SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co zjesc przed oddaniem krwi?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 34595

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 596 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3549
Nie wiem czy to tutaj, ale tu najwiecej osob znajacych sie na jedzonku

a wiec moje pytanko dotyczy co moge zjesc energetrycznego przed oddaniem krwi dla PCK oczywiscie?!
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3860 Napisanych postów 63499 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 681278
Krwiodawstwo jest bardzo szczytnym celem, jednakże należy się do niego odpowiednio przygotować, w przeddzień oraz w dzień badania nie należy pić mocnej kawy, alkoholu oraz palić papierosów, ponadto trzeba zjeść pożywne i gęste odżywczo śniadanie, na które składać się powinna porcja białka, węglowodanów oraz tłuszczy.
Przykładowe śniadanie może być w postaci placków jaglany z orzechami włoskimi i żurawiną.

- 3 jajka,
- 25 g żurawiny,
- 20 g czekolady gorzkiej 90%,
- 60 g płatków jaglanych,
- 10 g oleju kokosowego: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Olej_Kokosowy_Rafinowany-opis36034.html,
- 40 g orzechów włoskich.

W misce rozbijamy jajka, dodajemy płatków jaglanych, żurawiny, pokruszonych orzechów włoskich, połamanej na kawałki gorzkiej czekolady i dokładnie mieszamy. Rozgrzewamy patelnię i formujemy placki z masy, smażąc je na oleju kokosowym z obu stron, aż się lekko zarumienią.

Takie śniadanie na pewno będzie nie tylko smaczne, ale również odżywcze. W sam raz, przed oddaniem krwi.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 679 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6610
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1769 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7568
- ja tez sie dolaczam

odrazu moze przemianujmy temat na PCK
mam kilka pytan
1. CKD i oddawanie krwi - kolizja? generalnie wydaje mi sie ze nie powinno byc problemow, oddalem ponad 5l i zawsze wychodze silniejszy niz wchodze, tym razem tez tak musi byc
2. co jest, aby nie jesc wegli - po oddaniu dostaje sie 8czekolad, snickersa, jakas bulke i mozna pic kawy do woli (no taki zestaw w szczecinie jest) - rozumiem ze mam slodycze wyrzucic (snickersa zjem) i pojsc na cycka normalnie? czy cos tlustego?
3. przy okazji oddawania krwi chce sobie badania zrobic - powiedzcie mi jakie mam zrobic co by naprawde kompleksowe byly

fad - przed oddaniem krwi nie musisz nic jesc, kawke se walnij albo dwie zeby ci szybciej krew splynela ,
generalnie sie spotkalem z dwoma wariantami - w centralnej polsce kaza przychodzic po sniadaniu na oddawanie krwi, w szczecinie na czczo (mowimy oczywiscie o oddaniu 2szklanek

a i sog dla wszystkich PCKowcow

Zmieniony przez - drtroll w dniu 2004-12-02 00:08:03

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 596 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3549
ja wiem ze lekkie sniadanko mozna na 100% zjesc, tylko ciekawe co mozna zjesc zeby bylo ok, a tak na serio to moge se kawe walnac przed tym zasysaniem?

Zmieniony przez - fad w dniu 2004-12-02 00:16:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43228
ja bym zjadł kaszke gryczano z jajkami
kawy lepiej nie bo kofeina po krwi bedzie krążyć
2

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44966
u mnie daja (dawali)
przed kawe/herbate z grzeskiem lub cole ale juz bez grzeska
po iles czekoald + dwa bilety na mpk
co daja aktualnie bede wiedzial jutro
a przed mozna zjesc cokolwiek np. platki owsiane na mleku, na tluszczach 5 jaj

Drtroll, moze ladowanie weglami sobie zrob z tych czekolad?
1

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1769 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7568
zakrzes no ja nie wiem jak z ta kawa, im kofeina chyba nie przeszkadza bo zawsze namawiaja zeby pic 1 lub 2

heh, ladowanie 8czekoladami dobry pomysl

a co z badaniami?
1

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44966
z dodatkowych badan lipidy (tluszcze ale niech Ci cholesterol rozbija na frakcje), hiv , alt, amylaza
jak cos chcesz wiecej to zobacz tutaj: http://www.diagnostykalab.pl/ 

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1769 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7568
hiv i zoltaczke zawsze roba wiec luz, jestem swiadomy

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44966
taaaaa...
a czego?
1

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 555 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15510
U nas w Poznaniu kawę dają przed pobraniem W sumie to narobiliście mi apetytu, bo kiedyś chodziłem regularnie oddawać i pamiętam, że lepiej się potem czułem.
1

Mężczyzna na poziomie powinien trzymać się w pionie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bardzo proszę o pomoc! Masa...

Następny temat

Czy picie z posiłkiem to dobre rozwiązanie???

Fruzelina