soltys88 jakis dziki jestes? mi mowil ortopeda ze nawet biegac nie moge w liceum przez cale 3 lata mialem zwolnienie, mam operacje w styczniu i mam wy*ebane w nogi ;]
[...] WYMIAR http://www.sfd.pl/BIOGENIX_-_NOWY_WYMIAR-t479161.html Poniżej lista zwycięzców w KONKURSIE: FULLBLOWN everr kasteta KoNdoRian WitaMwaS Rout66 DUDEK Thiago BULMASTIF soltys88 Kwachu48 Krzpuma Zwycięzców prosimy o wysłanie e-maila z danymi: nick na forum, imię nazwisko, adres zamieszkania, telefon, adres email, wpisując w temacie [...]
soltys88 to nie jest takie chop siup jak Ci sie wydaje :) nastic bedziesz mial rekonstrukcje laserowa? mowili Ci cos na ten temat? czy narazie nic nie wiesz
[...] sztangi z pomostu na tzw. proste nogi(lekko ugięte w stawach kolanowych) 8.rwanie sztangi z pomostu na pól siad 9.rwanie sztangi ze zwisu powyżej i poniż4ej kolan do pełnego przysiadu. 10.rwanie sztangi z małego podwyższenia (powyżej poziomu pomostu) na pół siad i pełny przysiad. Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-07-12 01:29:18
soltys88 Stosuje oba suplementy od jakis 4 tyg. AS stosuje jak wyjezdzam w delegacje do pracy (na tydzien) czyli przez 4 treningi AW stosuje jak jestem u siebie w miejscowosci (też akurat tydzien czyli 4 treningi) Obydwa suple są swietne, szybko regenerują, do przyrostów napewno też się przyczyniły bo stosuje jeszcze kilka supli i drakońską diete [...]
Jeffrey Dahmer na polibudzie taka silka jest, moze nie taka wielka ale jest wszystko :-) Wszystko? :) Interesuje mnie: Klatka do przysiadów i wyciskania http://www.squatcage.com/wp-content/uploads/2009/08/squat_rack.jpg Taśmy: http://www.powerfultrainingsecrets.com/trial-membership/reverse-band-bench-press/2.jpg [...]
Mawashi ale kolano stabilizuje nie tylko czworoglowy, dwuglowy chroni ACL, przywodziciele i odwodziciele stabilizuja kolano na boki, dupa rowniez spelnia bardzo wazna funkcje Mam nadzieję, że nie wyszło że napisałem iż tylko czwórka stabilizuje. Odnośnie przysiadu, stabilizacja stawu (i nie przenoszenie obciążenia osiowego na łąkotkę) kompensowane [...]
Miniak_DH mozesz podac mi swoje gg, pisalem do Ciebie na maila ale chyba nie doszedl... Kaizen to Tri-Creatine Orotate, jakas jest roznica? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-09-15 20:21:08
[...] wszystkim na tym zeby kreatyna delikatnie pomagala w trakcie sezonu, mono sie troche boje bo dziwnie mi sie po nim biega...Powtarzajac pytanie: jesli teraz zaczalbym brac orotan efekt ciezkich nog ktory byl powiazany z mono minie i zastapi go dzialanie kwasu orotowego czy cos w tym sensie? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-09-21 23:40:00
TrakaShi - tak miałem na myśli Clout. Co do beta-alaniny to dawki, które są w stanie wydłużyć solidne efekty po cyklu kreatynowym wynoszą przynajmniej 6g dziennie. Soltys88 wiadomo, że zestaw kosztuje ale wolę wydać trochę więcej i mieć naprawdę solidny cyklon pod zawody
[...] Tak samo z 3 powtorzeniami, rozmawiam ogolnie nad wyzszoscia jednego powtorzenia w serii nad np 3 Ogolnie troche balbym sie tego jednego powtorzenia, mimo wszystko jak masz slabszy dzien to np nie zrobisz 3 a zrobisz 2, a jak bedzie z 1? Jak nie zrobisz to...rozaniec w reku trzymac? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-01-28 17:07:54
soltys88 - madrze prawisz. Ale nie tylko przednie, rowniez tylnie, rowniez dzien dobry i martwe ciagi, rowniez podciaganie na drazku z obciazeniem - z reguly wszystkie cwiczenia zlote wykonywane bez pasa, ktory uposledza prace brzucha i czyni go slabym. Apokalipsa - nie zgadzam sie z tym co piszesz, mozesz robic allahy, mozesz robic mnostwo [...]