suplementy

Nie ten dział-- o suplementację pytasz tutaj---- http://www.sfd.pl/suplementy/

http://www.sfd.pl/suplementy/ ---------- tu pytasz o suplementację. Powodzenia

[...] lepije zacżać od razu coś brać to ja się z tym nie zgadzam. warto jest poznać najpierw swój organizm (chociaż w małym stopniu-6 miesięcy), a dopiero później zabierać się za suplementy w stylu kreatyna, dla osób początkujących dobrym rozwiązaniem jest przyjmowanie odżywkki białkowej czy odżywki typu gainer. wiadomo dieta początkujących jest [...]

[...] --- czytasz, czytasz i jeszcze raz czytasz-- tam znajdują się wszystkie odpowiedzi na twoje pytania. "odżywianie " http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html--- tutaj to samo. "suplementacja" pytasz tutaj---- http://www.sfd.pl/suplementy/

[...] Staż treningowy na słowni: kilka miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa, sztanga, hantle, maszyna do prostowania nóg, drążek, obciążenie Dieta: Mam ułożoną ale zaczynam działać od maja Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna

[...] i powtórzenia ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 70~~ Wzrost : 185~~ Cel treningowy : siła i rzeźba Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 20kg Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] lawka prosta, skosna, hantle, modlitewnik, sztanga Dieta: Zdrowe odzywianie z przewaga białka i weglowodanow Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-04-27 21:04:11 Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-04-27 21:04:56 Zmieniony przez - shogus w dniu 2009-04-27 21:05:55 [...]

1.PŁEĆ :on 2 .WIEK:21 3 .WAGA:92 4.WZROST:181 5 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata: -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI:2 7.CEL TRENINGOWY :masa sila 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzet 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

[...] i rzeźba ciała Staż treningowy na słowni: mniej niż rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Tatar_ns w dniu 2009-04-30 19:55:02

[...] Dieta: białko i węgle spożywane wdłg obliczeń(choć nie jestem w stanie spożyć tyle białka),zero junk foodów i słodyczy, staram się nie jeść dużo szkodliwych tłuszczów , staram się je czerpać z orzechów. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zastanawiam się nad ostrowią 80 Zmieniony przez - Erazmos w dniu 2009-04-27 21:28:22

[...] inne sporty: piłka nożna, siatkówka, lekkoatletyka, elementy parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia - Full Dom - hantle, sztangi, drążek rozporowy itd Dieta: Aktualnie brak Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: Kreatyna + Białko Zmieniony przez - Dyziak w dniu 2009-04-27 21:41:06

wiek 25 waga 80 kg wzrost 174 cel cyklu zwiększenie siły i budowa suchego mięśnia oraz poprawa wydolności organizmu stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono, hmb Uprawiane inne sporty : Zacząłem biegać 2 x wtygodniu stosowane wcześniej spalacze :Venom 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni :venom 3.0, kreatyna mono, Arginina i [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 4 mieśiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga Sztangielki itp Dieta: Z tym bywa rożnie ale staram się jeść najlepiej jak mogę Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] na słowni: domowa siłka 3 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nozna, ... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztanga2, hantla(słuzy jako gryf), hantelki 2 pary, ławeczka, drązek Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko magnum 5000 w małych ilosciach

WYPEŁNIJ ANKIETĘ! Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :

[...] inne sporty: WF na którym robimy wszystko i nic... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia cały osprzęt Dieta: opiszę w temacie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: TSE i BCAA Zmieniony przez - adamus22pl w dniu 2009-04-27 22:51:49 Zmieniony przez - adamus22pl w dniu 2009-04-28 07:23:29

[...] Wiek: 20 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): standardowa siłownia Dieta: dodatni bilans kaloryczny Przeciwskaznania medyczne: przy niektórych ćwiczeniach-bark Zażywane suplementy: kreatyna

Witam, chcialbym dowiedziec sie czy sa jakies suplementy diety ktore moga mi pomoc na bol kolana. Jest on spowodowany intensywnym treningiem na wyskok (air alert + silownia), boli gdy robie przysiady ze sztanga (lewe kolano). Wczoraj musialem rozgrzewac kolano 15 minut by wykonac przysiady ze sztanga. Z gory dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - [...]

witam, to moj pierwszy raz tutaj. nie moge nigdzie znalezc info dot. kobiet. prawie dwa m-ce temu zaczelam ze wspollokatorka walke z tluszczem:) silownia, dieta (tak jak ponizej) Widze jednak, ze tluszcz nic a nic sie nie ruszyl, a obwody poszerzyly sie... Mysle o jakims suplemecie, ktory polepszylby efektywnosc mojego treningu. Ale nie mam [...]

[...] Płeć : M Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 mc'e Uprawiane inne sporty : plywanie, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Tyle ile moge to jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak pozdrawiam i czekam na odpowiedz :)