sfd whey

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 12.09.2016 - DT – VLCD Hejka, ale dzisiaj jest nabicie konkretne. Woda powoli schodzi, jutro powinna być kosa. Warto ładować ten potas bo fajnie pakuje wodę w mięśnie. Trening zupełnie na innym poziomie, energii pod dostatkiem - aż nie chciało mi się wchodzić z siłki. Kupiłem czarną gumę [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 13.11.2016 - DT Siemka, podbiłem węgle i już czuje różnice hehe :) Zrobiłem fotki dzisiaj, wszystko fajnie, wchodze na kompa i ani jednej 'dobrej' - wszystkie rozmyte, albo prześwietlone. Trening fajnie wszedł, już po rozpiętkach klata miała dosyć. Ciężary wszędzie w górę, co prawda zapas [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 25.11.2016 - DT Udało mi się wygospodarować trochę czasu na wpiskę :) Ostatnie dwa tygodnie z życia wyjęte, tyle było spraw i załatwień że nie wiem gdzie się podziały. Przyszły tydzień nie zapowiada się lepiej bo mam remont pomieszczeń gospodarczych i 'mini' przeprowadzkę. Trening dzisiaj [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 19.12.2016 - DT Dzisiaj plecy, drugi dzień na lclf i już czuć zmęczenie. Zrobiłem fotki, tylko średnio wyszły bo biały jestem jak trup a na siłce białe ściany i białe światło. Musze ogarnąć jakieś lepsze pomieszczenie do fotek :) No i filmik nagrałem z 2 serii wiosłowania, strasznie mi [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 09.01.2017 - DT Ostatni trening nóg przed 2tyg przerwą. Dzisiaj jakoś brak koncepcji to poszły ciężkie siady - i w sumie to wystarczyło bo nogi zajechane. Micha bez szału, jakoś ostatnio nie mam weny. /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Czas treningu : 90min + [...]

[...] Data 19.01.2017 - DT Dokładnie jak lodzianin1 pisze, taniej wychodzi samemu złożyć. Dzisiaj miałem przerwę w robocie to posiedziałem na sklepie sfd i chyba zamówię : http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_N1_Pre-Workout-opis35479.html Wydaje sie ciekawą opcją a skład wg mnie całkiem ciekawy ;-) Ostatnio jakoś mi wchodzą [...]

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 27.01.2017 - DT Znalazłem trochę czasu żeby wpiskę zrobić. Trening fajny dzisiaj, trochę kombinowałem żeby zrobić mc z wysokości kolan ale poszło ok. Technika do poprawy bo pośladków nie spinałem, ale reszta chyba ok. Cyknąłem też fotki, wg mnie powoli będzie trzeba redu kończyć bo już jest [...]

/SFD/2017/3/22/2081c4bb85fa4405bf1a44cd28bc16cd.jpg Data 22.03.2017 - DT Hejka, tak się złożyło że dzisiaj trochę luźniej i zrobiłem plecy :-D Siła cały czas do przodu, pomijając to że ledwo żyję to jest spoko. No i kupiłem pierogi ruskie i to był strzał w 10 %-) Teraz kończę ryż z kubusiem bananowym i lecę pograć w wiedźmina 3 :-D [...]

/SFD/2017/3/26/60633365f6504b2e82c3cdbdeef71bbc.jpg Data 26.03.2017 - DT Hejka, jak po dzisiejszym treningu będę ruszał rękami to się ździwię %-) Podokładane wszędzie, klata zrobiona jak nigdy, rozpięki na wyciągach z gumami to był ogień. Musze się przykładać bo przy wszystkich wyciskaniach oprócz skosu mocno czuję barki. Bicepsy też swoje [...]

/SFD/2017/5/8/9d651bd2b3974f1ea571433d64a6db5d.jpg Data 08.05.2017 - DT Poniedziałek zaliczony pozytywnie, fajnie trening wszedł, łapy spompowało do tego stopnia że nie dokończyłem przedramion bo nie umiałem zgiąć nadgarstka. Potasem i sodem można cuda zrobić hehe ;) Powoli zbliża się redukcja, żarcia mam sporo jak na mnie, po podbiciu węgli na [...]

