Ja IF lubiłem, ale ostatnio też preferuję jedzenie przez cały dzień.Teraz z tymi postami też nie mam zamiaru trzymać minusowych kalorii tylko być na lekkim plusie, a deficyt tworzyć w całości przez te kilka dni postu. Zobaczymy czy to się sprawdzi dla mnie, na razie bardziej traktuje jako test. W sobotę i niedzielę były bardzo fajne i przyjemne [...]
Tu jest sporo błędów. Wycisk stojąc - wporządku. Unoszenie bokiem - to nie jest unoszenie bokiem. Trzymaj nadgarstki w tym samym ułożeniu przez całą długość ruchu, łokcie cofnij nieco w tył. A jak już chcesz machać tym łbem to na odwrót - w negatywie głowa skinięta, w pozytywie unosi się wraz z ramionami i całą klatką, wtedy czuć to ciągnięcie [...]
Bluza z kapturem na silownie- jak najbardziej kaptur na banie sluchawki na uszy i w zime jak znalazl-ogien. Za to do chodzenia to juz bez kaptura lepsza ;-)
ja tam teraz nie mam muzyki na siłce chyba ze sobie wezne słuchawki do fona a motywuje mnie muzyka Dmx, 50 cent itp jak słysze ten basik to uuuuuuuuuu to az siły nadchodza i oczywiscie We are the champions to dostaje takiego kopa :)
Potwierdzam, ża gejmingowe dla mnie lipa. Melomanem nie jestem ale kupiłem parę lat temu budżetowe słuchawki AKG i gram na nich od jakichś 5 lat, ostatnio siostrzeniec przyniósł jakies gejmingowe i podobno wypas. Jak podpiąłem je do ps5 to wypadały blado w porównaniu do tych budżetowych AKG. A poza tym trwałość kosmos, kabel super wykonanay nawet [...]
Wczoraj podczas aerobów po raz kolejny skończył się orbit. Ale teraz to już naprawdę huta..,}:-((( To co, z racji że nie będę się już poddawał to poszedłem biegać, do lasu}:-( Oczywiście dodatkową motywacją było to że w nocy i przez dzień napadało ok 10 cm śniegu. :-D Ogólnie nie wiem jaki dystans pokonałem ale dosyć spore było to kółko na moje [...]
Jak pracujesz sluchawki na uszy i jazda ;-) ja tak robie :-) Mam nadzieję, że Twój szef tego nie czyta. Ja zupełnie nie mam podzielnej uwagi więc odpada :( Mój szef o tym wie ;-)
różnica taka, że zniknęły słuchawki, a ławeczka zamieniła się w bieżnię %-) nie no świruję ;-) coś tam widać, że ruszyło, ale za wcześnie na foty - cierpliwość i czas to Twoi przyjaciele - powodzenia w dalszych bojach ;-)
Na czczo robi sie już płaski brzuch i zaczyna to fajnie wyglądać dziaiaj wypada Dnt tylko wieczorkiem cardio trzasne bo chciałem dłużej pospać po meczu Polaków. A tu wczorajszy pull Pull2 1.Deadflit snatch grip - 5s8p 2a.Underhand grip barbell row - 5s8p 2b.Facepull Rotation - 5s12p - 3010 3.Narciarz - 5s10p - 3010 4a.Neutralgrip latpull down [...]
Napiszę też tutaj bo myślę że osoby z Nutrifarmu powinny to przeczytać. Po godz. 16 dzwoniłem do PBC w CH Silesia na ul. Chorzowskiej. Nr telefon uzyskałem w informacji galerii. Muszę przyznać że obsługa iście "profesjonalna". Cytuję swoją rozmowę słowo w słowo: PBC: Perfect Body Center, słucham - głos memlający i niewyraźny ja: dzień [...]