Dieta wygląda już dobrze trzymaj się tylko by nie było za mało jedna propozycja kup w sklepie zwykłe siemie lniane i na noc zmiel w młynku i dodaj do serka bezpośrednio po przyrządeniu i zjedz wyjdzie Ci na pewno na zdrowie po drugie jeśli masz posiłek bez ryżu i innych ww taki jak na przykład podwieczorek spokojnie możesz dać do niego [...]
[...] nakupowałm ryb :sledż jutro sobie zrobie z oliwa z oliwek i cebulką,makrele wedzona,łososia ,ser plesniowy,paletke jaj.Tak ogladłam te wszystkie produkty i nawet nie kupiłam sledzi w occie bo miały koło 6g wegli na 100g ,bez wegli były tylko ryby w oleju ,ale w oleju wole soebie zrobic sama ,bo wiem jaki olej leje. flying tak na luzie zaczełam [...]
[...] posiekanego kopru 2,6/0,2/14,1 sok z cytryny sol, pieprz Śledzie umyc, osączyć, pokroic w niewielkie kawałki. Jabłka, cebule, ogórki pokroić w kostke. Wymieszać ze sledziami. Sok z cytryny, smietane, koper i przyprawy wymieszac, polaczyc wszystko i schłodzic w lodowce. PS. Jak wyzej, BTW podane na 100g. Składniki wg uznania (ja np. nie [...]
Tak Maniek_M dokładnie zobaczymy.Mam jeszcze 8 mś więc czas pokaże.Więc sledz mój temat a myśle że z miesiaca na miesiąc będziesz zmieniał zdanie. Pozdrawiam
Eltoro_KrK - po jakich sklepach ty chodzisz ? Pierwsze słyszę o jakimś kałfland... Śledź był elegancki, polecam. Ostatnio w makro brałem halibuta wędzonego i dużo nie odbiegał smakiem.. Molu - co proponujesz ? Wal na priv.
Ostatni tydzień treningów i zasłużony urlop :) Trenuję ten tydzień na 100%, ale ćwiczenia sobie wybieram intuicyjnie, chcę odpocząć od ścisłego reżimu i wybieram ćwiczenia, na które mam ochotę :) Oczywiście podczas wyjazdu nie mam zamiaru się obijać. Jak pisałem wcześniej zabieram TRX i buty do biegania też :) TRENING KLATKA 1. Wyciskanie sztangi [...]
zambo, to sledz mojego cudownego wspanialego testa oby nie dali plamy, ja sie boje tego zambo wrzucaj swoje foty, nie wstydzmy sie korboli Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-06-09 15:57:19
hehe chaczyk, jesli koniecznie chcesz trzymac diete, to.. z bialka wiadomo- sery, ryby (tuna, sledz, wedzone) z wegli co mi do glowy przychodzi to razowiec, platki owsiane, fasolka z puszki (nie boj sie rewelacji, ja po niej nic nie mam) jogurty nat., kefiry, warzywa, owoce ja lubie wszelkiego rodzaju mieszanki np. warzywa, jogurt nat. (ew. [...]
ryby (tuna, sledz, wedzone) / no niby tune moge w puszcze kupic ale ja samego nei dam rady zjesc zawsze wkrawam warzywa a tam nie bedzie mi sie chciał, a poza tym bede śmierdział rybą z wegli co mi do glowy przychodzi to razowiec, platki owsiane, fasolka z puszki (nie boj sie rewelacji, ja po niej nic nie mam) jogurty nat., kefiry, warzywa, [...]
[...] to co robisz tam? (jaka dzialka?) mozeby jednak wyjechac? jidem na wyniki z matmy obczaic liste na drzwiach u goscia, ponoc cos tam naskrobal po ang. to trza bedzie rozczaic oraz sledz zjedzony, ale nie takiego smaku oczekiwalam w sumie ze 2tyg polezal, nie ma co pzdr edit: kij, daje fote Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-02-01 18:48:59