strongzonk

Strongzonk i Stanisuaf chyba macie bratnie dusze.... albo kvtasy %-)%-)

Strongzonk ja widze to odwrotnie. Potencjał Phila to miazga...

Stąd: -techniki uderzeń i kopnięć, nie wiem ile - ćwiczenia w parach - kombinacje uderzeń, kopnięć, bloków i kontrataków - ćwiczenia parach z piłką lekarską - stojąc rzuty do siebie ze skrętem tułowia, siedząc rzuty sprzed klatki połączone z brzuszkami, siedząc rzuty zza głowy połączone z brzuszkami, stojąc plecami do siebie podawanie bokiem piłki [...]

Brawo Darek, strzał w dziesiątkę. Trenuję kick-boxing. Dlaczego nie widzisz mnie w tajskim boksie? Everlast22 - :-PP%-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-04 21:53:30

[...] nie łap mnie za język już, ani za inne narządy:-PP%-) Dzięki za link Darek. Jak będę bardziej dysponowany (czytaj: mniej śpiący), to poczytam. Rozumiem, że przy stosowaniu IF miałbym spadek cukru we krwi i tym samym miałbym większą chętkę na podjadanie, a właściwie na podpijanie coca-coli? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-05 00:11:11

Mateusz, chce byc taki jak strongzonk

[...] Patrzę na niego obiektywnie i tego brzucha nie da się ukryć. Ps. gratuluję panu udanej formy na mistrzostwach Śląska i Polski. Moja dziewczyna i ja byliśmy na widowni i nie mogliśmy się nadziwić, że w pańskim wieku można mieć taką sylwetkę i umiejętność wykonania prawie pełnego szpagatu. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-06 16:23:22

O dziękuję. Jednak. Podaję rękę również. A propos zawodów: jakie warunki muszę spełniać, by zostać członkiem i reprezentantem klubu Olimp Zabrze? Pan należy do tego klubu, zatem zapewne pan wie. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-05-09 21:15:26

tak, on jest tutaj na forum spamerem i nabijaczem glupich postow NR1 - STRONGZONK

Strong musisz jeszcze tylko Krzysiowi powiedzieć, że jesz zupe:) - SOG za ten tekst. ale strongzonk i tak przebił: Od czasu do czasu warto jeść zupę. Nie widzę w tym nic śmiesznego. :-D

kult - ten typ to na 99% polak %-) Kleks - niby serce nie wytrzymalo z powodu za niskiego bfu, tak samo jak Atwood ktory niedawno wpadl do basenu z zawalem, bo mial slabe serce i u niego to rodzinne - przeciez nie powiedza wprost ze od koksow _zwierzu_ - czyli juz 2 bylych zawodnikow sie wypowiada w tym temacie, grings i strongzonk :-)

Strongzonk czy uwazasz swój wystep na scenie za udany ?

strongzonk Ty caly czas serio z tymi zawodami itd? 'ostatnio trenuje na silowni,na ktorej sa dobrzy instruktorzy..' a bez niech nie umiesz?to juz znak ze marny z Ciebie zawodnik.

Po prostu wierzę, że uda mi się. Dlaczego miałoby mi się nie udać? HaVoK89 - Śmiech to zdrowie. ;-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-01-23 21:09:21

Strongzonk zacznij pakować a nie wypisywać filozoficzne bzdety na forum. Potrzeba Ci twardości. Jesteś bardzo elokwentny i miałeś bardzo dobre wyniki w szkole ale na siłowni liczy się twardość.

[...] mięśni, a synthol sztucznie rozpycha mięsień, czasem badziewnie wypełniając mięśnie. Tu masz link: http://www.sfd.pl/Strongzonk_%2F_walka_o_silne_i_umi%C4%99%C5%9Bnione_uda_i_%C5%82ydki-t826992.html No to nie wiem co zrobić. Jedni piszą, że układ dowolny był fajny, drudzy, że niefajny. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-01-25 22:11:23

ostro jest strongzonk

[...] napisałeś. Wiele osób pisze o zakresie ruchu. 95kg i 105kg zrobiłem z lepszym zakresem. Tylne części ud dotykały moich łydek. Poprawię się. I dojdę do 120kg nie na 10, ale na 12 pełnych powtórzeń. Postaram się...wkońcu mój wideo blog ma tytuł WALKA o silne i umięśnione nogi. Walczę o to. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-01 16:22:25

Kolego Strongzonk w dalszym ciagu nalegam na film treningowy w wersji spiewanej ;-)

strongzonk - troche poprawiles, napewno jest lepiej niz wtedy jak targales duzo i podnosiles odcinkiem ledzwiowym! Wiec idziesz w dobra strone, brawo, bledy sa jeszcze, ale masti wszystko wytlumaczyl, wiec sciagnij ciezar i rob jeszcze lepiej. Co do wanny z lodem, nalej zimnej lodowatej wody moze, teraz jest zima wiec;-) nie bedzie problemu z taka [...]