skolioza

[...] miednica do przedu druga do tyłu i ogolnie chyba trzeba słuchac tej drugiej bo ona że tak powiem wie o tym co mi jest więcej niz tamta od ogolnych wad postawy xD. Moja skolioza to pikus bo w przypadku gdy nie bede trzymac dobrze postawy napawie sie dyskopati xD naser mater xD dzis tylko byla taka krotka wizyta ale ogolnie wiem co i jak ;) [...]

Witam rówieśnika, też mam skolioze (1 st. a dokładnie to nie wiem bo ortopeda mi nie obliczył) ćwicze w domu z tą świadomością już kilka miechów, przedtem była normalna siłownia która kończyła sie niestety lekkim bólem pleców. Teraz po radykalnej zmianie ćwiczeń jest wszystko ok. Robie takie domowe F.B.W. tzn 1 dzień: A) Podciąganie na drążku, [...]

Czas treningu to 2-3h. Najpierw to lekarz i zobacz co z tą skoliozą A potem poczytaj o FBW

kradam, proszę Cię przetłumacz mi to: Prawostronna skolioza kręgosłupa L, spina-bifida S1, stan po złamaniu krawędzi przedniej górnej trzonu L5. wy***ałem na motorze 5 dni temu, ale mam też wady wrodzone, dostałem skierowanie na specjalistyczne badania... z siłownią mogę sie pożegnać na zawsze? może jakiś trening mogę robić? co mi pomoże? wezmą [...]

będziesz żył,co do tych zwężeń,to dobrze,że to są początki,a nie pewniak,a skolioza w leczeniu,w stosunku do innych chorób kręgosłupa, jest dość prosta. Jakaś gimnastyka korekcyjna by się przydała I pilnuj postawy.

w ktora strone jest ta skolioza i co masz na mysli przez strone wklesla klegoslupa? ta w okolicy ledzwiowej? wg mnie najlepiej bedzie jak popracujesz nad miesniami przykregosłupowymi. ponoc jednym z lepszych sposobow jest basen i plywanie żabka. moze pomoze, zwlaszcza jak jestes mloda osoba. i moze narazie daj spokoj z MC albo zmniejsz obciazenie.

Super, na pewno zastosuję w pełni Twoje rady ! :) Dopytam jeszcze o kilka kwestii. 1.Rozumiem, że unoszenie bokiem mam wykonywać stojąc prosto i ręce na początku trzymam z hantlami wzdłuż ciała, następnie sztangielki idą w górę do poziomu linii barków? Nie wykonywać tego ćwiczenia siedząc , albo stojąc w opadzie itp.? 2. Co sądzisz o tym ,abym [...]

4nn - ok, przeczytam ten artykul:) Martucca - skolioza? poki co to nie wiedzialam ze ja takie cos mam, chyba zaczne od zakupu dobrego krzesla do biurka, bo moje jest tragiczne i ciagle siedze na nim krzywo

[...] do góry nogami tak ze nawet ci sie nei śniło ze bedziesz musiała tak jeść, pczytając twoje problemy zdrowotne innej drogi nie widzę przez najbliższe 6 miesięcy minimum. skolioza to jedno ale nogi tez bardzo zle stawiasz, tu również będziesz musiała cierpliwie pracować. pomyśl o tym, tu nie walka z "nadmiarem tłuszczyku" tylko ciężka praca [...]

co myślicie o tym planie, jest on raczej "rehabilitacyjny"-małe ciezary,duzo dokładnych powolnych powtórzeń. Plan taki ze względu na problemy z kręgosłupem:skolioza,rwa kulszowa... niedziela: klata+plecy ćw.wyciskanie płasko, na skosie,ew.rozpiętki i przenoszenie sztangielki podciąganie na drążku,wiosłowanie pod sztangą własnym [...]

To w wiosłowaniu ci skolioza nie przeszkadza gdzie imo bardziej obciążasz wtedy przy takim obciążeniu plecy niz w martwym? Dziwne.

[...] jeść na obiad : piers lub inne mieso, warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry, stwierdzona chondromalacja i skolioza Preferowane formy aktywności fizycznej wytrzymałościowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clenburexin Stosowane wcześniej diety : rozne, jak kazda [...]

wypraszam sobie :-P to skolioza

skolioza, to nie kifoza ani lordoza. to wada kregosłupa polegajaca na bocznym skrzywieniu/ach kifoza i lordoza to nazwy anatomicznych krzywizn kregoslupa, a ich pogłębienie lub zniesienie to inna wada postawy choroba schouermana o ktorej piszesz w mocny sposob ogranicza mozliwosci treningu w czasie kiedy jest po ostatniej fazie, czyli kiedy kregi [...]

Rozumiem, że martwy jest niezastąpiony? W sumie to podstawowe ćwiczenie. Co do punktu 3 - zapewne skolioza, dlatego bałem się martwego. Co do 4 punktu to może być ćwiczenie, że siadam tyłem do wyciągu prosto na krześle i szerokim nachwytem ściągam wyciąg górny do karku, o to chodzi? nic nie jest niezastapione jednak obawiam sie o sytuacje gdy [...]

[...] rada, bo ruchy delfinowania oraz żaba to techniki, które pogłębią lordozę lędźwiową, więc tylko kraul na grzbiecie i ewentualnie kraul na piersiach byłby wskazany. Poza tym skolioza to jednostka chorobowa, więc należy z nią się udać do ortopedy, a lordoza to wada postawy, która chorobą nie jest i należy z nią się udać do fizjoterapeuty. W tym [...]

[...] ciala np: pompki,przysiady etc. W wieku 13 lat(lub 12stu-nie pamietam juz) wzialem sie za podnoszenie ciezarow (rwanie,podrzut),po pol roku treningow skonczylo sie to skolioza i przesunieciem lewej lopatki w dol o kilka cm,do dzis mam problemy z kregoslupem przez to a jeszcze nie jestem dziadkiem(chociaz dla was to moze i tak ). Dlatego [...]

[...] mojej siostry tez. Ciekawe z czego to wynika? Kiedys mniej sie moze zwracalo na to uwage niz teraz? Ja w podstawówce regularnie chodziłam do ortopedy, który tylko stwierdzał skolioza, koślawość kolan i nadwaga i co?? i żadnych zaleceń ani skierowań, żeby coś z tym zrobić, a kiedyś wizyty u fizjo nie były popularne. Teraz dopiero człowiek mądrzeje [...]

[...] lewa-prawa, to już trochę gorzej. Barki nie są w linii prostej, nierówne kąty talii, prawa noga wygląda na szerszą niż lewa, co widać zwłaszcza powyżej linii kolan i kostek (skolioza – mniemam, że ciężar ciała opiera się przede wszystkim na prawej nodze). Ponadto widzę problem z kostkami, zwłaszcza lewą, kolokwialnie mówiąc, leci do środka, [...]

Jak Ci powiedziała że możesz trenować to chyba nic poważnego Ci nie jest. Chociaż to oddzielenie części kostnej od wyrostka poprzecznego jest zastanawiające, raczej uraz mechaniczny, Th 12 - czyli 12 kręg piersiowy i to radzę Ci sprawdzić dokładnie. Skolioza często występuje przy niesymetrycznym treningu. Zawsze mam zasadę co do treningu że tyle [...]