solaros - ty już raczej sporoe pojęcie o tym masz ;-) Ale przy każdej możliwej okazji - zapraszam na szkolenie ;-) Tyle że moje IIFYM jest inne niż częste, "polskie" adaptacje. Raczje uczę jak liczyć tylko makra by nie licząc mikro - mikro się zgadzało no i by był zamierzony efekt w poprawie kompozycji sylwetki ;-) __Logan__ - nie widze powodu by [...]
[...] podopiecznych, przeczytałem chyba wszystkie arty, staram się to ogarnąć poskładać ułożyć w sensowną całość bo wiadomo, że te informacje tu przekazywane nie są na talerzu i można też źle je wykorzystywać, może kiedyś uda się tez trafić na szkolenie, bo wciągnęła mnie ta tematyka,tak trzymaj, na FB juz też jestem, może i na grupę sie uda hehe
Witaj, wróciłem. dziśrano 90,7 kg na wadze ;( Szkolenia wspominam bardzo miło. Pierwszego dnia prawie 40 osób na sali. Drugiego koło 20. Na poczatku przyszłego roku: http://m.sfd.pl/Szkolenie%3A_Kszta%C5%82towanie_kobiecej_sylwetki__temat_konsultacyjny-t1094924.html Poznaniu ruszy też pewnie kurs dietetyki sportowej w 3 levelach. Zaraz idę na [...]
[...] niżmniejsza ich ilość (najlepsze jakosciowo badanie jakie widziałem pokazuje, że lepiej się sprawdzają 4 niżdwa posiłki pomimo takiego samego dobowego bilansu b/t/w). wiktor.grybos - jestem w toku zbierania informacji dot białka / aminokwasów u kobiet. Potrzebuję pod szkolenie. Możliwe, że jak znajdę szersze info - będzie o tym art na PT...
rion10 - wolny weekend bo odwołałem szkolenie %-) ale dziękuję, będę o tym pamiętał ;-) Anraz - testowałęm różne analizatory i najbardziej podpasowały mi analizatory InBody, bo w przeciwieństwie np. do Tanity nie ma czegos takiego, ze jak sobie wklepiesz inną płeć czy inny wiek to (czy inny typ sportowy/normalny) to Ci wyjdzie inny wynik... (no i [...]
I w tym miejscu wszystkim polecam szkolenie u Tadzia z IIFYM. Otwiera oczy na całe mnóstwo spraw związanych z takim modelem żywienia. Ja sie zastanawiam czy jeszcze raz sie nie zapisze :-)
Dziękuję Wojtku, ale wydaje mi się, że to co najcenniejsze w treści zajeć - wyciuągnąłeś. Ale - jak są chętni, to na tą niedzielę na Wrocław są jeszcze wolne miejsca na szkolenie z IIFYM ;-)
[...] podoba Ci się moja konwencja dietetyki ;-) Banan - z Tobą to nie tylko o jedzeniu mozna porozmawiać, ale również o sprawach duchowych %-) Natalijka - jest termin: http://edukacja.sfd.pl/szkolenie-ksztaltowanie-kobiecej-sylwetki-modul-i-i-ii-gdansk-16-17-04-2016/ VVizard89 - celem jest pokazanie światu, że można zjeśc bułę i cieszyć siężyciem %)
[...] tym tyg prawdopodobnie wpadną 3 treningi, choć moze uda się coś jeszcze wykręcić, ale watpię. I jeszcze ciekawostka: możliwe że pod koniec marca ruszą zapisy na trzylevelowe szkolenie z Dietetyki Sportowej, w planie zarówno wiedza ze "środkowego nurtu", jak i tłuszczówki, IF-y, cykliczne, a dla forumowiczów będą specjalne warunki ;-) Zmieniony [...]
Ale Ty kilometrów na trzaskasz na tych szkoleniach %-) Świetny wykład, akurat bardzo mi się przyda. Dzięki wielkie. Musze się wreszcie zmobilizować i wybrać na szkolenie do Ciebie (hamuje mnie zawsze odległość), bo nie mam wątpliwości, że warto.
[...] przypomniała mi się taka sentencja: /SFD/Images/2016/5/11/b9c1ab9c9cb3411fac19594d7dbcfd99.jpg sebaMarsz - odpowiednim czasie - podam nazwisko. Co do innych szkoleń - do 3M uderzę z dietami niskowęglowodanowymi - to jest stare szkolenie ale w mocno odświezonym wydaniu albo IF albo też IIFYM ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-11 22:44:43
[...] przepraszam za offtop - taka zyciowka. Raz wrzucil repost chyba od Caluma von Mogera z syto zastawionym stolem w mcdonaldzie i napisal ze jego ludzie beda prowadzic szkolenie jak sie wystrzec takich zachowan w sensie kulturystyczne cheatowania itp Przy czym jedna z tych wskazanych osob sam widzialem na sporym posilku w mcdonaldzie:) [...]
No i krótka relacja: zeszły tydzień mocno napięty, mało czasu na skrupulatną i dobrze liczoną dietę, nie mówiąc już o fotkach posiłków. Mimo wszystko jednak kaloryka była trzymana (w tyg +/- 3000kcal dziennie, od piątku do niedzieli natomiast +/- 2000 - 2500kcal dziennie, w tygodniu cały czas dieta z przewagą węgli, białko około 200 - 260g [...]
[...] spala sięw jednostce czasu wiecej tkanki tłuszczowej niżna niskich węglowodanach, i że postzreganie mocy LC przez wpływ na wydzielanie insuliny jest niezasadne). Oraz szkolenie z IFu ;-) Dokładam też najnowsze dane z zakresu ilosci białka w posiłku (8 dni temu pojawiło się badanie). Sadzę, ze uda się wbić kij w mrowisko ;-) Co do kalorii, [...]
[...] spala sięw jednostce czasu wiecej tkanki tłuszczowej niżna niskich węglowodanach, i że postzreganie mocy LC przez wpływ na wydzielanie insuliny jest niezasadne). Oraz szkolenie z IFu ;-) Dokładam też najnowsze dane z zakresu ilosci białka w posiłku (8 dni temu pojawiło się badanie). Sadzę, ze uda się wbić kij w mrowisko ;-) Myślę, że [...]
I jeszcze filmik o paleo i straszeniu żywnoscią (promoujący szkolenie) : https://www.facebook.com/tadeusz.sowinski.9/posts/903295656480959?notif_t=like¬if_id=1472139197931225