siniaki

[...] porównywać aero do kicka? Po aero masz nogi okopane od kopniaków, bolą Cię żebra od ciosów i kopnięć, jesteś nadwyrężony po sparingach, w głowie Ci szumi po ciosach, masz siniaki na całym ciele, pozdzieraną skórę na stopach, powybijane paluchy, podbite oczy? Jakie to aero jest równie wyczerpujące co 5x4 sparingu, chętnie się dowiem. Każde aero [...]

[...] wstałem, założyłem kopa temu gościowi co go podciąłem i spieprzałem w takim tempie, że nie myślałem, że można tak szybko biec - wszystko nie trwało nawet minuty, a siniaki schodziły przez przeszło 2 tygodnie (najlepiej wyglądała twarz - niby osłaniałem głowę ale i tak oberwałem z buta). Podsumowując - miałem wtedy wiele szczęścia, ze [...]

[...] rani skóre a na stopach mogła ci skóra popękać dlatego że żadko ćwiczysz na bosaka i stopy nie są przyzwyczajone do trenowania bez butów i na początku robią się odciski, siniaki i popękania musisz poprostu częściej ćwiczyć bez butów u nas naprzykład jest to obowiązkowe Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. [...]

Podczas ostatniej soboty dodalismy kije :) a wszystko dzięki obecności ROSa, instruktora z Dos Cortes (doscortes.pl), było fajnie, siniaki mają ładne kolory :) http://www.youtube.com/watch?v=TAgIae6w_wc http://www.youtube.com/watch?v=vo6sdOOnaWY http://www.youtube.com/watch?v=NeoTugoN20A

[...] jest znieczulenie miejscowe. Przeciwwskazaniami do Liolizy są: ciąża, karmienie piersią, infekcje skóry w miejscach podawania, nadmierna otyłość, stwardnienie rozsiane, padaczka, alergia na jeden ze składników preparatu. Możliwe powikłania po lipolizie to zaczerwienie skóry, obrzęk, drobne siniaki, uczucie dyskomfortu w miejscu podania, świąd.

W sportach uderzanych największym zagrożeniem nie są SINIAKI, bo siniaka możesz dostać grając z kumplami na wf, ale urazy mózgu od uderzeń na głowę. W necie masz miliony artykułów i opracowań nt encefalopatii w sportach walki. Ale... jeśli nie sparujesz tylko robisz technikę nie dorobisz się urazów mózgu jak zawodowy fighter. W Bjj stójkowe rzuty [...]

[...] zawodników, łątwo cos skręcić, wykręcić, stłuc lub przemieścić- choć sam nie trenowałem. Osobiście podczas 2 lat trenowania kickboxingu jedynymi kontuzjami jakie miałem były siniaki, raz straciłem plombę w zębie, krwawiący nos to chyba normalne a w 4 lata na siłowni nabawiłem się kontuzji łokcia, kolana, nadgarstki co prawda wcześniej sobie [...]

Moim zdaniem coś tam było napewno, jakieś siniaki itp...tak jest na treningach. Ale wiesz jak to jest....kolega koledze mówi itd..no i każdy troszkę od siebie doda i tak potem jest..

[...] wcale nie są takie złe, ale jednak dopiero po tym ulepszeniu są wygodne, lecz teraz je sprzedaje i kupuje takie elastyczne, są wystarczające, napewno nie to samo co na gołe nogi, takie twarde, nie elastyczne to są do takiego naparzania na full już, ale to i tak siniaki zawsze są, bo one amortyzują no ale nie likwidują tego uderzenia przy bloku.

Ćwicz technikę, wszelkie siniaki i obicia są od złych ruchów. Kettle powinny opadać spokojnie na nadgarstki i ramiona. Jedyne na co nie będziesz miał wpływu to zdymy i odciski na wewnętrznej stronie dłoni, cała reszta to kwestia techniki. Opis zarzutu i rwania po angielsku - http://www.livestrong.com/article/117188-keep-kettlebell-hitting-wrist/ [...]

