słabszy dzień

[...] TRENINGOWY GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3 x 25 ok 1b. plank 3 x max było :50 s / 51 s / 49 s jest : 47 s / 47 s / 45 s Czas słabszy ,ale teraz zastosowałam się do wskazówek Obli .Wypychając biodra jest olbrzymia różnica :-)) 2a. Wznosy bioder 3 x 15 nadal robilam bez obciazenia lezac na podlodze z [...]

[...] bieżącej diecie, treningu, więc wygląda to tak. Trening postanowiłem przekształcić tak, aby każda grupę trenować dwa razy w tygodniu, jeden trening mocniejszy drugi trochę słabszy. Zmiana taka, dlatego że postanowiłem nadać już większą twardość mięśniom, ponieważ w maju zaczynam sezon startowy. Ćwiczenia aerobowe wykonuję 5-5 razy w tygodniu [...]

[...] psychicznie więc powinien poradzić sobie ze stresem w dodatku ma duże wsparcie ze strony trenerów, rodziców oraz dziewczyny. Z kolei Tomek Jabłoński mówi, że przeciwnik jest słabszy technicznie ale wie, że z takimi zawodnikami często walczy się jeszcze gorzej niż z zawodnikiem wysokiej klasy, więc zamierza wyjść bardzo skoncentrowany do walki i [...]

Gdy czasami zamiast tak jak jest napisane w planie ćwiczyć co drugi dzień ćwiczę 5 dni pod rząd, i akurat po jednym z takich treningów ( mniej więcej 7 h po ) czuję się słabszy, w sensie gdy robię pompki to ciężej idą, to jest to przemęczenie i lepiej stosować się do zaleceń i ćwiczyć co drugi dzień ? Jeśli piszesz w tym dziale to 3 dni treningowe [...]

Gwiazdor - nie chcę robić za psychologa. Ale wydaje mi sie, że tacy co cwaniakują przy kontroli, to przeważnie takie mendy co sie dostały do prewencji. Widzi kola co na co dzień nie ma szacunku u niego jako osoby prywatnej bo jest chudszy/mniejszy/słabszy... to poczuje sie kims przy kontroli bo ma kolege i odznakę

wedlug mnie plan 1,tyle ze zamienilym barki z bicem i tricem,czyli barki w czwartek,bo mozesz jeszcze w poniedzialek byc slabszy w treningu klaty z powodu nie do konca zregenerowanych barkow,ale to tylko moja opinia,acha i w dzien w ktory robisz plecy ja juz bym nic wiecej nie dodawal,bo wiadomo ze plecy najciezej sie robi(najwiecej cwiczen i [...]

[...] pompek męskich (z przerwami, oczywiście) **Tutaj szło (chyba) lepiej niż ostatnio *** ZONK Tego się nie da zrobić. Przynajmniej nie w moim przypadku #Step, ok. 30cm Czas słabszy o 8 sekund. Tylko. Spodziewałam się, że będzie gorzej #Już się pogodziłam z tym, że na obecnym etapie nie jestem w stanie robić interwałów, więc [...]

[...] itp. A ja chcę się pozbyć brzucha! Czyli bilans musi być na minus! Dziś obciąłem rano węgli z owsianych i ryżu i co? I wcale się dobrze nie czułem - jakiś śpiący byłem i słabszy jakby... Może pyknę fotki tego mojego brzucha i wrzucę - to może powiecie obiektywnie czy się coś dzieje na plus czy nie. Nie spodziewam się żadnego wielkiego postępu [...]

[...] wyciskanie sztangi łamanej leżąc na ławce płaskiej 8/6/6 20/30/35kg obciążenie bez gryfu Allachy 3x15(60kg) 1x30(30kg) Rozciąganie Cały trening 100min Dzisiaj wyraźnie słabszy byłem i jeszcze z powodu tłoku na siłowni zmuszony byłem odejścia ze sztangą robić gryfem który nie wiem ile dokładnie waży więc dołożyłem do każdej serii zaciski [...]

