sluchawki

Słuchawki obowiązkowo! Nawet nie wiem jaka była muzyka na filmiku :-P

Dobrze że masz słuchawki, bo przy tym "przeboju" ja bym miał - 10 do siły :D Taka muzyka na siłowni powinna być zakazana.

O, dzięki. Dziś wracając z tego dynamicznego spaceru rozmawiałem przez telefon i z tego wszystkiego zacząłem śpiewać do słuchawki. Poprawiłem humor rozmówcy%-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 23:02:29

doszly mi te nowe sluchawki . za***iste

DZIEŃ 31 - MIESIĄC STRZELIŁ! http://img585.imageshack.us/img585/7941/15364175.png SW 1godz Bieganie 30min + coś tam później z crossfitu pofikałem. http://img20.imageshack.us/img20/7004/miskaf.png Mięso z kury, kasza, warzywa Sernik na zimno z twarogu i jagód + rodzynki, migdały Masło orzechowe, pasta jajeczna [...]

Dziś rano dzwoniłem do Związku i potwierdzili mi zmianę terminu MP na ostatni weekend kwietnia. Słupsk też będzie w innym terminie ale tu jeszcze nie chciał nic potwierdzić człowiek po drugiej stronie słuchawki. W kalendarzu mają zmienić pod koniec tygodnia terminy.

tak do was piszę słuchawki, bujany fotel i pisaju i czytaju

19.04.2016 r. DNT RANO /SFD/Images/2016/4/19/404fe281fc9d4a379592f4b81443d328.jpg 5 km/35 min biegu w terenie WIECZÓR Cardio 25 minut Tak mnie dziś nabrała z rana ochota na bieganie w terenie, że raz dwa ubrałam dresy, słuchawki na uszy i kierunek - park %%) Dało mi to fajnego kopa energetycznego. [...]

troche sluchawki mam na bani to jest jeszcze lepiej odbale i-dose'ra i wrzuce fale dźwiekowe heroiny dobrze banie motaaa

Dobrze wpięte mam słuchawki tylko taśmą sklejone bo mi odpadała 1 :D Myszu myszu warezz %-)

wczorajszy trening rozgrzewka 1km - 12km/h 1. wyciskanie skos 3x ( R 10kgx2x12 ) 12kgx2x12 / 14kgx2x9 / 14kgx2x7 ( znów hantle ) ( R 20kgx12) 25kgx12/ 25kg/12 / 25kgx 10 ( dziś znów sztanga) ( R 10kgx2x12 ) 14kgx2x8 / 12kgx2x10 / 12kgx2x11 ( R 20kgx12) 25kgx12/ 25kg/12 / 25kgx 10 ( R 10kgx2x12 ) 12kgx2x12 / 12kgx2x11 / 12kgx2x11 2a rozpietki na [...]

u mnie jest taki jeden, którego notorycznie unikam, podchodzi taki do Ciebie i gada, gada, gada, gada, gada, gada, gada, gada... o pogodzie, kolorze butów, wyższości Bożego Narodzenia nad Wielkanocą, planach na weekend, co dziś zjadł, co robił.... i opcje są dwie - albo przerwać trening i wdać się z nim w rozmowę ( i tracić czas ) , albo grzecznie [...]

korva trzeba bedzie jechac pużniej do sklepu, bo brakuje paru składników diety (patrz. tytoń) ogulnie to diety nie mam na razie, musiałem ją zarzucic z przyczyn niezależnych ode mnie pornole to na na zwenętrznym tylko i tak nie może oglądac bo karta graficzna se z tym nie poradzi, może chociasz słuchawki ma Zmieniony przez - makelroj w dniu [...]

No właśnie. "Masa mięśni potrzebna do wykonania danej pracy" to trochę zaprzeczenie metod treningowych naszego Ruska :-) W skrócie jego teoria brzmi tak: Używając świadomości i woli mamy dostęp do góra 30-40% możliwości naszych mięśni. Dzieje się tak ponieważ nie inwestujemy czasu i energii w szkolenie układu nerwowego, a reszta jest rezerwą na [...]

Dobra. Piszę. Mam jeszcze kilka rzeczy do przygotowania, ale praca nie ucieknie. Wczoraj wypracowałem trochę luzu. Zacznę od głównej opowieści, aby w odpowiednich momentach pójść w dygresje. Plan pod maraton zacząłem robić 9 grudnia. Treningi były rozpisane co do dnia i poza dwoma, trzema treningami odbyte jak się patrzy. Raz wziąłem udział w [...]

Cod to byla pierwsza gra ( a gram od 9 roku zycia,zaczynalem od wolfa i dooma),w ktorej sie stresowalem,jezu jak te wszystkie wybuchy strzaly i odglosy pojda na sluchawki to naprawde robi sie klimatycznie,a klimatyczna wojna to straszna wojna!

A ja zakladam sluchawki z dobra muza i jechane - czas mija szybko :) ale wole i lepsze jednak sa interwaly pozniej jak jest ochota jeszcze 20 min. aerobowo chociaz ostatnio rower sie kurzy bo nie ma potrzeby juz i nie bardzo jest kiedy aktualnie powoli widze po sobie przewage treningow opartych na interwalach nad typowo silowymi i aerobowymi ... [...]

Dzień 359. Poniedziałek 29.02 Generalnie Poniedziałek to zawsze dzień treningowy, dzisiaj niestety musiałem przełożyć na jutro. Zostało jedzonka z Niedzielki akurat na dzisiaj, zajadałem się tym pysznym ryżem. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie+wiórki kokosowe+rodzynki (zalane wodą na noc) 2)Wafle ryżowe +tuńczyk kawałki w sosie wlasnym +warzywa [...]

Przyszły mi nowe słuchawki dzis kurde basy miazga...

Siemanko Wszystkim ! :) Dzięki Banan za foty i relacje na prawdę super pamiątka , i za to że zawsze podbijasz do nas jak widzisz i cykniesz jakieś foteczki , fajnie było was wszystkich spotkać i chociaż przez chwilę pogadać mam nadzieję że kiedyś uda się zebrać większą ekipę na jakiś trening jedzonko i na spokojnie pogadac:-) [...]