studensky

Ja tego nie napisałem Dobra dobra przyznam się, po***ały mi się pojęcia Mea culpa Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-28 13:44:56

Bry Panie Michalix , a Pan nie byłeś kiedyś na forum niejakim Makaveli17 ? Bo podobne avki zdr Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-11-24 16:53:39

Jak ja bym zjadł razowca z kefirem, to by były zapasy gazu dla całego świata Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-02-03 14:39:52

studensky Jeżeli sam go przyrządzasz to jest ok. Ze sklepu nie za bardzo, lepsze wody mineralne. chomson Możesz. Chociaż nic nie wiadomo o sposobie przyrządzania danych produktów. Co daje wiele do życzenia. Ja bym się obawiał. Wiedz, że każdy chce oszczędzić. Mniej więcej na naszym zdrowiu również. Michalinho Jako urozmaicenie może być, lecz nie [...]

scierus zwieksz ilosci kcal w diecie a efekty na pewno beda. studensky mozesz zobaczyc, bedziesz wiedzial na przyszlosc. Powinno byc ok jak dasz odpowiednie skladniki. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-22 22:29:35

actiVe ciagle na redukcji przeciez nie bedziesz. Nawet ja wejdziesz na bilans 0 to powinna juz troche zalac sie twarz. studensky bierz do posilku wtedy powinna byc lepsza przyswajalnosc. A z tym odczynem obojetnym to pierwsze slysze. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-25 10:13:34

żęsa.73 tak chyba bedzie lepiej a w razie braku efektow zwiekszysz stopniowo kcal. studensky z niczym sie nie gryzie, mozesz smialo brac. Jezeli chodzi o jakies efekty w nauce to nie zauwazylem nic nadzwyczajnego. Do puki sam nie przetestujesz to sie nie przekonasz. Kapu20 nie mozna brac kreatyny i popijac oliwa. Jezeli odczekasz jakis czas to [...]

[...] jak smażyłem to z 220 g wyszło 150 g. Układamy proporcję Przed Po 220 g 150 g 100 g x g X=100*150 : 220 = 68.... około 70 Pierś ważąca 100 g po obróbce typu krótkie smażenie ma około 70 g, czyli strata wynosi +- 30 % Ale przymatematykowałem Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-08 16:46:09

[...] że to od pomidora. 2 dni temu też zjadłem, tyle że bez pomidora. Skutek - ponad 7 razy w nocy w toalecie i ból praktycznie do 5 rano. Wiecie może czym to może być spowodowane ? Dodam jeszcze, że czasem mam również podobne bóle po czymś innym, ale nie są one tak duże jak po jajecznicy. Pozdro. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-09 20:47:18

Skalar w sumie to ja brakow w diecie niemam tylko ze zazwczyaj czytalem na forum ze posilek potreningowy dopiero po 30 min. powinno sie przyjmowac, to niewiem czy mozna od razu? bo mi to na reke szczerze koncze trening i na silce sobie od razu zjem i pozniej na autobus mija, wysiadam na przystanku (30 min po silowni) i musze dreptac 3km do domu [...]

studensky nie znam przyczyny. makaveli17 Możesz. marina Ja bym proponował większe ilości białka (do 2,2) by zwiększyć termogenezę. Węglowodany tylko rano i okołotreningowo, resztę z tłuszczy. Ale siłownia przydałaby się 3razy w tygodniu, dodatkowo w dni nie treningowe jakiś wysiłek pod Cibie - hiit/aeroby

Studensky-to wlasnie platki gorskie sa najmniej przetworzone. Tezapl-jajka to dobry wybor,ale jak juz nie chcesz to mozesz dac zamiast tego twarog (bialko),orzechy(tluszcz) Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-13 14:46:26

[...] w tyg. kończe trening koło 18.30 - o 19.15 jem posiłek. Spać chodzę koło 21.30. Czy to nie problem, jak jem jeszcze twaróg koło 20.30 - Martwi mnie to, że za krótki czas mija od poprzedniego posiłku (ponad godzinę trochę), ale nie lubię najadać się przed samym snem. Może tak być ? pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-23 18:32:32

studensky w takim przypadku proponuje przed snem jakas odzywke bialkowa np bialko jajeczne + wpc lub kazeina.

studensky Syntrax Matrix 5.0 w ciagu calego dnia, Night Protein Blend Trec na noc, tansze w ciagu dnia i na noc SP80 Olimp.

studensky Nic o tym mi nie wiadomo Hihihehe Emilko aby spalił się tłuszcz potrzebny jest kwas szczawioctowym, który powstaje wyłącznie w procesie glikolizy. A więc bez glukozy nie będzie owego kwasu, a bez owego kwasu acetylo co-a (pocięty kwas tłuszczowy) nie będzie mógl zostać wprowadzony w cykl kwasu cytrynowego (w którym spalają się [...]

Pierś z kurczaka w 100 g: 22 g białka, 1 g tłuszczu, 0 g WW, 99 kcal Tune jedz w sosie własnym, te w oleju odpuść Polecam sałatkę: tuna + ryż + ogóreczek konserwowy + przyprawy + oliwa i trochę keczupu do smaku Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-13 21:54:43

studensky dzięki

[...] proszę - przydatne posty: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html http://www.sfd.pl/temat231127 http://www.sfd.pl/temat315293 Dziennik posiłków: http://darkthorn.republika.pl pozdrawiam, powodzenia Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-16 16:19:07

Po treningu to organizm przyjmie spokojnie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-17 19:22:33