shitman

Z 2 opcji korzystam gdy wcinam placki ziemniaczane... No ale podoba mi sie sposob z pomidorasami ;d Shitman masz może jakieś filmiki na yt na ktorych robisz abs ?

A tak zapytam przy okazji: jaki staz masz Shitman?

Shitman: Ocenisz? :> http://www.sfd.pl/Bartwal%2FDZIENNIK%2FPragn%C4%99_Mooocy%21-t762969-s23.html http://www.sfd.pl/Bartwal%2FDZIENNIK%2FPragn%C4%99_Mooocy%21-t762969-s24.html

Shitman bicek jakoś niepozornie wyszedł xD

Shitman pamiętasz ile mówił Koniu, żeby było gram białka na kg w ketozie?

Shitman, rozplanowujesz jakoś ciężary na przestrzeni całego cyklu (kilka tygodni) ? Jeśli tak to jak to robisz ? Jeśli nie, to też powiedz jak to robisz

Tak, Shitman ma swoje metody treningowe Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-08-31 22:16:28

Co wy płaczecie tak z tymi szrugsami. Koorwa to są plecy, a nie łydki. Trzeba konkretny ciężary targać na nie. Shitman dawno nie było i powiem Ci, że wracam po miesięcznym o******laniu się. Forma w dupie. Wznowię dziennik i będę tutaj wpadał Tniesz, czy masujesz?

shitman nie przeginaj. Też święty nie jestem ale to jest forum sportowe i wspomnienia (lub ich brak) oraz szczegółowe relacje z chlania zostaw dla siebie i kumpli. Ostatnie ostrzeżenie.

Shitman, jakbyś robił brzuch to możesz jeśli ci się zechce sprawdzić ile mniej więcej min dałbyś rade wytrzymać w tym ćw. http://archiwum.polityka.pl/d/popup.htm?/i/attachment/51/7219 Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-10-03 19:03:34

Shitman, Ty to będziesz rósł na bułkach z majonezem xD

Zigzag wykazał się trochę głupotą, widzi ile już trenujesz, i daje takie rady A co do ":D" to za***iście wyszło Ci shitman, trudno zaznaczyć sarkazm i ironię w internecie, TObie się udało :D:D:D

shitman-co do face pulli-polecam w castoramie kupić gumy do relingów i tym jechać,dużo lepiej jest niż na wyciągu

Siema Shitman, zima idzie widze masa w planach jaka co ? Dobrze dobrze masuj masuj chlopak, tez bede masowal :P Forma elegancka jak widze :)

Shitman twój dziennik powoli zamienia się w spam %-)

Shitman, pytam teraz zupełnie serio. Idzie coś ta masa, w ogóle? Bo formę trzymasz od długiego czasu bardzo dobrą, ale poprawy nie widać w moim odczuciu :X Tylko, że ja jestem słaby w ocenianiu sylwetki. Łatwiej do mnie przemówić centymetrami. Więc jak tam? Idzie coś?

dobrze że boli was dupa od ćwiczeń a nie od czegoś innego };-) A Tak na poważnie to lecisz z wagą do setki shitman :)

Jeest i on :-D Shitman ogień, będę spamował od czasu do czasu dla lepszej motywacji %-)

Oooj Shitman zakochany, bo zmiana muzyki w tle :-)) %-)

Shitman to trenujesz w domu czy na siłce ?