jaki trening dla 13 latka

pila24

Bo za wczesnie na silownie,dopiero po tym jak kosci i stawy przestana rosnac zabierajcie sie za ciezary dzieci a nie w wieku 13 lat.
Cwiczcie ciezarem swojego ciala np: pompki,przysiady etc.

W wieku 13 lat(lub 12stu-nie pamietam juz) wzialem sie za podnoszenie ciezarow (rwanie,podrzut),po pol roku treningow skonczylo sie to skolioza i przesunieciem lewej lopatki w dol o kilka cm,do dzis mam problemy z kregoslupem przez to a jeszcze nie jestem dziadkiem(chociaz dla was to moze i tak ).

Dlatego proponuje pobiegac za pilka,w chowanego sie pobawic lub tez w doktora
a z treningiem silowym zaczekac do 17-18 roku zycia.
Amen.


Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-02-16 18:47:43