[...] ból ustąpił niemal całkowicie. Miałem również przerwę w treningach. Natomiast mój fijoterapeuta(masażysta) powiedział że mogę dalej trenować gdyż ten kręgosłup nie jest słabszy, poprostu ból wynika ze złej pozycji szyi. Stwierdził też że siłownia samoistnie wzmocni szyję dlatego nie muszę wykonywać dodatkowych ćwiczeń wzmacniających. Po [...]

dieta jest w miarę ogarnięta , pracuję fizycznie i tylko jeden dzien był taki słabszy ale zmieniłem cięzar po tyg o 2 kg może za szybko ?

wybaczcie mam ograniczony dostep do internetu , a ponadto ciezko mi sie bylo zabrac do tego posta. wiec tak , po krotkiej wakacyjnej przerwie jakos w drugim tygodniu wrzesnia rozpoaczlem makrocykl HST w porownaniu z poprzednimi cyklami ktore byly oparte na tym samym zestawie cwiczen wprowadzilem kilka zmian - na klatke juz nie robie na trzech [...]

[...] poranne wzwody, zadko mam ochote na sex. masturbuje sie co 2,3 dzien (kiedys codziennie moglem uprawiac sex lub sie masturbowac nawet 2-3 razy. Czuje ze wzwod jest o wiele słabszy niz przed cyklem, poziom libido nizszy. Niestwty do dnia dzisiejszego mało co uległo zmienianie. poziom libido nib sie troche podniosl ale i tak uwazam ze nie jest [...]

[...] dużo treningów na każdy Ci nie starczy poza tym niezdrowo żeby ci pikawa latała po shotgunie połowę dnia nawet jak masz na niego pieniądze. Radziłbym Ci kupić coś co Ci da energie na cały dzień nie wiem czy są takie produkty. Tak czy siak shotgun jak na moje odpada też dlatego, że np w ten trening weźmiesz a w inny nie i będziesz słabszy itd.

[...] ten sam problem od roku... chodziłem na siłkę, rosłem, brałem coraz większe ciężary...wszystko było cacy, aż żona powiedziała, co też sam zauważyłem, że penis jest nieco słabszy...Pewnego ranka nie uraczyłem wzodu. Polecialem do urologa= obustronne małe zylaki. Zalecenia: nie zawracac sobie glowy i jak Pan chcę to ma Pan Viagrę. Na probe [...]

Z tą redukcja jakoś ciężko, zacząłem biegać na czczo w Pon,Sr,Pia, ogólnie od 3 miesięcy jestem na keto. Ale bardzo się odbijam , za każdym razem gdy zjem za mało to nie mam siły na treningi. Myślałem ze założenia keto będzie mnie ciagnąć w dół, ale co mam słabszy trening to na następny dzień wypijam Pol litra kremówki xD

[...] jestem na keto. Ale bardzo się odbijam , za każdym razem gdy zjem za mało to nie mam siły na treningi. Myślałem ze założenia keto będzie mnie ciagnąć w dół, ale co mam słabszy trening to na następny dzień wypijam Pol litra kremówki xD Keto - sreto :-) Podstawa redukcji to duże ilości bcaa i leucyny. Kilkakrotnie dziennie wyższe od [...]

[...] jestem na keto. Ale bardzo się odbijam , za każdym razem gdy zjem za mało to nie mam siły na treningi. Myślałem ze założenia keto będzie mnie ciagnąć w dół, ale co mam słabszy trening to na następny dzień wypijam Pol litra kremówki xD Keto - sreto :-) Podstawa redukcji to duże ilości bcaa i leucyny. Kilkakrotnie dziennie wyższe od [...]

[...] na prostowniki (fajne są reverse hypers) oraz Y-raise - to ćwiczenie angażuje region, który często nie pracuje bardzo dobrze przy regularnym treningu pleców przez co jest słabszy: https://www.youtube.com/watch?v=2KWhRFlBuSA&ab_channel=OlimpSportNutrition Zmieniony przez - tOOnY w dniu 2020-11-05 18:35:36 Zmieniony przez - tOOnY w dniu [...]

[...] przez Pana, może zostać tak wykonana na warsztacie, że zrobi komuś "dydy". Akurat ta ławka ma jedno takie miejsce "spaw" przy którym wystarczy "słabszy" dzień spawacza i robi się nieciekawie. Jako konstruktor musi mieć Pan tego świadomość... "Druga sprawa, którą chcę poruszyć to jak można oceniać jakość [...]