sfd whey

[...] ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60kg,6kg,35kg (dlatego,że mam słabe stabilizatory) Tutaj Ci podsyłam link do diety bo przezprzypadek usunąłem zrzut z komputera: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_Ektomorfik_-t1099155.html I tutaj trochę zmieniłem plan: PONIEDZIAŁEK Nogi + łydki Nogi 1.Wypychanie ciężaru na maszynie 3x 15 2. Przysiady ze sztangą [...]

Witam, cieszę się że dzięki sfd miałem okazję spróbować i przetestować poniższe próbki odżywek białkowych. To był mój pierwszy test tego typu i bylem ciekawy jak coś takiego się odbywa. COOKIE 2. MLEKO 3,2% 350ml 3. 9 4. 9 5. Idealnie gęste Na pierwszy ogień idzie smak ciasteczek. Powyższa próbka produktu jak i każda z testowanych była [...]

[...] które sie załapały na shakery I taka mała prośba - jeśli sie nie załapałem to moglibyście mi chociaż wysłać jakieś reklamówki, katalogi, plakaty itp? pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Co do odżywek białkowych: Jeśli chcesz wersji ekonomicznej to bierz SFD econo/plus. Z wyższej półki chociażby Trec whey 100. Smak waniliowy, jak już wspomniała a9393, jest najbardziej neutralny i będzie pasował do Twoich mieszanek.

Wiedziałem, że ktoś mi pomoże. Wielkie dzięki Naly. Dodam, że nie ćwiczę na siłowni, ćwiczyłem 4 miesiące i przestałem. Dziś ruszyłem z crossfitem (drążek, pompki i przysiady) i będę ćwiczył trzy dni w tygodniu. Może trochę mięśni jest, dlatego wolałem dać 2.2 niż 2 gramy białka, ale według mnie 2.5 to przesada, bo dużo mięśnia nie mam do [...]

wlasnie co do bialka - Met-Rx Supreme Whey - jadles moze ten produkt? jak rozpuszczalnosc/smak/strawnosc oceniasz? w opisie na stronie sklepu sfd jest wzmianka o enzymach trawiennych, a w skldzie wyszczegolnionych nie ma - wiesz moze cos na ten temat? sorry za offtop

omg liczac dobrze, wychodzi mi kupujac - VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g -50g porcia x2 dziennie =100g = 10 dni.. kupujac- VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g -30g porcia x3 = dziennie =90g = 8-9 dni.. majac ostrowie wpc80 to bd 10 dni koszt 60-70zl na 10 dni ^^ na miesiac kwota 200zl.. za duzo ///// ActivLab Whey Best Mass [...]

[...] i sie slabo czulem, a te 25 g owsianki tak z kapelusza wzialem, nie wiem czy bede sie po tym dobrze czul. jajecznice w innym posilku? 1. mowie o tym art http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w,_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html ile w takim razie przyjac bialka/kg mc? Pon - HC Wt - LC Sr - HC Czw - LC Pt - [...]

Jeszcze dziś odpalam BCAA I Whey'a /SFD/Images/2016/5/19/b2facbf0edb34f66ba2fe0e6fe66f37a.jpg

[...] posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano na czczo - tylko po BCAA) na [...]

[...] wiesz do czego służy ? :-/ W sumie nie widze tutaj pytania w tym temacie. Whey nic nie zmieni czy przed czy po. Ogolnie jak masz wolny dzien to polecałbym poczytać. Na początek polecam to, bo widze że cięzko jest: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html

22/07/2016 CIACHA MIGDAŁOWE :-P /SFD/Images/2016/7/26/461fa580ebd54e77802a5e7cdd4cdc55.jpg whey, płatki owsiane, mleko kokosowe, olej kokosowy i płatki migdałowe

28/07/2016 CIACHA SZEFOWEJ :-P /SFD/Images/2016/8/9/1d45a2d32d3a4491b136f3b9d80cae3b.jpg whey o smaku czekoladowego masła orzechowego, mąka kokosowa, olej kokosowy, miód & grapefruit

[...] mięso (przedtreningowy) 4 posilek ziemniaki ,ryba 5 twaróg połtłusty+ olej lniany +warzywa miejwiecej zeby zwiekszyć kaloryczność bo dobrej masy nie zrobisz jesli się nie da to miedzy posiłkami wrzuć jakiś gainer(mass activator/gainer2/mass xxl) + wpc (whey protein 80 plus/sfd wpc /hi-tec hi-anabol protein) + jakieś mono np sfd 500g i starczy

Jeżeli chodzi o kreatynę, to poszukaj w sklepie sfd najtańszej opcji, czyli monohydratu. Wydaje mi się, że Allnutrition Creatine Muscle Max 1 kilogram za 79,99 złotych wychodzi najtaniej. Od jutra zdaje się, że podrożeje, więc czas ucieka. W ostatnim czasie kreatywny, jak i białko serwatkowe poszły mocno w górę i najprawdopodobniej będą jeszcze [...]

Logan - na to wygląda. Ja mam 3x1, 2x1a, 1x2, 2x3, 2x4, 2x5 i 1x6. Do tego 2 próbki SFD (czekolada i czekolada + ciastko) i 3 próbki z All Nutrition (whey vanilla, carbo orange i mass truskawka).

vitafit - 750g 32zl w sklepie sfd dymatize elite whey protein - 2,3kg za 119zl w sklepie sfd - polecam - 0 piany i fajny smak http://www.sfd.pl/sklep/ w promocjach jest sporo fajnych bialek

1. Zdjęcia sylwetki: SFD/Images/2015/8/1/208cbb98482b45e9a3f748e75782da73.jpg SFD/Images/2015/8/1/0490d0be5a4a497caa61312df55aa237.jpg 2. Wiek: 20 lat 3. Waga wzrost: 64kg / 180cm 4. Staż treningowy: Około rok. 5. Zbudowanie jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym procencie tłuszczu 6. Stosowane wcześniej suplementy: Nitrobolon [...]

GRUPA II-III: ZESTAW DO 400ZŁ: Gainer. MASS XXL..Trec..2 X 2000g=2x59=118,00 Olimp Pure Whey 80.. 2250 g .. 154,00 Creapure. mono..Olimp.. 600g.. 78,2 L-Glutamina..micro 200 mesh..Trec..200g..49,00 RAZEM:400ZŁ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

Daavids- jeśli mogę odpowiedzieć jednym-dwoma-trzema zdaniami-robię to od razu. Jeśli sprawa wymaga wykonania tabelek, czy tez dokładnej analizy rynku-to troszkę trwa- mam SPORO roboty. --------------- Romerro-jeśli są to "zwykłe białka" to polecam je na noc i ewentualnie 30 minut po treningu. Jeśli Whey, to rano i 30-45 minut po [...]