stabilizacja

[...] już robi się problem. Mam nad tym pracować? Może po prostu sił brakuje, albo wytrzymałości, albo bujam się i mi to przeszkadza. Wszystko odbywa się nieświadomie. Raz, dwa, stabilizacja, trzy, cztery, stabilizacja, pięć. (piąte bez stabilizacji jest słabe technicznie) Trochę pomiarów porobiłem jak poczytałem o zawodowcach. Wkleję też tutaj, bo [...]

[...] "na później", dziś już wykonałem: podciąganie na drążku nachwytem - 6,5,4,3,2 kółko z kolan - 5x10 Podciąganie - szóstka weszła całkiem zgrabnie w tempie - 1, 2, 3, 4, stabilizacja, 5, stabilizacja, 6. Może dlatego, że chciałem zacząć od rozgrzewki 3powt, a że fajnie szło - to 6 wykonałem :-) Dłuższa przerwa po serii 6x, a potem co 2min [...]

Skóra, paznokcie - to brak krzemu (żródłem jest skrzyp - więc herbatka ze skrzypu i "Wyciąg ze skrzypu z witaminami". Zmęczenie i tycie - problem ze stabilizacją poziomu glukozy we krwi, warto to zbadać zwłaszcza że cukrzyca typu II często towarzyszy chorobom tarczycy

[...] była aż tak negowana. Moim zdaniem fajnie, że ten trend trenowania mięśni brzucha się nieco odwrócił ileś lat temu i zaczęto zwracać uwagę na to jak ważna jest odpowiednia stabilizacja centralna i jak ważne jest umiejętne zaangażowanie mięsni brzucha przy ćwiczeniach wielostawowych. Ale w dalszym ciągu wszelkie ćwiczenia [...]

[...] mieć w A przysiad bułgarski i w B hip thrust który chyba nie jest bezpośrednio na nogi, ale póki co ich nie wykonuje. Przy przysiadzie bułgarskim miałem lekki problem z stabilizacja przy składaniu ciężaru. Takie ćwiczenia na maszynach z tym wypychaniem czy czymś takim na nogi byłyby wystarczające? Ćwiczeń barkowych jest od groma. Możesz [...]

[...] weekend postanowiłam nie robić mojego treningu tylko sobie powtórzyć to co robiliśmy na szkoleniu. W ciągu dnia zrobiłam sobie ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, a na siłowni stabilizacja plus kettle: Stabilizacja piłka - klęczenie na piłce, pół przysiady, klęczenie plus wznosy Stabilizacja bosu- przysiad na obu stronach, plus kilka ćwiczeń TGU x [...]

Ja jakoś dotoczę się do zawodów i pójde do fizjo , żeby mi ogarnął ten kręgosłup, obudowałem to wszystko mięsem wiec stabilizacja kręgosłupa jest teraz dużo lepsza , bóle dużo mniej dolegliwe. Przydało by się teraz ponastawiać , kręgarza odwiedzić a mam sprawdzonego dobrego.

[...] brzuchem zamiast przeponą), nadaktywny prosty brzucha, spięty wielodzielny. Nie wiem co Ty masz konkretnie padnięte, więc nie będę wróżył. Od tego masz fizjo. Ponadto stabilizacja dotyczy każdego fragmentu układu ruchu. Np. biegacze często niepoprawnie stabilizują kolana, przez co łapią kontuzje. Jeśli chodzi o dźwigających 350 kg w dobrym [...]

jaki można dostać procent odszkodowania za złamamnie reki przedramienia całkowite ze stabilizacja drutów

Czy trening split 4 razy w tygodniu może być dobry dla początkującego, który wyciska jedynie sam ciężar sztangi (20kg) na razie? Czy tylko FBW? Split z podziałem: 1. klatka+brzuch 2. plecy+biceps 3. nogi+stabilizacja 4.barki+triceps

Witam jestem po artroskopi kolana,mam pytanie co do jednego terminu "Stabilizacja Rzepki typu v" nie moge znalezc na necid odpowiedzi co to znaczy czy to ma cos wspolnego z podszyciem toczka ;?lekarz mi tlumaczyl ale w szale i amoku zapomnialem

Elo, wiem ze tych pytań było już od groma ale potrzebuje odniesienia do własnej osoby. Waże 82 kg i moim celem jest stabilizacja. Ile białka wegli i tluszczy powinienem dostarczać swojemu organizmowi, żeby utrzymać wagę i zdrowo wyglądać.

