[...] + redukcja fatu Staż treningowy na słowni: 17 miesięcy Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest. Obcięte węgle zwiększona ilość białka Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: narazie brak ale coś moge sobie zakupić ewnetualnie.
[...] opis: bf, typ budowy ciała - 2) wiek- 18 lat 3) waga/wzrost- 206 cm/115 kg 4) staż treningowy- 5 miesiecy 5) cel cyklu - siła i masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy -nitro 2, aminomax, obecnie bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- bcaa 9) ilość dni wolnych od [...]
[...] odpowiedzi. A więc - mam 13 lat ( 14 w lipcu) i mam 162/3 cm wzrostu ( ostatnio bdb dużo rosne ( 5cm w 3 miesiące)) i tu pojawia się moje pytanie, czy jeśli bym brał suplementy AOl ( arginina, ornityna, lizyna) to czy urósłbym więcej? czy poszłoby bardziej w mięśnie, niż we wzrost ( ostatnio bdb dużo rosnę). potraktujcie mnie poważnie, [...]
[...] i uwagi :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1.2 roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga / sztangielki Dieta: ... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aminokwasy bcaa
[...] masy i siły Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia - sztangi, hantle, wyciągi Dieta: jakaś tam jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - DonKristo w dniu 2011-05-25 22:01:42
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana (bez skosu dolnego), gryf prosty, gryf łamany, gryfiki i obciążenia Dieta: brak konkretnej diety (nie chciałbym stosować sztywnej diety, wolałbym po prostu ograniczać konkretne rzeczy czy np. wyeliminować słodycze itd.) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] trening dla początkujących, za 3 tygodnie skończę trening dla średniozaawansowaych) Diety praktycznie nie prowadzę żadnej, jem kiedy chcę i co chcę. Przez cały ten okres kiedy prowadzę trening widzę, że poprawiła się moja sylwetka i teraz pytanie, czy warto by było zakupić jakieś suplementy? Czekam na Wasze opinie i porady Pozdrawiam Kamil.
[...] 2x bieganie/rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : na mase Na stanie suplementy (Wpc/Bcaa/Thermo Stim/Vita-min/Omega 3), które uwzględniłem w rozpisce poniżej. Moje dzienne zapotrzebowanie = 2500kcal (na redukcji 2200 kcal) B: 2,2 / kmc T: [...]
[...] wyzej na czym mi zalezy Staż treningowy na słowni: 2 lata z duzymi przerwami Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze, czasami pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: brak. Stram sie odzywiac zdrowo Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: super pump 250
[...] Biceps w granicach 30 cm. 2) wiek -20 lat 3) waga/wzrost -70kg/187 cm 4) staż treningowy -2tygodnie 5) cel cyklu -wzmocnienie ramion do koszykówki 6) stosowane już wcześniej suplementy -brak 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny -brak 10) informacje na [...]
[...] Nogi: -przysiady z obciążeniem 2s Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 56 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: z dietą 2 miesiące, bez ok pół roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, drążek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer od kilku dni
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wyciąg górny, dolny, sztanga prosta, łamana, sztangielki Dieta : masa Przeciwskazania medyczne : -- Zażywane suplementy : Mutant mass + białko mutant Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-05-26 15:54:27 Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-05-26 15:56:37 Zmieniony przez - [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: matant mass+białko mutant
[...] 16 Waga: 65 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące w domowym zaciszu Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, drążek Dieta: białko, przynajmniej 1g na 2kg masy ciała. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] szynka lub serem. Obiad - 1danie talerz zupy, 2 danie ziemniaki z surówką i jakimś mięsem (rodzaj zupy i mięsa jest rożny zależnie co mama zrobi. podwieczorek - ryż 100g(zależy czy jestem głodny to zjem) Wieczór - biały ser 250gram Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - jas6661991 w dniu 2011-05-26 16:42:22
[...] treningowy na słowni: Nie trenuje na siłowni/nie trenowałem Uprawiane inne sporty: Bieganie (sprint na 60/100metrów czasem też na 1.000m) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): mogę za darmo się dostać na siłownie czyli full Dieta: jako tako ... Przeciwskaznania medyczne: brak ? Zażywane suplementy: niee ..
[...] . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 54 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa , Siła , rzeźba Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: koszykówka , Mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko
[...] na siłę . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 54 Wzrost: 167 Cel treningowy: Masa , Siła Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: koszykówka , Mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko
