spartan

Fiu fiu ja też zaczynam niezdrowo opychać się bo ten test Spartan mnie wykańcza haha w życiu lepszego cardio nie robiłem i nie sądziłem że przy takich mrozach się można tak upocic haha a bez jedzenia nie ma siły :-)

Jak skoncze spartan torso wroce do domu to pokaze Ci moj masazer i dzis pojdzie w ruch :-)

lukix Wszystko na to wskazuje że będzie.Dziś Wrocławskie Centrum Treningowe WCT SPARTAN potwierdziło swe zainteresowanie kontynuacją Wrocławskiego WW.Poproszono mnie o regulaminy konkurencji a ja zwracam się do Was z prośbą o uwagi i jaki zapis powinien się znaleść odnośnie podciągania.Czy zeszłoroczny regulamin Wrocławskich Zawodów moze być?

lukix Zacznę od czołówki czy dłuższy czas był by wskazany żeby się pojawili? W regulaminie zrobiłem zapis " z zatrzymaniem ruchu w dole i przeniesienie brody nad drążkiem ze wzrokiem skierowanym na wprost".Sędziami będą Trenerzy Wrocławskiego Centrum Treningowego WCT SPARTAN.Mam z nimi odbyć konsultacje w sprawie sędziowania.Jeżeli był by ktoś [...]

Termin: V Wrocławskiego WW w ramach Otwartych Mistrzostw Wrocławia - 6 czerwca /sobota/. Miejsce: WCT 3 Spartan ul. Krajewskiego2. Jutro założę temat w dziale Sporty Siłowe - Aktualności.

QUEBLO Szykuje się kolejny Spartan Cup z podciąganiem w tym samym miejscu co w czerwcu.Jak tylko zostanie ostatecznie podana data to wstawie temat.Na razie jest 7 XI ale może byc póżniej.Mam nadzieje że się spotkamy mam kilka pytań do Ciebie. Mariusz - też uderzam w pompki muszę się lepiej przygotować do WW na kolejny sezon wiosna-lato.Także mała [...]

Bo przesadzasz z obciażeniem :) I jak się teraz przygotujesz do SPARTAN CUP II:)

Data Spartan CUP II potwierdzona regulamin przyjęty.WCT dodało jeszcze jedną konkurencję - podciąganie bez obciążenia.Jutro postaram się wstawić temat.

Temat II Otwarte Mistrzostwa Wrocławia - SPARTAN CUPII założony.

Takie ustawki to tylko na SPARTAN CUP :) Dzięki za świetną zabawę :).Atmosfera oczywiście super,obsada bardzo mocna,ręgulamin bardzo ciężki.Sami sobie ukręciliśmy bata na siebie tą pleksią :) Wyniki i trochę fotek: /SFD/Images/2016/6/5/57db1441f4524e1086edb7ed9101903e.png /SFD/Images/2016/6/5/8eb026ae305f4dd7adccbe19b9188bc3.jpg [...]

Eeee.....szkoda! Kolejna sposobność pewnie będzie w czerwcu ( Spartan Cup III)

Nie no Spartan CUP to podciąganie z 20kg Open i podciaganie z CC w kat.do 80kg i +80kg Poręcze na komedę i WW jeszcze nie wiemy ale chyba 40kg Open.

Z dokładna data Spartan Cup jeszcze czekamy aż sie pokaże data MP w WW .

W Warszawie to są osobne konkurencje czy wszystko razem ? QUEBLO Wrocław liczy na Ciebie w Spartan Cup - 23 wrzesnia.

Mamy w drużynie doświadczonych ultrasów więc mam pojęcie jak to wygląda :-) Na początek i tak chciałabym zaliczyć Spartan Race ultra (jakieś 45-55 km po górach z przeszkodami). Może RMG ultra, choć nie do końca odpowiada mi ten bieg na takim długim dystansie. Do tej pory przebiegłam m.in RMG 21km+ i Barbarian Pain gdzie wyszło chyba ok. 24 km w [...]

Chodzi o znalezienie w miare trafnego mnożnika dla kobiet ( handikap) na zawody Spartan Cup w strict curl wielokrotnym . Spieramy się z goldbergiem o bicki kobiet tak ogólnie chodzi że ja uważam że mają więcej mocy niż zakłada Goldi . 6ripley jak i Viki dość często używają bicków nie przykładając się do nich w szczegółach z tąd ta prośba.

[...] naprzemiennymi lodowatymi kąpielami + prawdopodobnie udział w krótkim marszobiegu organizowanym w mieście. TRENING Kilkunastu minutowa zabawa na worku bokserskim + trening spartan - polecam dla każdego jako urozmaicenie dla siłki 1x w tygodniu, mega daje w kość :-) . https://www.youtube.com/watch?v=kxXtc0nmmDQ&t=52s DIETA 1. Placek z płatków [...]

A więc tak, w sumie oficjalny start dziennika, niech będzie że: NOWY ROK, NOWY JA - czas zacząć %-) 1. STAN OBECNY (czyt. 15.01.2017) a) sylwetka (wyjątek - 08.01.2017) /SFD/2017/1/15/0b3034dc45b146dd9dac6e3a8e27194b.jpg Wyszły jakoś średnio, ale to dobrze, bo będzie co podziwiać za kilka miesięcy 8-) . P.S. - nie umiem profesjonalnych napinek [...]

No to mnie uspokoiłaś };-) Dzisiaj rozmawiałem wstępnie z kierownikiem WCT Spartan może sie uda jeszcze w tym roku podziałać w pompkach i podciąganiu zobaczymy :-? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-10-29 18:36:18

Właśnie ukazał się temat w dziale Aktualonści o MP w WW ( Wałcz 12 01 2019 ). Byłem w sierpniu w tych pięknych okolicach ( Szczecinek) by powalczyć z CC . Hm .. kusząca informacja chociaż termin jak dla mnie nie bardzo w zimie misie śpią ( ćwiczę na pół gwizdka) z drugiej strony ktoś zadaje sobie trud organizacji imprezy pod tytułem MP ( pomijam [...]