[...] 3 serie wyciskanie plasko 3serie rozpietki 1sseria Podciaganie 3 serie wioslowanie 1 seria prostowanie 1seria Wyciskanie sztangi do klaty 2serie / wyciskanie hantli 3 serie bisep 3serie triceps 3 serie negatywne to samo czy teraz dobrze? MC nigdy nie robilem i pozatym boje sie o kregoslup ze mi sie jescze bardziej powiekszy skolioza ..
A i jeszcze jedno - kifoza, lordoza i skolioza nie sa spowodowane zwiotczeniem miesni tylko : - wadami rozwojowymi (lordoza, kifoza) - dysproporcjonalnymi silami, tzn. zbyt slabe miesnie plecow do dzialajacych na nie sil, czyli slabe plecy + zla postawa, ciezki plecak itp. lub dysproporcja w rozwoju umiesnienia, naewt u tych co nie cwicza - jedni [...]
kalori tak dokladnie nie licz, na pierwszym miejscu w tym wieku jest zdrowie a nie wyglad. jedz zdrowo, wiecej sie ruszaj. idz do fizjoterapeuty z tą skolioza a nie ortopedy bo on praktycznie g**** Ci doradzi.
1.6 miesiecy niesystematyczmnie od 2 miesiecy systematycznie 2.nie mialem treningu 3.masa 4.2 razy w tyg silownia jest swietna 5.skolioza bole kregoslupa 6.teraz dopiero stosuje dietke bialko 2g/kg 6 g/kg ww teraz mi pomozecie mam 17 lat 188 cm i 74 kg Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest [...]
Minimalna skolioza przy dużych ciężarach ( zależy jakie wykonujesz ćwiczenia ) może się pogłębiać. Zwisy ok, ale miło by było gdybyś poprosił lekarza o skierowanie do rehabilitanta, on powie ci jakie ćwiczenia korygujące powinieneś wykonywać. Jeszcze dodam : http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html To na jakim boku spisz chyba nie ma [...]
Ale to znaczy że mam robić te pompki na piłce z uwzględnieniem więcej powtórzeń na lewą rękę? Czy odpuścić to sobie? Byłem z tą skoliozą u lekarza specjalisty i usłyszałem tylko że wada jest znikoma i po co zapycham kolejki takimi bzdetami... ach ci polscy lekarze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To jest skolioza moim zdaniem i to do specjalisty pewnie czeka cie operacja. Ćwiczeniami w tym wieku się nie da tego wyprostować. W tym wieku tylko operacja nie ma co próbować . Dużo wiem o tym bo sam mam skoliozę 38 stopni ale mnie nic nie boli . Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-08-21 20:48:01
RTG Kręgosłupa lędźwiowego opis: Nieznaczna lewostronna skolioza lędźwiowa. Zmiany o charakterze guzków Schmorla na dolnych krawędziach trzonów kręgów L1, L2, L3. Zdjęcia: http://i194.photobucket.com/albums/z276/bubuch1/DSCF0198.jpg http://i194.photobucket.com/albums/z276/bubuch1/DSCF0197.jpg Chyba będe się rehabilitował prywatnie. Należy mi się [...]
Kolana bolą ale nie mam nic stwierdzonego, skolioza kręgosłupa. Może i pechowo. Napisałem, że Warszawa, zna ktoś jakiś klub wart polecenia? Zdecydowanie dla siebie, jako sport myślę drugo/trzeciorzędny, co nie znaczy że nie będę się przykładał. Myślę że 1-2 treningi tygodniowo to max, trenuję też inne rzeczy. Zawsze chciałem trochę poćwiczyć coś [...]
czesć wam michail mam się z czego cieszyć byłem wczoraj u ortopedy i sprawdzał mi skolioze , i stwierdził że mam znaczną poprawe i skolioza jest prawie niedostrzegalna i to wszystko przez ćwiczenie siłowe jestem z siebie dumny pozdrowienia dla wszystkich!!! fajnie być zgniecionym
Z sylwetką chyba coś się dzieje, bo na wszystkich zdjęciach jest niesymetrycznie. Nie wiem czy nie przydałby się fizjoterapeuta.Najprawdopodobniej skolioza bo jest jednoczesna asymetria kolców biodrowyc oraz obreczy barkowej ponadto na wysokosci odcinka ledzwiowego widać skrzywienie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-01-14 07:25:05 [...]
ja mam skolioze i shuermana to drugie jużzem wyleczył pewnie przez cwiczenia domowe rozciągające coś jak streczing a potem to już na siłowni ale mam większy problem bo skolioza mi zie rozrosła tworząc na moich plecach garb. :(
stelig 1. moim problemem jest krzywy kręgosłup (Skolioza + Wystające barki) http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html 2.Zażywane suplementy : Gain bolic 6000 Zbedne to odzywka w wiekszosci weglowodanowa , wegli jest masa cała w naturalnych produktach, dostarczanie ich w sztuczny sposób mija sie z celem. Uprawiane inne sporty : [...]
Jak masz zamiar trenować tylko bice to odpuść od razu. Kasę możesz wydać na sprzęt albo żarcie nie na odżywki zanim zaczniesz ćwiczenia - do lekarza z tą skoliozą bo jeszcze pogłębisz wadę
[...] wyraźnie dorzeźbiony i bardzo dobrze widoczny+brak jakichkolwiek "boczków". Kiedyś w okresie dojrzewania miałem problem z kręgosłupem, nie pamiętam czy to lordoza, skolioza, czy jak to się nazywało, ale generalnie zawsze za bardzo byłem wygięty do tyłu w odcinku lędźwiowym. Wówczas pamiętam, że brzuch również wydawał mi się za bardzo [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 179 Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38% Aktywność w ciągu dnia : Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Na razie brak Odżywianie : przeskoczyłem z coli na colę zero, ale nie umiem [...]