shrimp2

Shrimp2 napisał/a: "AlfaB nie ma co wklejać, lepiej niż po przemianie już nie będzie. Po trzydziestce to już starość i marność, z roku na rok coraz większa" Dziecko drogie :-D takie teksty to zupełnie nie pod ten adres. Największe postępy w zyciu odnotowałam po 40-stce. Jakby wyjąć z mojego dłuuugiego zycia trzy miesiące najlepszej przemiany to [...]

Chudego i zdrowego :-)) Niech się te barki, biodra i kolana w 2014 r. nie wydurniają, a i cała reszta niech siedzi cicho :-D Poniedziałek, 30.12.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f08ff83bd8f43fc9bc1fff2ce23e920.jpg Plus rozgrzewka i rozciąganie a po treningu 10 pięter pieszkom. Miska na czuja. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-12-31 01:18:44

[...] jedno z tych marzeń, które boicie się nazwać, żeby nie zapeszyć ;-) I po prostu niech to będzie fajny, udany rok - taki, który warto wspominać :-) Wtorek, 31.12.2013 Miska nie liczona, zupełnie cheatowa. I ostatni tegoroczny tren. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d99028b328be49d2abf546bc1f7fea61.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-12-31 16:43:00

Dzięki Żyrafko :) Zabiłam klatkę %-) I zdaje się, że morduję kolana :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae4c87f05b1644a5aafa7d8c5792c2a8.jpg Miska względnie czysta (obiad na mieście; cukier w surówce, glutaminian w mięsie, frytki i sosy oddałam koleżankom ;-) ). Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-01-02 23:23:01

Kochana ale masz UDO!!!! /-)_ wymiary rewelacja, od piersi do kolan idziemy prawie identiko wymiarowo ;-) S U P E R /-)_ pozdrawiam gorąco p.s. Za to życiowo to się nieszczęśliwie kocham. Ja w nim, a on w koledze %-) no łatwo nie jest };-), a kolega kolegi fajny?\-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2014-01-19 21:36:05

[...] się wali wokół, to tym bardziej trzeba mieć jakąś stałą. Poza tym i tak żadne zadurzenie nie przebije mojej miłości do Izy %-) Wtorek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16a4c5c3fb9040ae8818dded5183e0c7.jpg Środa: 10 minut wioseł i bieżnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/435eb49aa3d6403da75e16498b833bf5.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-01-30 01:42:41

[...] imieniem. Dla dziewczynki na pewno Brukselka. Dla chłopca się waham - albo Kalafior, albo Brokuł %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dbf3ef02f38e491e9baf6140462dce19.jpg Powolutku kończymy. Od czwartku kolejny dziennik. Chcę znów trochę przycisnąć :-)) Tylko niech mi ten bark już numerów nie robi :-> Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-02 07:06:49

[...] To był kolejny fantastyczny rok. Mam nadzieję, że kolejne będą równie udane. Zapraszam więc na czwartą odsłonę - będzie for fun i for szlifowanie obecnej sylwetki, którą uważam za w pełni akceptowalną %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa31901929fe4aab8175e10a823e03b5.jpg Proszę o zamknięcie :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-06 22:09:00

Wstyd i hańba, zabiedzone chudziny. 48 to ja ważyłam jak się urodziłam \-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-06-05 01:29:41

Azzi, Jagoda dziękuję Wam bardzo, jestem bardzo podekscytowana tą nową przygodą :-) Oveja, wielkie dzięki za super słowa, od razu zrobiłam się o 1cm wyższa, uda mi się, z Waszą pomocą na pewno :-) shrimp2 jest i avatar ;-)

Shaneeya no i fajnie, ale gdzie jest progres? I obciążenie, i ilość powtórzeń w seriach masz stałą. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html O co chodzi z wypadami z przeskokiem. Po 8 na nogę, a w sumie 18? Jak to liczysz? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-14 01:16:56

[...] i takie komentarze Dementuję plotki, nie zmieniam pseudonimu (zaczęłam sie bać Kokosik };-)) };-) ten pasuje do mnie i mojego planu . Zakładam folwark zwierzęcy delfinka,shrimp2, jeż.pigmejski,Miodowa, Pica Pica wchodzą bez biletów sophie,Agnese,dorotkastokrotka,hasadaję Wam zniżkę 99% bo Wasze awki są mylące };-) małgorzatap i veronia- mam [...]

Kokos, Ty miałaś jakiś cynk po znajomości? :-> Oj Krewetko... przecież wiesz KGB:-D

shrimp2 DZIĘKUJE KOLEJNY RAZ ZA BANERKI };-) Postaram się nadrobić zaległości, bo forum znowu działa http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg W związku z tym, że forum ostatnio nie było przyjazne dla swoich użytkowników i dzienniczka nie szło uzupełniać, jadłam "na oko" byle czysto 1 i 2 lipca, był ryż, gdyż później dowiedziałam się od [...]

filonko, wygląda bardzo apetycznie. Zainspirowałaś mnie i w weekend zapoluję na ładny kawałek schabu. Iza, robiłaś drugą metodą? Drugą pisałam, że zmniejszyłabym sól o połowę. Łodzianin tak przetestował i wtedy wyszło w sam raz. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-26 01:26:52

Proszę nie pisać będę edytować 03.05.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg jabłko było dopiero o 20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bff0e10532fa4190be95f8de5c4c5d34.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 2, Tydzień 1, Obwody Rower stacjonarny 5 minut Obwody: Każde ćwiczenie 3 obwody x20 powtórzeń po kolei bez przerwy [...]

Polędwicę wykończ co masz i upiecz sobie do kanapek prawdziwe mięso, typu schab, czy szynkę. Będziesz wiedziała co w nim siedzi i jak toto naprawdę liczyć. Olej też dokończ i do smażenia/pieczenia zaopatrz się w olej kokosowy :mniam: Z ciekawości, nie łapie Cię głód jak jesz 3 posiłki? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-03-09 20:51:15

Oj tam płatki, jedz jamon serrano, chorizo riojano, queso manchego... 8-) Omijaj churros itp. czarcie wynalazki :-> Zazdroszczę całą sobą :-D Ament :-D I przywieź słit focie widoczków 8-)

Dzień 1 z 84 DNT DIETA obliques masz rację, więc będę spać ile zdołam shrimp2 oby tak sie stało

Leszcza, aha %-) nie ahować mi tu z przekąsem... wiem lepiej%-) się odleszczę to napiszę;-)