Witam, Kazdy z nas wie ze cwiczenia np. martwy ciag, przysiady, wioslowania stojac w pewnym stopniu angazuja miesnie brzucha (stabilizacja itp) i zwiększa sie cisnienie wsrodbrzuszne. Teraz mam pytanie. Jakie cwiczenia najmniej angazuja miesnie brzucha i jak najmniejsze cisnienie wsrodbrzuszne ? Pozdrawiam

Witam, aktualnie przerabiam plan FBW AB 3x w tygodniu. Do tego mam taką rozgrzewkę: Pajacyki 30s Hollow body Stanie na każdej nodze 1 minuta Wyprosty ramion ze stabilizacją łopatki w opadzie tułowia 2x15 nie pasuje mi tutaj jedynie ćwiczenie hollow body i nie wiem na co je zamienić, proszę o pomoc.

córka w wakacje po upadku z rowera złamała bliższą nasade prawej kości ramiennej z przemieszczeniem leczona operacyjnie zamknięta repozycja i stabilizacja śródszpikowa.gips Daessaulta przez 4 tygodnie obecnie leczona cały czas po zdjęciu gipsu chodzi w kamizelce ortopedycznej na jaką kwotę ubezpieczenia mogę liczyć składka ubezpieczeniowa w szkole [...]

Witam Was. Mam 22 lata, trenuje piłkę nozna 3x w tygodniu i 3x w tygodniu robie trening silowy. Waze 82kg i moim celem jest stabilizacja masy ciala. Czytam sporo na temat odżywiania ale chcialbym wiedzieć jak powinny wyglądać moje posiłki w dni treningowe pilki. Czy tak samo jak w dni treningowe silowe? Czy powinienem codziennie jeść inaczej. Jak [...]

[...] chwila swoje zapotrzebowanie. Obliczając wg wzoru z podwieszonego tematu o zapotrzebowaniu wyszło mi że potrzebuje 3105 kcal. Wg kalkulatora aby utrzymać wage potrzebuje 3700 kcal. Jak sie do tego odnieść? Tzn posluchac tego co wyliczylem czy obliczen z kalkulatora? Moim celem jest stabilizacja wagi a waże 82 kg przy dużej aktywności fizycznej.

witam jestem 4 miesiace po rekonstrukcji wiezadla piszczelowo-strzalkowego wraz ze stabilizacja metalem w stawie skokowym. od pewnego czasu odczuwam bol w kostce od strony wewnetrznej. trwa to juz jakis czas i nie wiem dlaczego (dodam, ze rowniez w lewej, zdrowej kostce zaczelo cos mnie bolec rowniez od wewnatrz). jest to przejsciowy bol czy [...]

Witam, aktualnie przerabiam plan FBW AB 3x w tygodniu. Do tego mam taką rozgrzewkę: Pajacyki 30s Hollow body Stanie na każdej nodze 1 minuta Wyprosty ramion ze stabilizacją łopatki w opadzie tułowia 2x15 nie pasuje mi tutaj jedynie ćwiczenie hollow body i nie wiem na co je zamienić, proszę o pomoc.

Cześć, otóż zwracam się z pytaniem do Was odnośnie treningu brzucha, czy trenowanie go codziennie (stabilizacja, dół, góra, skosy) po 4serie będzie dobrym rozwiązaniem? Tak wyglada to.. tłuszczu za dużo nie mam, a jest bardzo słabo widoczny. A zależy mi bardzo żeby wyrobić go na wakacje. Dieta oczywiście trzymana. [...]