stabilizator

Plecy być muszą bo plan nie jest kompletny. Brzuch max 2x w tygodniu bo pracuje jako stabilizator w ćwiczeniach i męczac to prosisz się o kontuzje. Plan słaby, jesli miałeś podobny plan dzielony to weź się za FBW, zbuduj podsawy masy i siły na złozonych ćwiczeniach a potem zrób jakiegoś splita. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html [...]

Czy to znaczy ,że jak ćwicze splitem ,robie mięśnie brzucha (jako stabilizator) - przysiady (pon) ,martwy (śro) ,to nie musze ćwiczyć brzucha ? Ogólnie to brzuch zawsze trenowałem na każdym treningu 3 serie. sam zdecyduj czy ci wystarczy

pitbuyll łydki sobie odpuść tym bardziej że z tego co pamientam to uderzane u ciebie wchodza w gre, brzuch z głowa to stabilizator i partia która chroni przed kontuzjami i urazami jej przetrenowanie może mieć nieciekawe skutki ale coś tam możesz dorzucić:-)

"Czy to prawda że nie powinno się ćwiczyc intensywnie brzucha podczas gdy się ma około 20% BF? " ? {{:-( Mięśnie brzucha to stabilizator ciała - nie katujemy tej partii gdyż odgrywa zbyt istotną rolę . a co ma do tego BF ?

[...] ogóle w inny dzień-znacznie osłabisz wyniki w ćw. złotych/wielostawowych-w najlepszym wypadku. W najgorszym możesz nawet doznać poważnej kontuzji. Brzuch to podstawowy stabilizator przy przysiadach,martwych ciągach,wiosłach-osłabiony może nawet utrudniać wykonania danego ćw. w pozycji technicznej. Więc najlepiej trenować go po plecach lub [...]

W pasem się na razie wstrzymam. Całkiem możliwe, że potraktuje go jako zachętę do zrzucenia kilku cm w pasie tak, żeby kupić rozmiar mniejszy. A co do opasek na kolan to które będą lepszeL http://e-powerlifting.com/sklep/pl/ochraniacze-kolanolokiec/47-blue-strength-sleevs.html czy [...]

chyba jakbys mial ten stabilizator na nodze.

Dostalismy stabilizator zdr.

chyba tak:P miales stabilizator czy bandarzem owinieta gire:P

Witam wszystkich, mam pytanie odnośnie ćwiczenia w stabilizatorze. Dokładnie chodzi o stabilizator na bark. 1,5 mies temu miałem zwichnięty/zbity {?} bark. Miesiąc chodziłem w stabioizatorze, lekarz sportowy powiedział, że już moge wrócić na treningi i nie musze nosić stabilizatora, ale czułbym się w nim pewniej. Ćwiczył ktoś w czymś takim?

Jak na niego upadniesz to nic Ci stabilizator nie pomoże. To samo jeśli chodzi o dźwignie.

RUSS - specjalnie dla ciebie, żebyś nie czuł się osamotniony wyciągnąłem swój były stabilizator Russ co to reka gadzeta? INSPEKTORA SOG Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2009-03-07 12:59:38

[...] że nie *******lam mu z fotela w polowie badania.. moj chirurg prywatny też jest przystojny chociaz starszy niewątpliwie od dentysty a wizyta u niego juz we wtorek za tydz na szczęście wybieramy tylko stabilizator i daje mi skierowanie na fizykoterapie no, na taką wizytę mogę iść, może nawet zalożę przykrótką kieckę i moje 11 cm obcasy

Fala, rozmawiasz z jedyną w Polsce fanką "Dynastii". Ja lachon, LOL. Już wiem czemu. Bo noszę stabilizator! Ale ja nie mogę się przez to uczyć do egzaminów, przez to wypompowanie znaczy Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-27 22:40:09 Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-27 22:40:30

[...] Tesco Cola Napój gazowany bez cukru 2 l 2,49 zł(1,25 zł/l) woda, dwutlenek węgla, barwnik (karmel amoniakalno-siarczynowy), substancje słodzące (cyklaminian sodu, acesulfam K, aspartam), regulatory kwasowości (kwas fosforowy, cytrynian sodu), aromat, stabilizator (guma akacjowa), substancja konserwująca (sorbinian potasu), aromat kofeina

Ok dzięki :) no nic trzeba założyć ten p******ony stabilizator na noc i isc w kime

[...] przecież? po co w jednym obwodzie robić dwa razy to samo ćwiczenie? Co do brzucha,nie,nie będzie za mało bo brzuch nie pracuje tylko przy brzuszkach(pracuje też jako stabilizator przy wiosłowaniu czy przysiadach,a te masz w planie). Poza tym troche konsekwencji. Piszesz ze zeby wyćwiczyc dobrze brzuch potrzeba kilku ćwiczeń,a zeby dobrze [...]

brzuch pracuje jako stabilizator przy barkach

No wiem że pracuje jako stabilizator, ale jak mi powiesz jakiego ćwiczenia nie wykonasz to wygrasz internet :/ Chyba że push press ze 150kg walisz to sory

[...] poza nastawianiem kręgosłupa, kolana i barku, miałam ćwiczenia z takimi śmiesznymi dyskami do utrzymania równowagi i z gumą - było zabawnie i ku mojemu zdziwieniu nie wypierniczyłam się ani razu 8-) Mam nowy stabilizator, tym razem na stopie. Myślę, że niebawem zacznę trening od Marty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8674d9fca37a401f9c9a9de4a8a89bfb.png