sledz

Moje ostatnie odkrycie kulinarne to sałatka ze słonym śledziem którego się obsypuje granatem, orzechami włoskimi, odrobiną szczypiorku i polewa to bardzo delikatnie jogurtem naturalnym z pieprzem. Orzechy oczywiście prażone. Mogę jeść codziennie. zrobisz to wrzuć gdzieś fotę, śledź normalny z wiadra. Kurcze - robiłem wczoraj - ale fotki nie [...]

no to tak: dt sledz rano po tenolu sledz dnt rano naczczo

Poczytalem i wyszlo cos takiego: 7:00 Sledz w oleju 85g + Jaja na twardo 100g B23 T45 KCAL 500 10:30 Twarog poltlusty 125g + Nasiona slonecznik 20g B28 T15 KCAL 280 13:00 Twarog poltlusty 125g + Nasiona slonecznik 20g B28 T15 KCAL 280 15: Sledz w oleju 85g + Jaja na twardo 100g B23 T45 KCAL 500 17: Mieso z piersi/watrobka/inne mieso 125-150g + [...]

12.06.2012r Micha http://img163.imageshack.us/img163/9991/dieta20120612.png +pół główki sałaty prosto z pola i trochę fasolki zielonej. 4x omega 3, 1x olej z wiesiołka, 3x mięta własnoręcznie suszona, 2x rumianek, 0.5l wody Zjadłam trzy chrząstki z kurczaka, paskudztwo. Trochę za dużo tłuszczu, myślałam że odmroziłam dorsza, a to był śledź. [...]

Śledź na parze hmmm ciekawe, ciekawe :) Wg mnie to ta sama kapusta, bo teraz jest "modna" młoda, a ta jest właśnie zielonkawa.

[...] I posilek x5 Protein 50g + banan II posilek jajecznica z 5 jaj + cebula + warzywa III posilek (w pracy) X5 protein 50g IV posilek morszczuk 250g + warzzywa V posilek 200g sledz + kromka chleba razowego VI posilek twarog poltlusty 200g + cebula, szczypiorek + lyzka oliwy + kromka chleba razowego 1. Thermo Stim 2caps + 3caps tauryna 2. CHela [...]

i tam jest sledz solony i swiezy zawartosc bialka od 16.3 do 19,8. u mnie jest sledz w oleju i tam jest 19,8 nie wiem skad wziales te 8,8 chyba ze zle zrozumialem ?? a mam chodzi o ten u gory nie wiem co to pewnie jakis blad bo z oleju nie wyciagniesz przeciez 11gramow bialka!zwracam HONOR Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2005-11-19 14:13:18

[...] 3@3 60/67,5/75x2 Uginanie nog 5@10 25kg 10/10/7/7/6 Przysiad przedni 5@10 40kg 10/9/8/8/6 Brzuch Mc cos mi ciezko poszedl Reszta ok Miska czysta. Caly dzien chodzil za mna sledz:-) 1. Owsiane,bialko 2. Ryz indyk oliwa 3. Jw Trening 4. Banan 5. Sledz z cebula i jogurtem greckim 6. Pieczen z miesa mielonego z indyka, jajko, ryz 7. Jaja, maslo [...]

fakt fochać się nie potrafię :D jakaś dziwna baba jestem :D jak mawia Szprycha śledż w czekoladzie i kabanosy zagryzane bananami najlepsze przekąski.

Śledź, śledź bo młody siłę ma jak koń!:-)

Zmiana planów była (znowu...) Wyjechaliśmy w zeszłą sobotę, wróciliśmy wczoraj rano z wycieczki. Starałam się jeść jak najlepiej mogłam i na śniadanie smażyłam sobie jajka z dodatkiem warzyw, na drugie, trzecie i czwarte śniadanie robiłam bułki ciemne z serem(zakupy robiliśmy w sklepiku przy pensjonacie i nie było chleba :-( ) Na obiady (godz. [...]

MAMY JUŻ PIERWSZE MEDALE W MISTRZOSTWACH ŚWIATA W WYCISKANIU LEŻĄC KLASYCZNYM W JAPONII. Pierwszy dzień Mistrzostw Świata w Wyciskaniu Klasycznym w Tokio za nami. Polscy reprezentanci wywalczyli 5 medale w tym 2 złote, 2 brązowe i 1 srebrny i jeden brązowy medal. Jako pierwszy na podium stanął Sławomir Śledź. Doświadczony wielokrotny medalista [...]

Po dwóch dniach zachwianych z miska ( w podróży ) spowiadam się : DZIEŃ 27 (13.05) Menu: Makrela , śledź, Warzywa: por, groszek, kapusta, sałata, pomidor, seler naciowy, ogórek Koktajl x3 Tran, olej z oliwek,olej z wiesiołka, herbata zielona, krzemionkowa 3 l wody Trening : 0 DZIEŃ 28 (14.05) Menu: Makrela , śledź, Warzywa: kapusta, sałata, [...]

sledzie w mace??? jak takie ze widac ze sledz to sledz to IMO bardzo dobre A ja wlasnie uzgodnilam z Obli redukcje z duza iloscia owocow

[...] w weekendy ziemniaki, teraz jeszcze dodaje sobie platki orkiszowe/owsiane i sprawdzam jak reaguje. Z tluszczy owszem olej lniany guruje. Ale tez żółtka jaj, czy fat ze sledzia/makreli wędzonej. Wczoraj nasiona chia i tez będą lecialy częściej, wiadomo bialko to glownie kura bo z promocji, jajka, ten śledź czy makrela, wpi. Warzywa i owoce [...]

Ok już cicho siedzę;-) ale naprawdę smaczne były:-PP. 07.02.2012(Dzień23) Trening: *obwodowy: -wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25-20-18, -przysiad bułgarski na piłce 25-20-18, -wejście na podwyższenie przodem z hantelkami(5kg/stronę)30-25-20, -unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej [...]

[...] tluste ryby? Chcialem albo swieze(zeby zamrozic potem bo robie zakupy raz na tyg) albo mrozone. W sklepie nie spotkalem sie z mrozonymi tlustymi rybkami jak makrela, sledz a tylko losos Swiezej makreli tez nie, za to byl sledz. Niestety sa to rozmrazane swieze wiec nie mozna zamrozic ponownie. Jakie kupujecie sledzie(w zalewie??) i [...]

Podsumowanie dnia dzisiejszego. Jak widać - jest on inny niż dotychczasowe. Dieta i suple: 1. Kawa + olej kokosowy, 2. Omlety + truskawki + śmietana + midały + lniany 3. Mięso + warzywa + śmietana, migdały, na deser - śledź w oleju ;-) 4. Nalesniki z maką kokosową i gryczaną + truskawki + śmietana 5. Mięso + parmezan + warzywa (w tym awokado) + [...]

Tak. Śledź i dodatkowo oliwa a nie śledź kupiony w oleju.

sledz solony + banan? :)) Potrafiłem zjeść zwykłą kiełbasę i popic ją gratką truskawkową, więc banan i śledź nie robi na mnie wrażenia. Ale jak już przy śledziach jesteśmy. Zwykła sałatka śledziowa ( nie z puszki ) tylko kupiona w rybnym z wiadereczka- np. w sosie " pomidorowym" zachowa tłuszcze które w tym sledziu są? Dlatego kupiłem zwykłe [...]