[...] dalczego nie nalożyć tu jakiegos sciskacza lub taśm, nie bo niestey budowa antomiczna nie pozwala na ucisk, reszta panowie jest przetestowana i przebadana, a naskurek czy siniaki to kosmetyka. Jak nie chcecie odcisków przetarć naskórka lub sinaków to w rękawizkach mozecie pompowac swe ciąłka na maszynach do nieprzytomnosci jak kuturysci. knr a [...]

[...] że k1 jest jedną z formuł kick boxingu... tą najtwardszą, w której najwięcej można. Co do kontuzji to ciężko powiedzieć, z boksem porównywalnie, często będziesz miał jakieś siniaki, obicia, ale poważniejsze kontuzje zdarzają się rzadziej jak w drużynowych... ale się zdarzają 5) Jest w tym coś, ale nie do końca, boks w k1 jest inny niż boks w [...]

Ja mam tak że nawet w ochraniaczach miałem siniaki,obicia,ale to chyba od tego że dość mocno lowy kopie. Bez ochraniaczy bałbym sie wyskoczyć na sparingu z kimś,na ulicy nie mam pojęcia czy ryzykował bym nogami machać. Raka chyba nie dostaniesz,popatrz na zawodowców,całe życie lowy kopią i nic sie im nie dzieje. pzdr.

Możesz dostać raka ale możesz i nie dostać ... że tak filozoficznie odpowiem Swoją drogą, prze***ana jest ta emotka --> . Strasznie mi się podoba. "Ochraniaczy nie zapominaj a siniaki mniejszymi się staną" (Konfucjusz)

nie ma sensu opasek opuchlizna i siniaki w okolicach stawów swiądcza przewaznie o poważnym uszkodzeniu tkanek miękkich. sam stan zapalny moze byc i dosc spory a na skórze nic nie bedzie widac.

[...] "Czemu bodyguard nie nadaje sie do noszenia zakupów?") "Czemu tajski boks źle wpływa na cere?" (Dodatkowy odczyt-"Jakiego pudru użyć by ukryć siniaki po treningu?") "Dlaczego obrona przed nożem nie jest mozliwa?" W ramach prezentacji pożyczamy z więzienia jakiegoś zbędnego społecznie recydywiste [...]

kurde bez przesady ja wybieram styl a nie moja mama i g**** ja obchodzi czy ja mam siniaki czy nie... ostatnio jak wracałem z spod prysznica mama zobaczyłą mnie całego w siniakach (po treningu troszkie ostrym ) to sie zapytala z kad to a ja że samo sie zrobiło i koniec rozmowy kurde ona ma mi dawac tylko kase na treningi itp. wiecej niech ja [...]

[...] decyzję. W razie wątpliwości i pytań-pisz w tym temacie, a wspólnymi siłami jakoś pomożemy Ci wybrać odpowiedni styl. No i zeby mnie nie zabili:)) No risk, no fun A na serio-trening sztuk walki może owocować kontuzjami(jak każdy sport)-a już na pewno powinieneś przygotować się na ból mięśni i siniaki-ale nic gorszego raczej Cię nie spotka

[...] ochronne i inne bajery to coś co używają drużyny speedballowe, ludzie z "lasu" mogą nawet nie chcieć grać z gościem, który się za bardzo "opancerzy" - siniaki nie bolą - to czy siniak będzie czy nie zależy oczywiście od odległości ale i także w co się dostanie - jeżeli dostajesz w napięty mięsień to możesz mieś siniaka jak [...]

[...] Sinaki, obicia, przeprosty, otarcia w różnych miejscach to chleb powszedni u mnie na sekcji. Trenujesz dopiero miesiąc więc twoja skóra jest jeszcze bardziej podatna na siniaki i krwiaki. Z czasem sie "przetrzesz" i będzie dobrze. Co do uderzeń w serce to jeżeli były to uderzenia przez tarcze to wątpie żeby maiło to jakies poważniejsze [...]