Trening 27.06.2016 Klatka 1. Podciąganie na drążku chwytem neutralnym + Ściąganie drążka do ud 3s. 2. Wyciskanie sztangielek na skosie w górę 3s. 3. Pompki na poręczach 3s. 4. Wyciskanie sztangi z ławce poziomej z zatrzymaniem na klatce 3s. 5. Wyciskanie na Smithie z gumami oporowymi 3s. 6. Przenoszenie sztnagielki zza głowy + Rozpiętki na [...]

Trening8.07.2016 Plecy 1. Ściąganie linek wyciągu za głowę 5s. 2. Kobra 5s. 3. Ściąganie drążka jednorącz wyciągu do barku 5s. 4. Wiosłowanie na maszynie 5s. 5. Prostownik grzbietu + Unoszenia nóg na poręczach 5s. x2 pow. 6. Deska 5s. Dieta Posiłek 1-owsianka 90g Płatków owsianych zalanych wrzątkiem , 50g białka atleta 100% whey protein, [...]

Trening 14.07.2016 Ramiona, Brzuch 1. Wiosłowanie sztangielką w oparciu o stojak 5s. 2. Wiosłowanie sztangielkami leżąc brzuchem na ławeczce 5s. 3. Wyciskanie sztangi wąsko leżąc 5s. x2 pow. 4. Francuskie wyciskanie sztangi łamanej 5s. 5. Zginanie ze sztangą łamaną stojąc w oparciu o ścianę 5s. 6. Zginanie z linką jednorącz wyciągu górnego [...]

26.04.20 Aktualna waga 97-98kg. Tydzień zakończony dwoma dniami bez treningu, jedynie po 30 minut cardio na czczo. Micha: 1. 80g płatków owsianych, 40g whey 2. 75g ryżu, 250g kury 3. Jabłko, 50g whey 4. 100g ryżu, 250g wołowiny 5. 75g ryżu, 250g kury 6. 50g whey Od jutra kolejny tydzień treningowy, w głównych ćwiczeniach na każdym treningu dodana [...]

Już strzeliłem jagnięcą...całkiem całkiem, wrzucę ją dla urozmaicenia w dietę, makro też całkiem przyzwoite. 1541 Olimp Pure Whey Isolate 95 40g 714 Maliny 30g 516 Kasza jaglana 50g 5 Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200g 707 Czarne jagody 30g Razem 47b/3t/49ww/414 kcal /SFD/Images/2015/6/7/55322ce91ebe4c4f9deefa31d45496b0.jpg Czy możesz [...]

1 miałem smaki ok 3 jak scitec to normalny whey ten czerwony http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html 4 podobno dobre 7 jak trec to whey 100 http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Z hi teca można jeszcze whey c6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html

/SFD/Images/2015/12/31/cf139e3b270a4edaaf102682243e0902.jpg Witam! Chciałbym przede wszystkim podziekowac firmie Hi-Tec za możliwość prztestowania Ich produktów! Zamierzam wykorzystac suplementy jak najlepiej przy widocznej zmianie sylwetki ! Dane i wymiary: Cel: MASA jak najlepszej jakosci przez cały 4-miesieczy test Wiek: 18 staż: 2 lata [...]

Proch od Anubisa do testu białek SFD - Protein Plus Foto 2 - test białek Activlab- De Luxe Whey Niesamowicie pyszne białka u zapraszam do testu w działach suplementy i junior /SFD/2018/2/16/514c30a2ff7b4fae94d544718366d463.jpg /SFD/2018/2/16/22077d80418d4af084747745a0076437.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-02-16 10:27:42

[...] complex 100% 700g Carbonox 1000g Omega3 x 3szt + 2 ampułki extreme speed shot na spróbowanie jakby mnie złapał ten zimowy nastrój... Wahałem się pomiędzy carbonox a Carbo sfd. tym razem wygrało carbonox ale następnym razem wezmę sfd (podczas redukcji) z powodu porcji leucyny. Pogoda, przyebana... dziś zamiast wracać z praktyk 20-25 min to [...]

[...] min na rowerku + stretching na koniec wypilam bialko!!:-) Dobrze ze bylam spragniona i zmeczona - to nie przejmowalam sie zbytnio smakiem...nie lubie brzoskwiniowego bialka sfd ECONO V2...{{:-( a pozostale sie skonczyly! na szczescie juz we wtorek brat przywiezie mi z Polski Whey Protein Complex 100% i Whey 1008-) - jesli pamiec mnie nie myli to [...]