strongzonk, dziwne masz podejscie.. Chcesz zobaczysz BigDanHilla w formie ze szczena opada ( ale niestety nie zobaczysz) nie wiedzac o tym ze gosc ten totalnie ignoruje swoich fanow ( a mial takich, teraz juz jest ich mniej) i sam nie chce robic takiej formy ( nie potrafi?), chociaz niejednokrotnie ja zapowiadal. Przykladowo FIBO, gdzie [...]
strongzonk włazisz i składasz życzenia kulturystom , weź ich adres z netu, wyślij kartkę do USA albo poślij maila a nie na forum piszesz jakieś farmazony.
Nie piję coca-coli od około 2 tygodni. A póki co idę na obiad: torebka ryżu, 2 kotlety z piersi z kurczka i ogórki kiszone. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-03 14:56:01
Dzięki Mayka. Może faktycznie jest to pomysł, bo piję wodę niegazowaną. A z tym ryżem to nie wiedziałem. Poczęstowałbym sogiem, ale nie mogę już w tym dziale. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-04 01:23:16
[...] mało czasu, by coś więcej napisać, dlatego teraz wrzucam zdjęcie obiadu i lecę na trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c37f99e62aeb4fd6820c9db5edece88f.gif Gotowane brokuły, ryż biały, 2 piersi z kurczaka z oliwą. Wypiłem napój energetyczny i zjadłem kilka kostek czekolady dla energii. Cze-eść Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-04 17:43:11
[...] raz pierwszy próbujesz? Dlaczego sportowcy jadąc do innych krajów na zawody starają się zabierać ze sobą żarcie? Ponieważ jedzenie nowych rzeczy w dużej ilości może skończyć się problemami trawiennymi lub gastrycznymi. I to wcale nie jest cudowna metoda, ale normalne prawo fizjologiczne. Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-04-05 00:33:26
Kiedyś dawno temu za coś takiego wyleciałem z siłowni. W dodatku zarzucano mi branie koksu. Poważnie. Ale by sie moj prawnik ucieszyl jakby mnie ktos wyprosil z silowni za cos takiego
Właśnie o to mi chodzi: już jest konkretnie i mógłby przetrzeć swój szlak na scenie. Shit, co się dzieje? dzieki ale imo za wczesnie, trzeba poprawic pare rzeczy jeszcze%)
[...] wytrenowana amatorka mogłaby być dla mnie trudnym przeciwnikiem. Ale spokojnie: nie biję kobiet, nawet tych mocno denerwujących. %-);-)};-) Ps1: może niejedna skopałaby mi tyłek, jak to określiłeś, ale niejedna takich przysiadów nie wykonałaby. ;-) Ps2: a dlaczego miałyby się ze mną bić? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-03-02 14:01:26
[...] próbowałeś robić przysiadów na jednej nodze i podobnie jak większość ladies nie dałbyś rady. Ale jesteś młody, jeszcze wiele nauczysz się. Antoś - myślałem, że chociaż Ty będziesz mądrzejszy{{:-(... Piję kakao i jem twaróg półtłusty. Luzuję się po chodzie. Słucham muzyki. A Wy co robicie? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-03-02 23:11:34
Nie chcę nic mówić, ale to jest jedzenie prawdziwego meNSZCZYzny, właśnie takim cudem odżywiają się takie sławy jak Strongzonk i inni kulturyści startujący w zawodach.
Dobrze, kupię trampki jak Alexy Lesukov, ale jeśli już dojdę do tych 150kg na sztandze, to na potrzeby filmiku wykonam te 12 powtórzeń w klapkach. Dobra Hubert, nie komentuj, ale w takim razie zaproponuj coś lepszego niż Pepsi. Może daktyle lub rodzynki? Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-01-16 17:59:33
strongzonk..moze tak poza tematem ale wez mi odpowiedz jak szykowales sie na zawody to jak wygladala twoja dieta??i wogole po co zresz w ciagu dnia tyle SMIECI??jak tak bedziesz sie odzywial to Piotrkowicza nigdy nie przescigniesz:))
Strongzonk spróbuj może tego wyciskania na barki w siadzie po turecku... no padłem%-) Wrzucaj jakieś zdjęcia, filmiki bo narazie to to jest 30 stron spamu. Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-01-26 00:13:40
[...] zapewne chodzilo o to ze ten temat na insomni co zalozyles ze cu ch** nie staje ze jest wiotki i ze dziewczyna cie wysmiala ze sobie jaja robiles z forumowiczow..nie lanie strongzonk oj nie ladnie..i jeszcze jedno..te cwiczenie na tricepsy ktore ty nazywasz CZACHOLAMACZ..wez juz sobie je odpusc bo nie sluzy na pewno twojej czaszce:) Zmieniony [...]
Antoś, z tego co napisałeś wynika, że powinienem ograniczać zaangażowanie nóg w wyciskaniu na barki. Wynika to z tego, że trenuję ciężko nogi (choć większość mi zarzuca, że wcale nie tak ciężko) na początku tygodnia, a w środku tygodnia robię barki. Muszę dać nogom odpocząć od wysiłku siłowego. Poćwiczę jakiś czas wyciskanie klęcząc. Później jakby [...]
[...] przyznaję. Ale teraz zgłębiam swoją wiedzę z zakresu odżywiania i szukam kogoś do pomocy. Na następnych zawodach jakby co skończy się Śmieszny Kulturysta a zacznie strongzonk - medalista mistrzostw Polski. Co do diety: jadłem przed chwilą 3 kanapki z szynką Bauera, 3 paluszki Sokołowskie wołowe i dużego pomidora. Nie smarowałem kanapek [...]