się

mam zamair brac zastrzyki w bark jakos dupa juz ze zluzyla:) igla 0,5 do wbicia bedzie najlepsza cvhbya co? wieksze ryzyko jest trafienia na żyle ale czy wtedy cos powaznego moze sie stac jesli strzykawa jest odtloczona z powietrza?

Witam Mam problem gole sie 2-3razy w tygodniu. Poprostu chce miec zarost bo chce zapuscic brodke Prosze Was abyscie napisali co mam zrobic zeby jak najszybciej pojawil sie u mnie zarost. Mam 17lat

[...] ćwiczeń na plecy angażują bicepsy, a te trenuję zawsze z klatką piersiową. Mimo 2 dni przerwy, czuję, że ręcę mam wciąż słabe ( zwłaszcza przy podciąganiu ) a to przekłada się na brak sił. Szkoda,bo wiem,że to jedno z najlepszych ćwiczeń na tę partię. Oczywiście zdaje sobie sprawę,że bardzo dobrze dobrana dieta ma na to również spory wpływ, ale [...]

Moze i smieszny post ale musze sie cos zapytac. W te wakacje musial bede rabac drzewo i ma 2 pytanka. 1. Czy rabiac nie bede spala miesni? 2. Jakie miesnie pracuja przy rabaniu. Moze to i jest dla was smieszne ale ja pytam powaznie.

Mam ogromny problem! Może komuś wyda się to śmieszne ale mam strasznie odstające dolne żebra co cholernie źle wpływa na moją sylwetkę. Czy istnieją jakieś ćwiczenia korygującę takie wady??? Jeżeli tak to jakie?

Męczyłem się by tłuszcz spalać i jeszcze bym go chciał trochę spalić, ale jednocześnie chciałbym powiększać mięśnie. Zacząłem brać gainera, czy np. Thermo Fat Burner spowolni budowę beztłuszczowej masy mięśniowej?

Nie wiem czy to tutaj, ale tu najwiecej osob znajacych sie na jedzonku a wiec moje pytanko dotyczy co moge zjesc energetrycznego przed oddaniem krwi dla PCK oczywiscie?!

? Witam biorę metypred już 8 dzień i jutro go kończę, dawki miałem zmniejszanie w sensie że 3 dni po 3 3 dni po 2 itd. Pytanie z mojej strony czy coś się stanie jak dzisiaj (gdzie mam 1 tabletke do wzięcia) wypije sobie piwo lub 2

Mam zamiar kupic Powerball( taka kulka co ja kiedys michalczewski w TVN'ie reklamował) ma to może ktos z was nie wiem czy się opłaca to kupowac piszą ze jest bardzo dobre na przedramie ale nie wime czy warto sie tym zainteresowac??

No właśnie może orientujecie się ile jest białka w jednym jajku? Średniej wielkości? Albo przynajmniej ile takie jajko waży? I jeszcze nie mam pojęcia ile waży jedna kromka chleba razowego takiego krojonego ok 10 mm grubości?

[...] białko. Whey Protein Complex 700gram z Olimpu. Pije także carbo z activlabu. Carbo już 2-3tyg. białko od dziś zaczynam. Prost problem - każdy mówi/pisze co innego jak pytam się kiedy i ile mam zażywać tego białka. Po pierwsze miarka w białku jest "wielka" przy tej w carbo i jest napisane na niej 1/3, 1/2, 3/4 ile miarka białku ma gram? a ile w [...]

[...] nie robię z uwagi na problemy z kostką. Powiedzcie mi, czy jest duża szansa, że przy dobrze poprowadzonej redukcji odstający brzuch zniknie? Sylwetka fajnie prezentuje się już teraz, ale ten brzuch wyraźnie odstaje i niszczy efekt. Czy może według Was jest to jakaś wada postawa, złe napinanie mięśnie? Słyszałem o vacuum, które podobno może [...]

ciwcze juz caly miesiac i staram sie przesztrzegac diety. jednak nie wiem co jesc na kolacje, najlepiej jadlbym tylko banany. wiec moze doradzicie mi co jesc na kolacje? dzisiaj mialem taki zestaw: bialko kurze + banan + Grachamka

Chciałabym się dowiedzieć co oznacza termin "poziome ustawienie kości krzyzowej",jakie są tego przyczyny i jak się to leczy ? Dodam,ze mam 21 lat i strasznie mnie boli dolna część kregosłupa,a na RTG wyszło mi właśnie takie coś.

Witam mam na imię Szymon wszelkie moje "dane" znajdują się niżej. Tak jak w temacie zależy mi na nabraniu masy mięśniowej oraz dobrym treningu czy to co znajduję się poniżej jest w porządku czy jednak trzeba coś zmienić? Proszę o pomoc. Zapotrzebowania kaloryczne były liczone na pierwszej stronie jaka mi wyskoczyła, byłem po prostu ciekaw ile [...]

[...] - 1943 kcal = 486 g 30% tłuszczu - 1060 kcal = 118 g Kilka komentarzy do diety: - mięso smażę na oleju z pestek winogron, więc dojdzie jeszcze trochę tłuszczy, powinno się więc wszystko zgodzić; - do podwieczorka dodam warzywa - pomidor, ogórek konserwowy, kukurydzę, może fasolę czerwoną. [...]

Mam pytanie, czy tak naprawdę opłaca się jeść przed snem twaróg. Czytałem, że kazeina źle wpływa na jakość mięśni, a jeszcze inna sprawa o której się dowiedziałem to żeby na noc jeść same węgle WTF ?!

Bardzo proszę o rozpisanie mi treningu przygotowującego do zawodów trójbojowych(na 16 tygodni). Czy przygotowując się na trójbój można zrezygnować z robienia bicepsu, barków i łydek? Pozdrawiam!!! metamaker

Cześć, zamierzam kupić dietę i nasuwa się pytanie - czy ktoś ma jakiś zbędny kod rabatowy na PoTreningu.pl?

czy ktoś wie ,co to może być? Z biegiem czasu mam tego co raz więcej.. teraz jest ich 6. Nie jestem na nim uczulona, nie choruję.. i nie opalałam się.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60a49853f9594ec2a9cf767ea4850d9e.JPG