[...] to wtedy: białko - scitec 100% whey professional (przepyszne smaki), albo coś z firmy peak możesz dorzucić również beta alanine dla podniesienia wytrzymałości beta alanina - sfd beta alanine , activlab beta alanina więcej Ci nic nie potrzeba. aczkolwiek i tak jestem zdania, że dieta dopięta na maksa nie wymaga większość odżywek i tak naprawdę [...]
[...] "opadaniem na dno" czy podobnymi akcjami. Zawsze mieszało się dobrze i jedynie trochę kropeczek zostawało na bocznych ściankach. Nie spodziewaj się ze na forum sfd pozytywnych opinii o firmie SNI. W końcu to konkurencja. To trochę tak, jakbyś poszedł do salonu Toyoty i pytał się tam, czy warto kupić Renault Jak za 100zł to bym się [...]
Odpuść kazeine, wystarczy WPC. Co znaczy dla Ciebie tanie białko? Ile zł za ile kg? Bo wrzuciłeś linki do raczej droższych Jeśli w takiej cenie jak pierwsze linki to kupiłbym Trec Whey 100, jeśli szukasz czegoś naprawde taniego to weź białko od SFD, z tym że musisz sie liczyc że nie będzie takie smaczne
wielkie dzięki Danone, postaram się dorzucić jeszcze z 500kcal do tych 2500. I jeszcze jedno jeśli możesz, jakiego gainera Byś mi polecił? troszkę wierciłem i mam takie typy: -MLO Super Gain -Nutrend Whey Gainer (obydwa w sklepie sfd) http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, najwyżej komuś pomożesz
Choć on uparł się, że sobie kupi No Shotgun, whey protein kaizen oraz gainer active mass. nie tlumacz mu niech sie zarejestruje na sfd i napisze jaki ma pomysl, Suple na start strata kasy, nic mu nie dadza, nie odczuje roznicy na treningu z suplami czy bez. A gainer to zwykle jedzie w proszku,( do uzupelnienia diety) wiec niech konczy ogladac [...]
King_Odin ja Ci wierze =] mam nienormowany czas pracy ale w tym negatywnym znaczeniu. Ktoś ostatnio na sfd, podał mi pomysł żeby po 6-8 tygodniach cyklu kreatyny pociągnąć jeszcze dodatkowo 3/4 miesiące kreatynę w dawkach 3-4g i tak właśnie zrobię. Kupiłem dzisiaj kreatynę Olimpa TCM, Whey 100 białko(ma dodatek glutaminy CHYBA) jutro podjadę po [...]
najpierw dieta, http://www.sfd.pl/temat173140/, jak juz bedziesz wiedzial ile czego potrzebujesz, wtedy szukaj supli, jezeli zas myslisz o gainerach to 737 jest robiony na białku pszenicznym, wiec osobiscie go odradzam co zas do activity, tam również masz domieszke w/w białek. Dlatego polecam vitalmaxa / xxl mass (trec), zwłaszcza whey pro [...]
numer jeden to dieta...zajrzyj do działu odzywianie SFD i na stronę główną kulturystyka.pl... dalej jest dobry trening...postepuj analogicznie. Z odzywek proponuję na początek gainera Treca XXl(tani i dobry) oraz odzywke wysokoproteinową...np. Hitec Protein 90 albo serwatka Treca Whey. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]
Kreatyna to jakiś mono najlepiej bo ekonomiczniej i pewniej. Przed treningiem 5g i po też 5g. W DNT rano 5g, możesz też zastosować cykl nasycenia gdzie najpierw dajesz duże dawki kreatyny i następnie schodzisz do docelowej 2x5g. Białka SFD jeszcze nie brałem, Scitec 100% Whey Protein brałem i z czystym sumieniem polecam bo w smaku super i nie ma [...]
[...] na siłke :-)) 3 - zdecydowanie tak, ew do hantli dokup trochę ciężaru 4 - Białko tylko i wyłacznie wtedy kiedy masz braki w diecie, jeśli nie umiesz sobie z tym poradzić polecam białko ze sklepu sfd, bądź też olimpu whey protein complex 100 % / aczkolwiek postaraj się o dobrą dietę, dodaj jakiś twaróg na wieczór, tuńczyka do 2-3 razy tygodniowo
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
djęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :24 Waga :116 Wzrost :186 Staż treningowy: od 2008 do 2016 3 lata Obwód pasa: 112 cm Obwód klaty:122 cm Obwód uda:69 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):w 2008 k1 1 rok 2013 sambo 3 miesiące Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:Schizofrenia paranoidalna, [...]
Super Whey Gainer 4000 osobiście stosowałem i jestem zadowolony ale myślałem o sprubowaniu Gainer MCT ponieważ czytałem że terz jest b.dobry niewiem tylko czym one sie rużnią ..... ..:: SFD TEAM ::..