studensky

Co chwile ktoś nowy się wtrącał i chciał sogów, za starej ekipy tak nie było ! Spam posty to nie sogarnia ! Jakoś od zawsze się spamowało na poziomie i nikt nie zamykał Wyll popieram Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-20 16:43:22

Cinqg No SuperKtoś jak wyżej pisze gotuje garnek w garnku Ale sekretem, jest to, że Ty dajesz only masło a On jeszcze warzywka. Studensky- ale takie tomato ze szklarni toz droga zabawa na ten czas, ale dzięki za przepis, na pewno ku wiośnie spróbuje Aha, już jest wiosna...

[...] po treningowy 80g ryzu brazowego 100g piersi z kurczaka Ryż biały lepiej po treningu Kolacja 100g poledwicy 10g oliwy z oliwek Dodaj warzywa, jaka ta polędwica - wędlina czy polędwica wołowa ? Kolacja II 3 jajka, 1 zoltko jakies warzywo typu pomidor.. Twaróg półtłusty zamiast jaj Pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-25 11:50:19

studensky podzielam twoje zdani zawsze po treningu ryż około 80g, do tego pierś kurczaka i jakieś warzywko oraz dużo wody. :)

Trądzik głównie od białka, sprawdzone w autopsji Od tygodnia jem prawie 2g białka i twarz jak g**** o wiele lepszą miałem jedząc słodycze i pijąc po 5 browców na dzień, podczas wakacji Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-12 10:13:15

[...] półtłusty .miska ogórków tylko to mi wejdzie bez trudu + jakis pomidorek OK Trochę głupio masz pory ułożone - na 1,5 h przed powinno się zjeść porządny posiłek przed treningowy, który jest lepszy niż gainer. No ale jak inaczej nie dasz rady rozłożyć pór to ok, tak może zostać, pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-26 17:53:55

Z tym, że dziki jest po 10 zł za 2 torebki No ale pyszny trzeba przyznać, raz się szarpnąłem na niego Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-26 18:47:32

Pump, ale na gastro ludzie nie myślą raczej o szamaniu kuraka albo tuny, tylko raczej czegoś słodkiego Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-26 20:08:59

Właśnie tak Ale białko nie 2,9 Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-28 14:35:12

NaLewki są na alkoholu, raczej średni pomysł żeby to pić jako dopalacz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-03 12:23:22

Autentyk z mojej siłki - włażę po treningu do szatni, a tam koks, który skończył 5 min przede mną. Siedzi już wykąpany i pije browar - pytam go " jakaś specjalna dieta", a on - "no co, węgle uzupełniam po treningu", na co ja "". Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-03 12:46:52

A wady postawy jakiejś nie masz, często to jest spowodowane wywalaniem brzucha do przodu. Ja mam podobny problem, ale raczej jest to spowodowane genetyką w moim wypadku Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-22 08:18:57

[...] 2 a 3 posiłkiem: migdały - 50g orzechy włoskie - 10 g wiórki kokosowe - 20g grejpfrut - 300g Takie przegryzki nie są wskazane - lepiej dorzuć te migdały, orzechy i tą resztę do posiłków. Owoc możesz do po treningowego. B:14 W:29 T:46 kcal: 581 Jak Sachem pisze - więcej warzyw, pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-01 12:57:06

Np Hunzowie z Tybetu. Żywią się warzywami, brązowym ryżem, plackami z ciemnej mąki, mlekiem i serami od kóz, ale generalnie jedzonko w małych ilościach - są jednym z najbardziej długowiecznych plemion. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-25 14:17:19

studensky - rak okrężnicy a co ma być? wiesz ile tego zgniłego mięcha Ci sie odkłada tam? a nawiązujęc do tematu to już wole umrzeć średnio stary niz bardzo stary byle tylko szczęsliwe życie mieć;) a co to za życie jak sie nasionka i surówki wcina;) zluo - niezła argumentacja pozdro

studensky - rak okrężnicy a co ma być? wiesz ile tego zgniłego mięcha Ci sie odkłada tam? Ironia ?

Fajnie jest, ale 66 kg ? Jakoś nie widzi mi się to Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-14 12:05:37

Ja w ogóle na Twoim miejscu bym dał w diecie 1 g tłuszczy, 1,4 to trochę za dużo przy takiej ilości WW. Standardowo na masie daje się 1 g tłuszczy. Jak by Ci masa nie szła to zwiększaj stopniowo WW. A mama ćwiczy coś w ogóle ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-02 18:58:40

Tytonieja masz soga za humor Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-12 10:38:06

Potem chce poprzerabiać tkankę tłuszczową na mięśniową! Chciałbym tak umieć Facet, poczytaj jeszcze sporo, nie da się tak !! Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-19 19:58:09