siodema

sprobuje powalczyc z tymi poreczami ok? ale nie gwarantuje sukcesu a moze by jakas seria laczona np: wycisk plaska+porecze 3s? inna opcja - rozwin mysl jesli mozesz Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-29 19:33:27

siodema dzięki za pomoc ale ja właśnie to robiłem i na google szukałem właśnie cala rozpiskę tak przerabiałem z atlasem no i do tych nie wiem nie jestem pewny

ooo siodema dziękuje bardzo tez na niektórymi sie zastanawiałem czy to te ale nie bylem pewny ale dziękuje ci bardzo jeszcze brakuje parę

uginanie hammera http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#3 z ta piramida to wg mnie chodzi o liczbe powtorzen chyba ze sie myle to panie Jacku prosze sprostowac Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-31 22:05:30

Tak SIODEMA, po ostrym cyklu treningowym na splicie mozesz na 2tygodnie wskoczyc na FBW. Intensywnosc tak jak wspominasz 60%. POCZATEK wiele osob ma problem z waskim szkieletem kostnym w gornej czesci ciala. Nie wiem tak naprawde jak trenujesz, nadmieniles tylko ze cwiczysz plecy tj podciagasz sie na drazku i sciagasz drazek wyciagu gornego. Ale [...]

Jest Siodema- jest i activlab

Siodema c***em pije wode z kaluzy

macie moje Tomq spam założył ale niestety sie tylko wymądrzył Wojtek odrazu do Tomka się poburzył Przyszedł Giecik NOI palnął jakiś żarcik Siodema Wpadł ale znów pijany padł End kupił tussipect i dalej jest pussiKet Odin na metce myśli o dwusetce

Siodema super

" pamiętaj o tym małolacie, ze Siodema czai sie tylko na twoje gacie "

Siodema - ciiii

Siodema I Glaca nas tutaj kształtują w tej dziedzinie End ..*****, niech strace, ile $$ ?

http://img32.imageshack.us/img32/2892/dsc00313qma.jpg lepiej tak Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-07-16 20:32:01

Bic, ja to juz bym w sumie skończył bo mi odpowiada, nie chciałem do kosci, kratka juz wyszła, ale Body mówi, że jeszcze trzeba ciąć, więc nie mam wyjścia jeszcze miesiąc bedzie. Siodema, sylimarol, omega-3, czosnek, witaminy na cykl hepatil, booster teścia, kreatynka po cyklu

Siodema wystarcza jakies prozdrowotne biało, bcaa kre i tyle jak dla mnie

Siodema, sylimarol, omega-3, czosnek, witaminy na cykl, booster teścia juz mam, duzooo tego juz mam bcaa, kofeine i ukocheny tyritabs rowniez bialka nie potrzebuje - dam rade z diety co ponadto polecacie? gainer tez "bedzie"

siodema ja polecam Witaminy.;p zma.

fuj ;p siodema a potem znow przepijesz rezultat?:D

Siodema no ładnie sie to prezentuje a syntrax Cie przekonuje?

A właśnie Siodema, jaką bombke wogole szykujesz, czy nie chcesz o tym gadać?