szkolenia

wolny dzien w pracy bo przymusowa wizyta w WKU i niestety dostałem powołanie na 2 tyg szkolenia do jednostki , dla mnie to stracony czas ale mus to mus serio ? jest coś takiego jeszcze czy Ty jakoś z wojskiem związany i dlatego ?

[...] dziś padniety. Przybloki,czyli podciągnięcie do pozycji z głową nad drążkiem i utrzymanie pozycji na max czas. Wprowadze to do planu podciągania,bo fajnie pompuje na koniec :-)) Dziś całe szczęście nic nie będę robił. Po pracy mamy krótkie szkolenie,a potem organizator szkolenia stawia piwo na mieście. Czyli pewnie wrócę znów dość późno ;-)

[...] Jutro idę na siłownie rano a potem pierwszy dzień do pracy na 14 :) micha(jak tak to można nazwać): Omlet owsiany, jabłko chleb zytni i 2 jaja(umieranie z głodu podczas szkolenia xD) w domu: chleb żytni, serek wiejski ok. 300-400gr. + kilka kostek ptasiego mleczka xD oby remont szybko się skończył... ;d W środę barki i bicepsy oraz odbiorę [...]

[...] nocy a o 6:30 w Piątek musiałem wstać, żeby pojechać na kolokwium itd zdradze Wam, że Piątek był mój najgorszy dzień już od dawna, przedawkowałem kofeine i prawie nie zemdlałem na siłowni itd ale to napisze już jutro... *** A tutaj Certyfikat ze szkolenia w Spale robione w Wakacje http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/certyfikat.jpg

Facet jest oblatany w temacie.Obserwuję go od dłuższego czasu.Pisze fajne artykuły prowadzi szkolenia.Nowa siłownia nowy trener już mam ciary na plecach.Podziałam z nim do przyszłego a potem zobaczymy.Na 50 ma być forma życia. no to zobaczymy co z tego będzie, zdawaj relacje na bieżąco :-) mnie szczerze mówiąc celebryci z social mediów nie [...]

[...] Ale wtedy tylko na czas podróży. Fizykoterapia (lasery, prądy) - bez większego znaczenia. Ćwiczeń ma nauczyć Cię ten człowiek, jak sam będziesz próbował to właśnie sobie narobisz szkody. Jak często i długo masz do niego chodzić? I jeszcze zapytaj go jakie kursy/szkolenia odnośnie kręgosłupa ukończył i którymi metodami konkretnie Cię traktuje.

"szkolenia,kursy staże do likwidacji,a każde info o ewentualnych stazach itp umieszczać w stosownych miejscach,które powstaną(będą dotyczyć poszczególnych systemów,sztuk walki itd) Oczywiscie każde info pojawiajace się poza tymi tematami kasować/zamykać Uważam, że to bez sensu :/. Tego typu informacje powinny być mega widoczne. Poza tym [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/782bf9a113f743b2985e3abcd57ffa54.png SPORT 1.trening siłowy + ABS2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/19c53d1b1c73496893f0d30b38957757.jpg +MC 3 serie szkolenia techniki +nauka podciągania na drążku ogólnie zadowolona jestem z treningu,jakieś lekkie progresy są:-) 2.Muay Thai Zmieniony przez - shaggah w dniu 2012-01-05 [...]

Na masie Domsy co trening, wiadomo aktualnie zmieniła sie objetość, na rzecz intensywności, ale coś pokombinuje jak sie skończą szkolenia weekendowe i będzie więcej czasu.

[...] 1b. Francuz 3x 2a. Prostowanie linka 3x. 2b. Uginanie na lince jednorącz 3x. Cardio 30 minut 70%. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2d3b6305594c1a9ca14a97716c1105.png Ze wzgledu na szkolenia w najbliższe weekendy trening 3x w tygodniu, co za tym idzie objętość w piątek wieksza. Dieta na 100%, trening the same. Wczoraj cheat meal po 3 tygodniach na [...]

Dziękuję w imieniu SFD S.A jest to odpowiedz na zapytanie uczestnika Waszego szkolenia zatem zdecydowanie ten wątek. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-12-05 17:22:34

15.01.2018 Dzień nietreningowy. W pracy dziś jako kolejny etap szkolenia podjąłem się sporządzenia grafiku dla maszynistów ze Skarżyska %-) Mały plan ok 30 ludzi- miało być łatwo, pięknie i przyjemnie %-) No i ch...ja %-) Pracowników mało, za to służby krótkie po 8h co powoduje, że wcale tak łatwo nie jest %-) Samo wyrobienie etatu to jeszcze 'pół [...]

[...] policję dlaczego dana osoba nie może mioeć broni. Resztę prawa (jeżeli chodzi o staranie się o pozwolenie) zostawiłbym bez zmian. Obowiązkowe badania, dodałbym obowiązkowe szkolenia. Tak naprawdę jeżeli ktoś ma dużo czasu i jakiś majątek teraz też może wychodzić zezwolenie na broń palną. Pierwszy przypadek to oczywiście "cel [...]

krąży plota że wszystkie szkoły podoficerski zostaną zlikwidowane na rzecz Centrum Szkolenia w poznaniu które ma się zająć szkoleniem podoficerów i st.szer zaw. podobno od 2011 a co z tego wyjdzie i ile w tym prawdy to ch...j wie PS.to plota z poligonów od tych najbardziej zainteresowanych czyli od instruktorów z SPWLąd we Wrocławiu

kilka fotek z wcześniej wspomnianego szkolenia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/44b25b6eb86b455db36efe2b0bb8304e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/643c64fdded145398414b563120af816.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f420671d6a7e40b7826e61ff33ed064d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c28b0e5be7274107b7c844ef7136610f.jpg

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Wieczorem rhodiola + ashwaganda+vit. C + melatonina + zma http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś dzień pod znakiem szkolenia przeciw pożarowego. Dieta troszkę głodnawo, przecież to dzień niskich węgli. A na siłce po rozgrzewce tradycyjnie metabolik. Jutro nóżki – będzie się działo ;)

[...] karateków itd równo roznosili zawodnicy pokroju Remco Pardoela (judo) i Royce'a Gracie? przewaga styli sportowych to nie tylko zakres techniczny, ale i cała metodyka szkolenia, cała koncepcja walki, cały sposób myślenia o walce. Paradoks Kano nie dotyczy problemu rozwoju lub nie, tylko odrzucenia tych "realnych", [...]

LADYM - podam Ci linka do profilu prowadzącego, tam wszystko jest (-:. Wróciłam ze szkolenia, więc trzeba się już ogarnąć. Dietka przez ostatnie dni nie liczona, jedzenie głównie ze stołówki, ale wybierałam w miarę zdrowe opcje. Było tez sportowo, ale bardziej w stronę wf-u, trochę zajęć w stylu LadyM %-) Wczoraj wieczorem poszedł poniższy [...]

a do 30.12 jestem w Nysie;) bo moje podpisanie rozkazu przesunęło się o 1,5 miecha z powodu tej parszywej ankiety bezpieczeństwa:) także 30.12 podpisuję rozkaz, tydzień szkolenia i potem na szkołę- albo Słupsk albo Legionowo:) Zaraz zmykam na trening :D:D:D

Wczorajszy dzien niestety spędziłam na siedząco, wróciłam ze szkolenia dopiero przed 19, zmęczona jak dziecko, siłownia odpadła, było juz za późno miska - oprocz obiadu stołówkowego utrzymana http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-02-20 Dziś Trening A2 rozgrzewka 10 minut bieżnia ( 5 minut pod górę [...]