Dzień 16 (06.07.10) Wtorek I omlet - białka, whey, jabłko II kurak, jajka, oliwa III zapieczone coś = soczewica + 2 jaja + 2 żółtka z omleta śniadaniowego, oliwa, jajko na twardo do każdego dania warzywa z pudełka - pekina, pomidory, ogórki, oliwa trening IV whey z lodem 147,54/96,44/43,6 // 1655 ---------------------------------- Założyłam [...]
[...] Ale ten, ch**owy ale wykonany 8-). Apropo , muszę sobię coś wymyśleć do muzy na treningu bo w calypso z muzyką tra- ge -dia 8-).. w tel zwykle baterii nie mam.. noi sluchawki bezprzewodwe bo nie lubie drutów jak mi sie plątają https://www.youtube.com/watch?v=enY3oQ0w5xI Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-09-19 06:54:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Poniedzialek , fajnie plecy zrobione chociac caly trening odczuwałem dyskomfort z noga . Nawet dobrze przed treningowka sie wkręciła , założyłem sluchawki i ogien :-D Trening 1.wiosło Hammer 4 serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.przyciąganie Hammer 3 serie 4.narciarz 4 serie 5.Face pull 4 serie 6.wiosło hantlami w lezeniu na lawce 3 serie [...]
przez Twój kanał zacząłem brać słuchawki do auta, bo ostatnio dużo jeżdżę i znalazłem sposób na pożytkowanie czasu, który uważałem za zmarnowany na jazdę autem :-)
[...] sam ;) Trenazer - jesli nie ma kasy przeznaczonej na super wypasione maszyny cyfrowe - to jak naprostrzy, bo nie ma roznicy :) Jakis stolek przed kierownica, laptop, sluchawki i masz swietny trening z filmami specjalistycznymi ( mam ich kilkanascie ) lub z filmem, audiobokiem - tylko czytac ksiazek sie nie da ;) Marcel, przy okazji - a [...]
[...] sam ;) Trenazer - jesli nie ma kasy przeznaczonej na super wypasione maszyny cyfrowe - to jak naprostrzy, bo nie ma roznicy :) Jakis stolek przed kierownica, laptop, sluchawki i masz swietny trening z filmami specjalistycznymi ( mam ich kilkanascie ) lub z filmem, audiobokiem - tylko czytac ksiazek sie nie da ;) Marcel, przy okazji - a [...]
Pelen luz, domyslilem sie ze skrociles mysl ;) ALE ! Jesli byscie kiedykolwiek kupowali cokolwiek od Jabra - napiszcie do mnie :) Dystrybutora znam baardzo dobrze, 50% znizki od reki ;) mam 2 słuchawki do telefonu jedna jakiś niższy model druga lepsiejsza JABRA MOTION, ale jeden egzemplarz padł (wymieniony na gwarancji), w obecnym się rozkleiła [...]
Jej, jak ja ci zazdroszczę tych wszystkich podciągnięc :) Jesteś moją idolką :-) Czego słuchasz jak ćwiczysz? I co to za słuchawki? Jakieś B/przewodowe?
Choć to oczywiście nie jest poparcie zupełnego braku techniki. I znów mam nadzieję, że to tak bardziej ogólnie i tak źle to ze mną nie jest }:-( Pewnie że ogólnie. A te przysiady nie są takie złe. Nie wypowiem się za bardzo po jednym obejrzeniu miniaturowego filmiku........... Co mi się nie podoba, to czasami płytko siadasz i wychodzi równo 90 [...]