sledz

miałem 7 no może 8 lat uczyli mnie pływać od pomostu do pomostu było ze 4 metry woda tak do połowy torsu sięgała chłopom po 1,8 ( moi preceptorzy ) ... mnie kryła startuje i koślawie i za każdym razem w połowie tego dystansu gubiłem rytm i zastygałem ... naprężałem się jak struna i szedłem na dno , jak poczułem grunt to odbijałem się od dna i [...]

Czy wy też ma cie wzdęcie, ewentualnie sraczkę po razowym/wieloziarnistym/z dodatkiem ziaren chlebie. Ja mam sensacje po rybach ,wędzonych itp . które uwielbiam(np tunczyk w oleju, czy sledz) ale nie mogę ich jesc niestety, bo nieciekawie sie robi #-P

Sledz w oleju z cebulką jest super ale ja niestety mam po tym sensacje rzolądkowe%-) i nie jem

Słonecznik - 600 kcal na 100 gram. Z owoców najbardziej kaloryczne są: daktyle, awokado, banany, winogrona. Pijąc szklankę soku (250 ml) dostarczasz 100 kalorii (40 kcal na 100 ml) tyle, że najlepiej taki 100% owoca. Tłuste ryby śledź, łosoś.

No śledź smaczny jest dla mnie Wysocki. Wątróbkę to tak średnio lubię. Lubię za to placki ziemniaczane. W ogóle dobrze, że ziemniaki istnieją, bo smaczne są. Mało mnie teraz interesują filmy czy gry. Chyba mi się przejadły. Kiedyś sprawiały mi większą przyjemność. Dla mnie taka temperatura jest idealna, oby była cały czas. Niech trochę popada, bo [...]

Jak dla mnie najsmaczniejsze ryby to szczupak , okoń ,węgorz , Sum , a z Morskich tuńczyk, śledź , dorsz , halibut i flądra ;-) Btw śledzie są zayebiste i bardzo niedoceniane ,ale najlepiej żreć w sosie własnym (chociaż ja uwielbiam w oleju) ;-) Btw Marian jak dla mnie kreatyna to placebo (chociaż nie wiem) , ale na mnie to po prostu ni hvja nie [...]

(no i znowu sprowokowany wychodzę na zboczka hrhr) jak głoszą stare legendy to było to tak : W raju siedzi Ewa i płacze. Podchodzi do niej pawian i pyta: -Ewo czemu płaczesz? -Bo nie mam włosów na *****. No to pawian wyrwał sobie włosy z tyłka i dał je Ewie. I od tego czasu pawiany mają gołe dupy. Później Ewa znów płacze. Podchodzi bocian i pyta: [...]

Rekordy Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym (RAW) PZKFiTS na 2017 r. po Pucharze Polski w TSK. Jak ktoś zauważy błąd proszę o info na priv. Mężczyźni. Rekordy Polski w trójboju siłowym klasycznym PZKFiTS [...]

Tekst nie chce mi przejść na prywatnych wiadomościach (pewnie za długi), więc wrzucam tutaj. Porównanie jajek, siemienia lnianego i śledzia pod względem wartości odżywczych. ► Jakie jeszcze wartości poza tymi znikomymi omega 3 co - jak udowodniłeś liczbami - jest nieistotne przy spożyciu śledzi czy siemienia czyniłyby je lepszymi? Zacznijmy od [...]

ok, już wiemy co i jak. przydała by się jakaś przykładowa dieta o to moja 8.00 platki owsiane,(do tego rózne rodzynki,morele,nasiona) 10.30 jabłko(szkoła) ~15.30 obiad mięso,gotowane ziemniaki lub brązowy ryż i surowka ~20 ryby(makrela,sledz)z brązowym ryzem/ lub jogurt co zmienić?

Poza tym makrela i śledź to chyba jedyne słuszne źródła omega 3. Reszta to albo syf zanieczyszczony metalami ciężkim, albo hodowlane nie mające nic wspólnego z o3. Są jescze sardynki, szprotki, anchois ale ile zabawy z tym żeby uklepać te powiedzmy 300g "mięsa"

Posiłek Nazwa produktu Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I Śniadanie Ser twarogowy chudy 250 49,5 1,25 8,75 250 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 88,9 Szczypiorek 100 4,1 0,8 3,9 30 Rzodkiewka 100 1 0,2 4,4 14 Chleb żytni pełnoziarnisty 20 1,34 0,36 10,78 47,8 Łacznie: 480 55,94 12,57 27,83 430,7 II [...]

Wszoły nie było 56kg: wyniki w kg, a decydowały punkty 1.Wrona 142.5; 2.Śledź 150; 3.Rode ?; 4.Synak 127.5; 5.Janka?; 6.Olszak 90lub95 60kg: 1.Gwóźdź 170; 2.Kula 132.5; 3.Cichowicz 130; 4.Janik 125; 5.Kaliński 122.5 Zdjęcia wieczorem wrzucę -podejścia i wszystkie z podium filmy: Kozdryk 127.5 http://www.youtube.com/watch?v=CxVNvrjj9ZI Wdowiński [...]

KOBIETY KAT.WAG. 48 KG. 1 Hypś Anna 2 Wolniarczyk Milena 3 Mikulska Monika 4 Mularczyk Paulina 5 Kozdryk Justyna KAT.WAG. 52 KG. 1 Żelezińska Maja 2 Dubiak Agnieszka 3 Marciniak Agnieszka 4 Szczot Karolina KAT.WAG. 56 KG. 1 Micek Ewelina 2 Kaniak Katarzyna 3 Szostak Aleksandra 4 ZAPIÓR MAGDA 5 Sroczyk Monika 6 Pawlicka Agnieszka 7 Rzetelska [...]

56 kg- 1.Śledż - Śródmieście Legnica- 150 kg 60 kg- 1.Gwóźdź- Śródmieście Legnica- 170 kg

Nie wszyscy pamietali/wiedzieli ze puchary chyba juz od 2 lat sa rozgrywane wg Wilksa - dlatego kat 56 wygral Wrona a nie Sledź. Krzysio byl 3kg lzejszy i mimo ze wycisnal o 7,5kg mniej to zrobil wiekszy wynik wg Wilksa - oznica wynosila dokladnie 0,6015pkt. Kruszyna nie wierzyles we mnie ze zaatakuje Slonia :) Zmieniony przez - Dziko w dniu [...]

kat.56kg: Śledź, Wrona, Rode, Synak, Janka, Olszak

Posiłek Lp. Nazwa produktu Ilość produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I Śniadanie 37. Ser twarogowy chudy 100 19,8 0,5 3,5 100 211. Płatki owsiane 100 11,9 7,2 69,3 211 Łacznie: 200 31,7 7,7 72,8 311 II Śniadanie 22. Maślanka 0,5 % tłuszczu 500 17 2,5 23,5 190 50. Jaja kurze całe 120 15 12,84 1,2 181,2 [...]

Duzo masz tych śledzi jeszcze w zapasie ? bo co dzień to śledz solony... A jakbyście sie tach chłopaki wypuścili na wedkowanie, to możnabyłoby tego sledzia na okonka zamienić

siema do tego ogarnięta i ładna :) ja dziś śledź, jadę do koleżanki %-)