Pozwoliłem sobie poprawić fotkę. Będzie łatwiej przy ocenie. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Pozdrawiam, Paweł "Ekspert" w dziale Szatnia. "Znawca" w działach: Humor, Komputery, Trening. "Tak to bywa: jednemu serce pęka, drugiemu [...]
Bardzo fajna silka, duzo sprzetu, szatnia + prysznice, sa instruktorzy jakoby co, nawet nie jest tak drogo. Masz str ich internetowa, poszukaj w necie, tam sa foty, cennik. Ogolnie wszystko tam jest i na tej silce zrobisz wszystko + aeroby ( rowerki, bieznie). Pozdrawiam
[...] dawno temu ze druzyny po skonczonej polowie meczu powinny zamienic sie srtronami. I tu odkrylem zastosowanie tego pomyslu. Otoz bosko jest po gorke. Moznaby przyjac ze jedna bramka jest ok prawie 1 metra wyzej od drugiej - takze hajda chlopaki biegali z gorki albo pod gorke To ze szatnia byla w drewnianej szopie juz nikogo nie powinno dziwic
to bylby bdb pomysl! chociaz ostatnio duzo przegladam dzial suplementacja i posty to sprawa b12 nie jest przesadzona. Chociaz wszyscy experci mowia totalne NIE, to pojawiaja sie ludzie, ze niby cos tam im dala. Cwicze od grudnia 2002 nie bralem, zadnych suplow i zaciekawiolo mnie stwierdzenie, ze w poczatkowej fazie cwiczen suplementacja DM moze [...]
Mozesz od razu w szatnią po treningu ją wziąć z bananem, lub po prostu wrócić do domu jak te 15 minut to jest czas na powrót z siłowni do domu i w domu sobie na spokojnie ją przyjąć.
Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie jest bardzo dobrym ćwiczeniam na rozszeżenie pleców. Mówie bardzo dobrym bo wiem jak kumpla poszerzyło :-))). Zresztą sam się podciągam i na widoczne efekty nie narzekam :-))). Pozdrawiam DeeJaaVuu Kierownik Zmiany Działu Szatnia :-))) "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"
[...] nóg. Nie wiem ile ważysz, z tego co napisałeś to masz koło 30kg obciążenia. Ćwiczysz w garażu? Jak tak to możesz zrobić sobie obciążenie z betonu. Nie masz ławki? W dziale szatnia znajdziesz projekty ławeczek, tata albo wujek na pewno Ci pomoże coś skonstruować. Zajrzyj do działu trening w domowych warunkach. Stamtąd możesz podłapać parę [...]
Dobrze bimuś mówi. To nie szatnia zawodowych kulturystów tylko portal dla zwykłych (co nie znaczy gorszych) amatorów sportu jakim jest właśnie kulturystyka. Ja osobiście nie jestem przeciwnikiem doradzania suplementów typu glutamina, gdyż sam ją stosuję i świetnie wpływa na regenerację. Prawda jest taka, że jest ona mile widziana przy każdym cyklu [...]
Naprawde sam chciał bym wiedzieć dlaczego tak jest. Z tą zieloną herbatą to racja, jest słabsza ale dłużej działa. Jeśli natomiast chodzi o tą kawe to była to kawa rozpuszczalna CHIBO zalana gorącą wodą, więc o błędzie w zaparzaniu hmm to chyba nie to. Przy okazji ile to jest 200mg kofeiny ??? Podobno jedna łyżeczka to około 80 - 120mg kofeiny. [...]
drogi kolego to nie temat dotyczący treningu / metodyki a tu siętym zajmujemy i proszę szanować przeznaczenie działu , Proponuje zaglądnąć do działu SZATNIA SFD i tam założyć temat. zamykam .