szkolenia

Wszyscy mają fotkę, mam i ja :-D III zjazd szkolenia dla trenerów personalnych IFBB, jeszcze tylko zdam egzamin i będzie git /SFD/Images/2016/4/3/241dd1e7e2ee4540938a4cefdf8f3933.jpg

Spoko wrzucę fotki po wyjeździe :) W razie czego zapraszam na kolejne wyjazdy, do końca kwietnia ich nie brakuje a ludzie bardzo fajni. Szkolenia są w każdej grupie zaawansowania także nie ma problemu. Co do diety na wyjeździe cóż...będę się starał upchać zdrowszą żywność. Mam też szynkę, kiełbasę, trochę kabanosów - oczywiście że nie będę jadł [...]

[...] mąka gryczana, jaja, kakao - jaglana, pierś z kurczaka, oliwa, pestki dyni - kilka wafli ryżowych, pomarańcza Jakieś 1000 kcal %-) 13.11. Wczesna pobudka i drugi dzień szkolenia. Dieta: - 2 kanapki z razowca z szynką wieprzową, sałatka z selera - wafel ryżowy sztuk jedna - ryż biały, udziec z kurczaka - wątróbka drobiowa, sałatka Też jakieś [...]

[...] dnie spędzali w tzw palestrze-boisku sportowym z wyposazeniem do róznych ćwiczeń oraz zdobywali wiedzę z innych dziedzin... Najbardziej rozwiniete były takie szkolenia w zmilitaryzowanej Sparcie,gdzie jeszcze dodatkowo korzystano z eugeniki-urodzone dzieci zanurzano w lodowatej wodzie-jak przeżyło i było prawidłowo zbudowane i nie [...]

Dobre!!!! Nieźli ściemniacze...jedynie dziwi,że aż tyle osób przyszło na te pokazy,szkolenia?

[...] tyczy sie to zarówno SW jak i systemów( a zwłaszcza Kravki)chodzi mianowicie o pseudotrenerów. Choćby na wrocł. AWF jest taki patent ze na drugim roku po przejściu jakiegoś szkolenia możesz sobie wyrobić patent na trenera w judo boksie(chyba) i czymś tam jeszcze.Mają oni dosc sporą wiedze teoretyczna ale prawie nic z praktyki...i o ile w SW jest [...]

Wiesz co rządzi? Style sportowe i metodyka sportowa. Nawet w Krav maga ją zaimplementowali, a SKMP wiernie kopiuje model szkolenia MMA. Zawodnicy do K-1 trenują thaiboxing/kickboxing (mogą mieć wpisane w rubrykę styl kung-fu lub karate - to bez znaczenia!) to samo w MMA (ale głównie stójka + style grapplingowe). Jak chcesz się bronić - jak [...]

[...] ale to szczegół, gdyż szkolenie dotyczyło głównie zawodników i ich diety, suplementacji. Następnie przeliśmy do nauki pozowania, wiele mi uświadomił :) Ostatnią część szkolenia obejmował ostatni tydzień przed zawodami oraz pytania. http://www.iv.pl/images/30311214930041241293.jpg http://www.iv.pl/images/78661792156446706496.jpg [...]

Szara porudziala, ruda poszarzała 8-) dasz rade, szkolenia wazniejsze:)

Szara porudziala, ruda poszarzała 8-) dasz rade, szkolenia wazniejsze:) Tylko czekałem na kolejny idiotyczny komentarz.... Uderz w stół, a nożyce się odezwą |-) piszesz coś dla samego pisania? bo we wchodzeniu w cztery litery to osiągnąłeś poziom arcymistrzowski...

Tak Szajba w całej rozciągłości dyplomata z Ciebie zaje....y:-)) ,powinieneś szkolenia z tej dziedziny robić }:-( Witaj Mikołaju ,jestem pełen podziwu dla Twojej osoby---powodzenia :-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-10-22 23:11:38

Trzeba zwrócić uwagę jeszcze na jedną rzecz. Mianowicie poziom szkolenia w mma w stanach a w polsce. To chyba mówi samo za siebie.

[...] o 4 kg, pas o 5 cm, ramię 0,6 cm Trochę mało tego cardio robię, bo 1-2 razy piłka i raz HIIT czyli 2-3 treningi w tygodniu do tego w weekend nic bo co tydzień jakieś szkolenia na wyjeździe mam W tym tygodniu postaram się to zmienić Wprowadzam nowy trening typu: Full Body Power (powórzenia 6-3) Lower Body hypertrophy ( 10-15 ) Upper Body [...]

Taka ciekawostka prosto ze szkolenia u Tadzia, mianowicie makrosy piwa możesz liczyć połowicznie w stosunku do wypitej ilości :) taka termogeneza, że organizm połowe kcal spala od razu :D Tak na zachęte :D

Taka ciekawostka prosto ze szkolenia u Tadzia, mianowicie makrosy piwa możesz liczyć połowicznie w stosunku do wypitej ilości :) taka termogeneza, że organizm połowe kcal spala od razu :D Tak na zachęte :D A to ciekawe, możesz rozwinąć? Czyli co, teraz kufel piwa to 125kcal, a nie 250? I postępujemy analogicznie z innymi trunkami?

[...] minal zdecydowanie za szybko, ale ciesze sie ze moglam juz isc na silownie bo bez tygodnia cwiczen czulam sie juz jak meduza. Weekend spedzony z ekipa SFD na drugim zjezdzie szkolenia na Trenera Personalnego u Wojtka Jusiela we Wroclawiu. Bylo bardzo intensywnie na kursie i nie tylko  W sobote po szkoleniu spedzilysmy z dziewczynami super czas [...]

w tej ang tv same je.bniete seriale leca. BL tia Ty biedny. A ktos sie wozi ibiza ??? BTW powiedz mi BL jak to jest z posada instruktora ? szkolenia itd Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-11 21:36:54

[...] W dresiku wyglądał na gościa co w ogóle nie trenuje-wszyscy myśleli,że to jakiś syn,fan z klubu ,któregoś z Czechów. A jak się rozebrał-kompletny szok !!!!! Pózniej Minarik zdobył tytuły i mistrza świata i Europy i nawygrywał troche innych zawodoów. Dziś prowadzi szkolenia i w formie-tk wg zdjęć-trudno powiedzieć,pamiętając go w tym dresiku :)

Bede pracowac nad tym dalej. I czekam na filmy ze szkolenia :-) Poza tym rozumiem ze skoro nie ma komentarza do reszty filmow- poza tym ze za szybko, to jest w miare ok? Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-06-21 22:27:40

Wczoraj przeprowadziłem z GuRufałem krótką konwersację, która mi uświadomiła, skąd mógł się wziąć spadek wagi w ubiegłym tygodniu. Pisałem, że całodniowe szkolenia zaburzyły nieco dietę. Dodatkowo, w ich trakcie posilaliśmy się obiadami, w których mięcha było sporo, a ryżu tyle, co kot napłakał. Żona też mnie wyjątkowo uraczyła w minionym tygodniu [...]