[...] by chętna wszystko na spokojnie wytłumaczyć i doradzić. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 97 Wzrost: 184 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 92 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 178 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : Obwód łydki : Aktywność w ciągu dnia : wakacje ;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : dużo kurczaka :) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] żeby nie obudził sie w wieku 18-20 lat z gory dziekuje za kazda pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: 56 Wzrost: 166 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzooo Aktywność w ciągu dnia: zajecia w-f w szkole Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] ze gotowe diety są złe i w ogóle ale nie wiem co robic. Pomocy :( Płeć: Kobieta Wiek: 16-17 Waga: 70 :o Wzrost: 167 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 78 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 :o Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
[...] macie jakieś inne? A tak wogóle jak macie to gdzie je kupic? pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 102 Wzrost: 182 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 102 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: około 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: n/w Aktywność w ciągu dnia: siłownia 4xtydzień + basen Uprawiany sport [...]
[...] jak np. antykoncepcja), zwiększa się u niej także poziom testosteronu? Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 57 Wzrost: 170 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: 62 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis [...]
[...] z ćwiczeń... Ech! Trudne. Ale bardzo mi zależy. Proszę o pomoc Mia Płeć: Kobieta Wiek: 35 Waga: 58 Wzrost: 158 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 80 Obwód uda: 91 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca, 2 dzieci umiarkowana Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] na oslep i doprowadzic do porzadku moj rozregulowany organizm:) Moje dane: Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 62 kg Wzrost : 171 Obwód klatki : 90 Obwód bicepsa: 25 Obwód talii: 67 Obwód brzucha : 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 30 Aktywność w ciągu dnia : praca chodzaco=stojaco-siedzaca i umyslowa Uprawiany sport : dawniej taniec, pilka, [...]
[...] zjesc,oczywiscie z zachowanie proporcji btw...ilosc kalorii zaczynam mw na 0 Wiek:32 Płeć : mężczyzna Waga : 96 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 41.5 Obwód talii : 94 Obwód uda : 66 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem z 15-18 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ciezka Uprawiany sport lub inne [...]
[...] czy ktos z Was testowal ? lub jakie inne dobre środki polecacie . Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 90 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 93 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 2,5 -3 g /kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych [...]
[...] trwal min. 12 tygodni. zamieszczam ankiete gdzie bedzie reszta info Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 98 Wzrost: 177 Obwód klatki: 122 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 82 Obwód uda: 67 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: dieta jest, nie bede umieszczal Ilość spożywanych węglowodanów: jw Ilość [...]
[...] o konkretna pomoc w rozpisaniu cyklu. Zależy mi na zrobieniu masy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 88 Obwód uda: 62 Obwód łydki: niewiem Staż na siłowni: 6 lat Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4g/kg Ilość spożywanych [...]
[...] 105kg i chce tak dojsc do 85kg.Dziekuje za pomoc.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 196 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: . Obwód talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: szkoła a w soboty i niedziele mma(grappling,bjj) Uprawiany [...]
[...] i czym.prosze o szybką odpowiedz ANKETA WYPEŁNIONA JEST POD NIEGO!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 80 Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 2 Ilość spożywanego białka: 2G NA KG MASY CIAŁA Ilość spożywanych węglowodanów: 6 G NA KG MASY CIALA [...]
[...] na propozycje,za wszelkie uwagi będę również wdzięczny. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 175 Obwód klatki: mało Obwód ramienia: 43 Obwód talii: duza Obwód uda: duze Obwód łydki: duza Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10 Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca 8h dziennie,nie ciężka. Uprawiany sport [...]
[...] od przyszłego tygodnia Prosze o jakies porady z mojej sprawie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 115 Wzrost: 190 Obwód klatki: 124 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 118 Obwód uda: 75 Obwód łydki: 48 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: teraz [...]