, to oryginalny IP, a nie to g**** dostępne do tej pory w polsce Co do samego środka, wystarczy zajrzeć na zagraniczne fora dyskusyjne, gdzie oryginalne IP jest dostępne. Generalnie, po prostu pyda;] btw do autora - tekst jest kopiowany z forum hardcore-team, chyba wypada podać źródło?

hehe dobry tekst START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

Na masie ich nie zredukujesz , podczas wyciskań nie schodz poniżej kąta prostego między udami a łydkami, wtedy mniej będziesz angazował posladki. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Hmm jezeli to ma byc masa, to optowalbym ewentualnie za seriami tak jak w wyciskaniu, czyli nie 12,10,8,8 tylko 15,12,10,8 ---->przy uginaniu w lezeniu Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- [...]

Siwy ,'kąta' nie 'konta' Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

O kurde, ale walek oczywiscie ze kąta Przy treningu co drugi tydzien, jedynie spowolnilbys lub ewentualnie zahamowal jakiekolwiek przyrosty. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham [...]

Musiałbys albo zrezygnowac albo zwiększyc ilośc powt i zmniejszyc cieżar w wyciskaniach ale bez wyciskań to już nie będzie masy. Nie schodż za nisko i próbuj wyizolować uda, pchaj tylko nimi, byc może będziesz musiał zmniejszyc ciężar.Nie odrywaj pleców od oparcia. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową [...]

Nie, bo nikomu sie nie chce otwierać nowych linków w poście. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

O co chodzi?? Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Dobrze wiedziec. Sog jak nic. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Ok. kain ma racje , miesnie przystosowują się do stawianych im warunków. Ale ja zrozumiałem że Twoim celem jest masa a to co przedstawił Kain to nie są najlepsze warunkami do jej robienia.Aczkolwiek jako następny cykl będzie ok. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." [...]

Zeby to byla tylko melissa Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A więc jaśniej , na początku było ze ogólnie masa prócz dużej dupy , teraz przechodzimy do masy prócz ud i dupy - jeżeli tak to można na nogi własnie dać ćwiczenia izolowane z większą ilością powtórzeń Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale [...]

Ufff, wreszcie.... bez powtarzanie prosze. Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Tak jak Michail ,te dwa ćwiczenia ale za to po 4 serie, w drugim też bym dał progresje. Przy barkach unoszenia w bok w staniu jako 1 ćw. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

Lepiej miałbys nadzieje że Nortonowi będzie się chciało to czytac Po plecach może byc tak samo , czasem też robie 3 ćwiczenia po 3 serie lub do dwóch po 4 serie dodaje 2 serie czegoś na dopompowanie.Zwykle pompki w podporze tyłem. Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." [...]