soltys88

"Think about leaving at least 1 full rep in the tank (Jim always leaves 2-3)." Takze musisz napisac do Jim'a ze zle robi swoj program ;-) Ten cytat brzmi inaczej i jest odpowiedzią na pytanie Kiedy powinienem iść na maksymalną ilość powtórzeń: "Think about leaving at least 1 full rep in the tank but I usually leave more that unless I'm really [...]

[...] Chcialbym dodac max 2-3 serie po siadach bo pozniej robie wykroki a przed siadami robie jump squaty. Mam jeszcze pytanie apropo maksowania w ostatnich seriach, Wendler zaleca maksowac raz na jakis czas, Ty kiedys mowiles zeby jechac na maksa co tydzien (poza odladowaniem), dobrze zrozumialem? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-06-11 01:55:22

soltys88 ja po 2 miarkach nie mialem pobudzenia lepsze pobudzenie jets po 1 tabsie kofeiny .

soltys88- Ja mialem i karmelu to nie czuc nic, najbardziej te ciastko sie przebija, robilem na 200-250ml noi dosyc slodkie jest, zalezy co lubisz ja tam ze smakiem je pilem.

dwie porcje jesli o mnie chodzi dzien treningowy rano i po treningu dzien bez treningu tylko rano ~~20g jedna porcja hehehe jesli chodzi o mnie moze i duzo ale daje super kopa..... a stała suplamentacja OROTANEM około 8 g dzienie w dwóch porcjach....zawsze zobacze jeszcze.....soltys88 nie zastanawiaj sie nawet

Don quixet zrób test to ja sobie pokrytykuje i pogadamy wtedy........ rk24,soltys88 a co do NOZ'a - pobudza napewno bardziej niz AT - ale dopiero 3 porcje poszły wiec ciezko cos wiecej napisac niz to....... -smak ujdzie (zadna rewelacja) -ponudzenie jest -pompa tez (ale miałem wieksze) ....narazie jest mały powrót - ciezary takie sobie - zobaczymy [...]

soltys88-----> przeszkadzało bo łydki miałem naprawde 2 razy większe niż zwykle i całe czerwone i takie sztywne mega

ANABOLIC AMINO 9000 soltys88.

No właśnie z bieganiem i graniem w okresie zimowym lipa i dlatego te wniosy (tak to na łydki). Hmm good morning po przysiadach... ciekawe trzeba będzie spróbować a to w takim razie przy treningu pleców gm wyrzucić tak? Drążek? Lipna sprawa bo nie mam za bardzo gdzie go zamontować, ale coś się pomyśli. Soltys88 skoro już tu jesteś to mam [...]

soltys88- TAK JEST- DOBRZE GADASZ

BCAA XPLODE soltys88

BCAA XPLODE soltys88 .

ANABOLIC AMINO 9000 soltys88

ANABOLIC AMINO 9000 soltys88..

jak Thiago bralem raz -zero wiekszej pompy -brak pobudzenia -smak ochydny -serducho szybciej bilo co bardziej przeszkadzalo niz pomagalo (chociaz nie wiem czy to od tego na 100%) NIE POLECAM jako dopalacz przedtreningowy (byc moze jako suplement na caly cykl sie sprawdzi) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-05-06 00:06:38

Soltys88 na pewno się nie zawiedziesz Wuchta idzie całkiem nieźle Próbowałeś jakiegoś supla z beta alaniną albo nawet samą beta alaninę? Jeśli tak to jak oceniasz i co polecasz. Chciałbym płynnie z krety przejść na coś o podobnej mocy albo razem z kretą do końca wakacji pociągnąć.

[...] sprawe ze Yakumo byl tu ostatnio ponad pol roku temu? takze nie licz na jakakolwiek odpowiedz...chyba ze PW do niego napiszesz Silverado czy ja cos pisalem o pompie? napisalem ze nie ma nic co pobudza, slepa jestes? co do mojej wagi to musze Cie rozczarowac ale ja nie trenuje kulturystyki Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-08-23 17:56:08

Smak watermelon - naprawde ujdzie, nie wiem skad te wszystkie narzekania na smak? spodziewalem sie jakiś smarków a tu produkt tak jak pisze soltys88 smaczniejszy jak CellPump. chyba niektorzy nie są gotowi na odrobinę goryczy w ustach... po pierwszym treningu czułem szybka regenerecje siłową pomiedzy seriami, 3-4 serii wydawała sie pierwszą, pompa [...]

to te zasrane wiezadlo rzepki mnie to samo boli tyle ze mnie po operacji polecam te opaske co do zakwasow to nie wiem czy tak dobrze bo plyo sie robi na wypoczetych nogach takze bedziesz musial troche odczekac.... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-07-29 22:46:31

nie macie zegarkow na scianach? ;) chyba ze setne tez mierzycie to co innego ;) Don Garcia -> jakie inne cwiczenie bys proponowal zamiast uginania z supinacja przy treningu 5 serii sztanga + 5 serii drugie cwiczonko? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2006-09-28 09:02:59